انرژي در جهان امروز يك عامل راهبردي است و اغلب كشورهاي جهان به خصوص آنها كه به دنبال اعمال اراده و قدرت خود بر ديگر كشورها مي باشند از همين دريچه به مقوله انرژي مي نگرند.
1. نماي دور از كلبهاي چوبي. در زمينة دشتِ سبز. جنگل آنسوتر است. صداي قدقد مرغي كه نميبينيم در كادر. زني با لباس محلي و لهجهاي محلي چنان كه هيچ يك از كلمات او را نميتوان تشخيص داد از كلبه بيرون ميآيد، چيزي را در ايوان ميگذارد و چيز ديگري را ميبرد. دوربين به سمت كلبه به آرامي حركت ميكند و از مه رقيق و ملايمي كه همه جا گسترده عبور ميكند. از در ميگذرد، خانه را همراه زن ميكاود و روي تختي متوقف ميشود. مردي مو بلند، ريش به خود رها كرده و پفآلود خوابيده است.
نوري كه از پنجرة بالاي تخت ميتابد صورت مرد را از تاريكي كلبه جدا كرده است. زن همچنان غرغر ميكند. مرد از صداي او از جا تكان ميخورد، جابهجا ميشود و سرانجام توي تخت مينشيند. پنجره را ميگشايد و بيرون را مينگرد. مه و مرد و پنجره در يك كادر. دوربين با مرد ارتفاع خود را پيش از اين تغيير داده است تا بتوانيم بيرون را از پنجره ببينيم. لحظهاي بعد دختري با لباسي كه به سرخي ميزند دو گاو را از سمت راست پنجره به سمت چپ ميبرد. مرد پس مينشيند. دوربين عقب ميكشد. طوري كه مرد و تخت و پنجره را در كادر داشته باشيم. مرد از زير تخت، تختهاي سهلايي را بيرون ميكشد كه مينمايد پيش از اين به كار ديگري ميآمده و با قلم موي كنار دستش مشغول نقاشي ميشود. بادِ ملايمي دو لتة پنجره را تكان ميدهد و نوري ملايم بر مرد ميريزد. صداي غرزدن زن را دورتر و نامفهومتر از قبل ميشنويم. طوري كه گويي چنان كم ميشود كه رو به خاموشي ميرود و به جاي آن صداي بازي قلممو را بر تابلو با وضوح بيشتري ميشنويم.
دوربين آرامآرام به مرد از پشت تابلويش نزديك ميشود. چنان كه گاهي چيزي از مرد به جز تابلويش پيدا نيست و گاهي بخشي از صورتش را ميبينيم در حالي كه آرام آرام از يك تلاش به رضايت ميرسد: (قطع)
2. نماي نزديك از تابلوي نقاشي: «دختري سرخپوش كه دو گاو را از راست كادر به سمت چپ ميبرد.»
زن از عمق كادري كه تابلو در آن است ميآيد. تابلو را ميگيرد و با خود ميبرد. جلوي نما با رفتن تابلو باز ميشود به داخل كلبه. الياس پسر دوازده ساله از دست مادرش تابلو را ميگيرد و از در كلبه خارج ميشود. دوربين به سمت پنجره ميچرخد. الياس را ميبينيم كه از كلبه دور ميشود. دوربين به پايين كادر سر خم ميكند. مرد روي تخت دراز كشيده است در تدارك خوابيدن است: (قطع)
3. قايقي در كادر، كنار مرداب، در كادري مهار شده. الياس وارد كادر ميشود. با احتياط تابلو را درون قايق ميگذارد و به سختي قايق را به آب هل ميدهد تا خود و قايق از كادر خارج ميشوند: (قطع)
4. نماي ديد الياس در حالي كه بخش جلوي قايق در آب پيش ميرود. قايق از زير پلي زنگزده عبور ميكند. در آن دوردست كشتيها به چشم ميخورند: (قطع)
5. نيمتنة الياس، تابلو را روي زانو گذاشته و به سينهاش تكيه داده و پارو ميزند. طوري كه تابلو در بازي دستها پنهان و گم ميشود. نما نسبتاً طولاني است: (قطع)
6. نماي ديد الياس در حالي كه بخش جلوي قايق در كادر است و رو به سمت ساحلي كه چندين مغازه در آن پيداست پيش ميرود. قايق ميايستد و الياس تابلو در دست وارد نما ميشود و به سمت مغازهاي پيش ميرود. دوربين او را دنبال ميكند تا نماي كامل ويترين مغازة تابلوفروشي. الياس داخل شده است. مغازهدار تابلو را از دست الياس ميگيرد و پشت ويترين ميگذارد و به او پول ميدهد كه از لاي تابلوها به صورت گنگ پيداست. در ويترين تابلوهاي مختلفي است اما در بين آنها دو تابلوي مشابه از دختر سرخپوش و دو گاو كه از گوشه كادر به گوشة ديگري ميروند به چشم ميخورد. الياس از مغازه و كادر بيرون ميرود: (قطع)
7. پيادهرو در كادر. مغازهها سمت راست كادر را تا انتها ادامه ميدهند. الياس از عمق به سمت دوربين ميآيد. در همين نما داخل مغازهاي شده با نان سنگك بيرون ميآيد وارد مغازه ديگري شده با دستهاي سبزي بيرون ميآيد. بعد وارد مغازه جلوي كادر شده مرغي زنده خريده از كادر به سمت پشت دوربين خارج ميشود. صداي مرغ در طولنما ميآيد: (قطع)
8. بازگشت به اولين نماي فيلمنامه: نماي دور از كلبهاي چوبي، در زمينة دشتِ سبز. جنگل آنسوتر است. ادامة صداي مرغ از كادر قبل تا اين نما. الياس از پشت دوربين وارد كادر ميشود و به سمت كلبه ميرود. مرغ و سبزي و نان در دست اوست. وارد كلبه ميشود. دوربين به آرامي به دنبال او ميرود. از مه رقيقي كه همهجا را پوشانده ميگذرد و وارد خانه ميشود. زن مرغ را از دست الياس ميگيرد و به آشپزخانه ميبرد. دوربين آنها را رها ميكند و به سمت مرد كه روي تخت خوابيده است ميرود. او خواب است. صداي مرغ كه حالا سرش بريده ميشود در كادر ميدود. مرد همچنان خواب است. نور پنجره بر اوست. نور پنجره آرام آرام از بين ميرود و نور چراغي كه شب كلبه را روشن ميكند بر او ميتابد. زن وارد كادر ميشود. در ظرفي بخشي از مرغ پخته را با تكهاي نان كنار تخت ميگذارد و مرد را تكان ميدهد و از كادر خارج ميشود. مرد برميخيزد، چشمش به غذا ميافتد، مينشيند و اولين لقمه را به دهان ميگذارد: (قطع)
9. بازگشت به اولين نماي فيلمنامه: روز است. نماي دور از كلبهاي چوبي. در زمينة دشتِ سبز جنگل آنسوتر است. زن غرغركنان چيزي را در ايوان ميگذارد و چيز ديگري را ميبرد. دوربين به سمت كلبه به آرامي حركت ميكند و از مه رقيق و ملايمي كه همهجا گسترده عبور ميكند. از در ميگذرد، خانه را همراه زن ميكاود و روي تخت مرد متوقف ميشود. زن عصبيتر غر ميزند. اين بار ميبينيم كه به بهانه تكاندن لباسها سروصدايي كه بيشتر تحقير مرد را در نظر دارد از خودش درميآورد. لحظاتي ميگذرد. از گوشة چشم مرد كه به نظر خواب ميآيد، قطرة اشكي سُر ميخورد. بعد برميخيزد و مينشيند. بعد ميايستد و از پنجره به منظره مه گرفته بيرون نگاه ميكند. مه از بار پيش بيشتر است. دوربين از پشت مرد بيرون را ميبيند. از لاي مه، مرد و زني روستايي دو درختِ بيد از ريشه درآمده را از سمت راست كادر به سمت چپ كادر خارج ميكنند. مرد از كادر خارج شده و از زير كادر، تختة قلممو و رنگ ميآورد، اما در پنجره جز مه چيزي نيست. لحظهاي بعد، دختر سرخپوش دو گاو را بر خلاف جهتي كه بار پيش از كادر عبور داده بود، عبور ميدهد و مرد رو به دوربين ميچرخد؛ مينشيند و مشغول كشيدن ميشود. دوربين لحظاتي او را ميپايد بعد به او نزديك ميشود. مرد پشت تابلو پنهان و آشكار ميشود. صداي غرزدن از دور ادامه دارد: (قطع)
10. نماي نزديك از تابلوي نقاشي: «دختري سرخپوش كه دو گاو را از راست كادر به سمت چپ ميبرد». زن تابلو را ميگيرد و به سمت الياس كه در ميانة نوري ايستاده كه از بيرون در كلبه به داخل تابيده ميرود و تابلو را به الياس ميدهد. دوربين به روي پنجره ميچرخد و الياس از ديد دوربين در مه بيرون گم ميشود.
11. قايقي در كادر، كنار مرداب، در كادري مهار شده. الياس وارد كادر ميشود. با احتياط تابلو را درون قايق ميگذارد و به سختي قايق را به آب هل ميدهد تا خود و قايق از كادر خارج ميشوند: (قطع)
12. نماي ديد الياس در حالي كه بخش جلوي قايق در آب پيش ميرود و از زير پلي زنگزده عبور ميكند. در آن دوردست كشتيها به چشم ميخورند: (قطع)
13. نيمتنة الياس، تابلو را روي زانو گذاشته و به سينهاش تكيه داده و پارو ميزند. طوري كه تابلو در بازي دستها پنهان و گم ميشود: (قطع)
14. نماي ديد الياس در حالي كه بخش جلوي قايق در كادر است و رو به ساحلي كه چندين مغازه در آن پيداست پيش ميرود. قايق ميايستد و الياس تابلو در دست وارد نما ميشود و به سمت مغازهاي پيش ميرود. دوربين او را دنبال ميكند تا نماي كامل ويترين مغازة تابلوفروشي. الياس داخل ميشود. پس از لحظهاي مغازهدار از داخل مغازه رو به دوربين خود را به ويترين ميرساند و دو تابلوي ديگر از دختر و دو گاو را برميدارد و به دست الياس ميدهد. الياس مغموم با سه تابلو از كادر بيرون ميرود: (قطع)
15. تكرار كادر و حركت دوربين در نماي اول فيلمنامه: نماي دور از كلبهاي چوبي، در زمينه دشتِ سبز. جنگل آنسوتر است. صداي قدقد مرغي كه نميبينيم در كادر. الياس با سه تابلو از پشت دوربين به داخل كادر و به سمت كلبه ميرود. پيش از ورود او به كادر، دوربين به سمت كلبه حركت كرده است. الياس وارد كلبه ميشود. هنوز دوربين از مه غليظ بيرون خود را به داخل كلبه نكشانده است كه صداي غرغر عصبي زن به گوش ميرسد. وقتي به داخل كلبه ميرسيم، زن قيامت كرده است. الياس از وحشت آن كه دعوا دامن او را نگيرد از كلبه ميگريزد. زن تابلوهاي دختر و گاوها را بارها به زمين ميكوبد. دوربين به سمت تخت مرد ميرود. او روي تخت دراز كشيده و زار زار گريه ميكند. زن وارد كادر ميشود و در كاسهاي كه براي مرد مرغ آورده بود، آجر آورده است. بعد غرزنان ميرود و دوباره صدايش بالا ميگيرد و تكههاي تابلوي دختر و گاو را به سوي تخت پرت ميكند. مرد گريان تكهاي از تابلو را كه يكي از گاوهاست برميدارد، نگاه ميكند و با دست آن را لمس ميكند. صداي زن از خانه دور ميشود. مرد برميخيزد و از پنجره او را تعقيب ميكند. دوربين از پشت مرد، زن را ميبيند كه چغلي مردش را به زن ديگري ميكند و از او مرغي قرض ميكند. بعد به سمت كلبه ميآيد. مرد همچنان كنار پنجره ايستاده است. صداي زن بالاتر ميگيرد. بعد دوباره از كلبه بيرون ميرود. در دست او چاقويي است. لحظهاي به سمت پنجره برميگردد و رو به مرد بارها غر ميزند و به سمت مرغ ميرود. زن همسايه نيز به او كمك ميكند. مرغ ميگريزد. هر دو زن او را تعقيب ميكنند. مرد از كادر خارج ميشود تا از زير تخت لوازم نقاشياش را بردارد: (قطع)
16. حالا بيرون پنجرهايم و فقط پنجره و كمي از اطراف آن را در كادر داريم. مرد رو به پنجره ظاهر ميشود و مشغول كشيدن نقاشي ميشود. صداي مرغي كه از دست زنها ميگريزد توي كادر شنيده ميشود: (قطع)
17. نماي كامل از تابلو. زن به دنبال مرغ گذاشته است: (قطع)
18. بازگشت به نماي 16 در همان اندازه. مرد نقاشي ميكند. لحظهاي از جلوي پنجره كنار رفته، تابلوي ديگري را برميدارد و نقاشي ميكند. حالا صداي ناله مرغ به هواست: (قطع)
19. نماي كامل از تابلو. سر مرغ و تيغة چاقو در دست زن: (قطع)
20. بازگشت به نماي 16 در همان اندازه. مرد نقاش تابلو را عوض ميكند و تصوير ديگري ميكشد. لحظاتي طولاني ميگذرد. در اين نما صداي غرزدن زن جاي صداي مرغ را گرفته است: (قطع)
21. فضاي بيرون، از قاب پنجره و از پشت مرد. زن مرغ را پَر ميكَند و دست مرد در گوشهاي از كادر مشتي پَر را نقاشي ميكند كه در هوا پخش شده است: (قطع)
22. قايقي در كادر، كنار مرداب، در كادري مهار شده. الياس وارد كادر ميشود. با احتياط تابلو را درون قايق ميگذارد و به سختي قايق را به آب هل ميدهد تا خود و قايق از كادر خارج شوند: (قطع)
23. نماي ديد الياس در حالي كه بخش جلوي قايق در آب پيش ميرود. قايق از زير پل زنگزده عبور ميكند. در آن دوردست كشتيها به چشم ميخورند: (قطع)
24. نيمتنة الياس، تابلوي پَر را روي زانو گذاشته و به سينهاش تكيه داده پارو ميزند. طوري كه تابلو در بازي دستها پنهان و گم ميشود. يك باره تابلو از دستش به آب ميافتد. پارو را رها ميكند و تابلو را از آب ميگيرد. با آستين پيراهنش آن را خشك ميكند. پيراهنش رنگي ميشود: (قطع)
25. نماي نزديك تابلو كه رنگهايش درهم دويده و ديگر پرها كمتر پر مينمايند. حالا به نظر منظرهاي وهم انگيزتر و حتي زيباتر روي تابلو نمايان است. برگ و خزه نيز از آب به روي تابلو مانده است: (قطع)
26. صورت الياس كه محو تابلو شده است: (قطع)
27. نماي كامل تابلو، الياس از روي تابلو به دقت خزهها را برميدارد و با دست زير آن را پاك ميكند؛ سبزي خزه به تابلو ميدود: (قطع)
28. صورت الياس درمانده است، نما طولاني است: (قطع)
29. نماي كامل تابلو. دست الياس خزهها را آرام سر جايش ميگذارد. حالا خزه بخشي از تابلو شده است: (قطع)
30. نماي ديد الياس در حالي كه بخش جلوي قايق در كادر است و رو به سمت ساحلي كه چندين مغازه در آن پيداست پيش ميرود. قايق ميايستد و الياس تابلو در دست وارد نما ميشود و به سمت مغازهاي پيش ميرود. دوربين او را دنبال ميكند تا نماي كامل ويترين مغازة تابلوفروشي. الياس داخل ميشود: (قطع)
31. بازگشت به همان كادر و همان حركت دوربين كه در نماي يك فيلمنامه داشتهايم. نماي دور از كلبهاي چوبي. در زمينة دشتِ سبز. جنگل آنسوتر است. دوربين پيش از ورود الياس به كادر آرام حركت كرده است. اين بار صداي تعدادي مرغ ميآيد. پس از لحظهاي از هر طرف دوربين مشتي مرغ و خروس وارد كادر ميشوند در حالي كه الياس آنها را با چوب به سمت كلبه هدايت ميكند. زن از كلبه بيرون ميدود و از خوشحالي به سمت الياس و مرغها ميآيد. مرغي را بغل ميزند و شادمانه به كلبه بازميگردد. دوربين از مه و در گذشته است و به سمت تخت مرد نقاش ميرود. مرد نقاش لب تخت نشسته است و به زنش نگاه ميكند. زن با دستهايش مرد را ميخواباند و مرغ را نشانش ميدهد. بعد از كادر خارج ميشود. حالا مرد دراز ميكشد و چشمهايش را هم ميگذارد. دوربين آرام بالا ميرود. بيرون پنجره را مه به تمامي پوشانده است. صداي ناله مرغي كه ذبح ميشود به گوش ميرسد: (قطع)
32. نماي كامل تابلوي زن نقاش كه به دنبال مرغ گذاشته بود. حركت دوربين به تابلوي «سر مرغ، تيغة چاقو و دست زن» حركت دوربين تا كادري كه مرد نقاش در آن خوابيده است. ظرفي وارد كادر ميشود كه بخار از آن بلند است و مرغي آمادة خوردن ميانة ظرف. دوربين عقب ميكشد. بخار ظرف و مه رقيقي كه از پنجره تو ميزند به هم آميخته است. صداي غرزدن اين بار شادمانه به گوش ميرسد. همچنان از موسيقي صدا و لحن زن پي به رضايت او ميبريم، نه از درك مفهوم جملهها. مرد لقمهاي برميدارد تا دهان ميبرد اما پشيمان ميشود. برميخيزد از پنجره نگاه ميكند؛ چيزي پيدا نيست. پنجره را ميگشايد و با دست مه را به اينسو و آنسو ميزند، كار عبثي است. به سمت در راه ميافتد بدجوري راه ميرود؛ نشان آن كه مدتي است از تخت پايين نيامده است. دوربين او را تعقيب ميكند. مرد در كلبه را ميگشايد. مه به داخل كلبه ميدود. مرد لختي تأمل ميكند؛ بعد به مه ميزند: (قطع)
33. دوربين روي دست، نماي اسلوموشن، در مه. مرد در مه آميخته است. از كادر او دختر سرخپوش و دو گاو عبور ميكنند. مرد به دنبال دختر ميدود. دوربين او و گاوها را دور ميزند. حركت دوربين جهت خاصي ندارد. به هر سو ميرقصد و گاهي مرد، گاهي گاو و گاهي دختر سرخپوش را از كادر خود خارج ميكند. مرد دست به هر سو كه ميسايد به مه برميخورد، تا سرانجام خود را به گاوها ميرساند و با دست آنها را لمس ميكند؛ بارها و بارها. مه از كادر كم ميشود. مرد دست در گردن گاو مياندازد او را دور ميزند. مه از كادر بيشتر ميرود. مرد خود را به زير شكم گاو ميكشد و دستش را زير سينة گاو ميگيرد و با دست گاو را ميدوشد. حال شير گاو به دست مرد سرريز شده است و او صورتش را با شير ميشويد. مه نيست.
محسن مخملباف
مهر 68
* * *
* * *
* * *
* * *
* * *
* * *
* * *
* * *
* * *
* * *
* * *
كاظم سراج انصارى
* * *
* * *
* * *
* * *
* * *
* * *
* * *
* * *
* * *
* * *
* * *
1.باشد كه اين شعر، كه با تلاش بسيار و بر اساس خداشناسي و فلسفه نگاشته مي شود، بر آن شرارت پيروز شود كه مرا وا داشته است به دور از شهر زادگاهم روزگار بگذرانم، در شهري كه در مقابل مردماني كه سرزمين مادريم را دوست نداشتند، ايستادم.
2.چه بسيار مواقعي كه هنرمند نمي تواند به آنچه مي انديشد آن گونه كه مي خواهد شكل دهد، چرا كه انديشه در برابر خواسته ي هنرمند سركشي
مي كند.
3.و او به من گفت: ببين، آن ها ارواح كساني هستند كه بي هيچ عمل نيك يا بدي زيسته اند.
4.پس از آن كه بسياري را شناختم، روح كسي را ديدم و شناختم كه از روي ترس مقام پاپ را نپذيرفته بود.
زمين
5.زمين، گلستاني كه ما را اين همه سنگدل مي كند.
6.آيا نخواهم توانست خورشيد و ستارگان را در جاي ديگري ببينم؟ آيا نخواهم توانست بدون آن كه در مقابل شهر فلورانس و فلورانسي ها تيره روز و مفلوك شوم، به دنبال حقيقت شيرين، زير آسمان ديگري بگردم؟
7.تو نيز تلخي نان خارجي ها و دشواري بالا و پايين رفتن از پلكاني نا آشنا را تجربه خواهي كرد.
8.ايمان پايه و اساس اميد و اعتقاد راسخي است به چيزي ناديدني. به نظر من جوهره ي ايمان همين است.
9.وظيفه ام را چنان وفادارانه انجام دادم كه آرامش و زندگيم را از دست دادم.
10.آه كه چه ضعيف و بي اثرند واژه هايي كه عقيده ام را بيان مي كنند!
خيال
11.اينجاست كه قوه ي تصور متعالي از پا مي افتد.
12.وقتي سرنوشت حكم مي راند نگراني بي ثمر است.
13.اگر استعداد طبيعي خود را دنبال كني، بي شك به آسمان ها خواهي رسيد.
14.به دنبال من بيا و به سخنان مردم اهميتي نده، محكم باش بسان برجي كه در برابر طوفان فرو نمي ريزد.
15.او در پي آزادي است، محبوب آن هايي كه در راهش جان مي دهند.
16. انسان نبايد هنگامي كه دوستان مهم پيدا مي كند، نيكي هايي را كه دوستان كم اهميت به او كرده اند فراموش كند.
17.گناهان من بس ناشايست و زشت هستند ولي بخشش بي پايان خداوند شامل هر آن كس مي شود كه آن را طلب كند.
خداوند
18.عشقي كه خورشيد و ديگر ستارگان را به حركت در مي آورد.
19.به تو خرد داده شده تا بتواني خوب و بد را تشخيص دهي.
جهنم
20.به آنجا وارد مي شوي، ديگر هيچ اميدي نداشته باش.
21.آه، ايتالياي در بند، سرزمين غم اندوه، كشتي بي ناخداي رها شده در طوفان، بانوي بي حرمت و اي مكان فساد.
22.نمي توان ميل شديد من به شناخت دنيا و نيكي ها و پليدي هاي نوع بشر را از بين برد.
23.بايد راضي باشي كه از چگونگي هر چيز آگاه شده اي، چرا كه اگر همه چيز را مي دانستي ديگر نيازي نبود كه حضرت مريم، مسيح را به دنيا بياورد.
24.برادر، پاكدامني راه را بر خواسته هاي ما مي بندد آنچنان كه ما فقط
چيز هايي را طالب خواهيم بود كه در حال داريم نه چيز ديگر.
25.فكرت را باز كن، به آنچه به تو مي گويم گوش كن و آن را به خاطر بسپار، چون اگر فقط گفته هايم را بفهمي هيچ چيزي نياموخته اي بلكه بايد آن ها را به ياد هم بياوري.
26.قانون وجود دارد، ولي چه كسي احترام به آن را تضمين مي كند؟
تنبلي
27.آموزگارم گفت: حال زمان آن است كه بشتابي، چون اگر راحت در جاي خود بنشيني يا بخوابي نمي تواني شخص بزرگي شوي.
28.زندگي آن است كه به سوي مرگ در شتاب است.
29.عشق و قلب مهربان يكي هستند.
30.عشق كه شتابان در هر قلب مهربان وارد مي شود، او را به خاطر زيباييم عاشق من ساخت، زيبايي كه من آن را از دست داده ام و اين حقيقتي است كه مرا مي آزارد. عشق، كه هر معشوقي را وادار به عاشق بودن مي كند، مرا به خاطر زيباييش آن چنان سخت عاشق او ساخت هنوز عاشق او هستم.
31.من شعله هاي عشق ديرين را مي شناسم.
32.اين انسان نيست كه با اصالت زاده مي شود بلكه اصالت زاييده ي
انسان هاي بزرگ است.
33.روشن است كه صلح عالم گير بهترين چيز نزد انسان هاست چرا كه براي ايشان شادي به ارمغان مي آورد.
34.و به او گفتم: من همانم كه آنگاه كه از عشق الهام مي گيرم
مي نويسم و همان چيزي را مي نويسم كه عشق مي گويد.
35. و او به من گفت: هيچ چيز دردناك تر از آن نيست كه در اندوه شديد شادماني اي را به ياد آوري و آموزگارت نيز از آن آگاه باشد.
36.روح كه هنوز هيچ نمي داند جز آن كه خواهان بازگشت به سوي خداوندي است كه او را خلق كرده است ،بسان دختري جوان از دستان خداوند رها
مي شود.
37.بسيار آشفته حال بودم و مي پنداشتم با مرگ از نگاه تحقير آميز ديگران رهايي خواهم يافت، پس خود را كشتم.
38.هرچه داناتر بشوي ،از دست دادن وقت برايت آزار دهنده تر است.
39.زمان مي گذرد و انسان از آن غافل است.
رسوايي و ننگ
40.بياييد با آنان سخن نگوييم، فقط به آنان بنگريم و بگذريم.
41.آه اي وجدان، اي سربلند و پاك، چه نيش دردناكي است بر تو يك گناه كوچك.
خداوند
42.آرامش ما در گرو اراده ي اوست.
43.ستاره ي بخت خود را دنبال كن.
44.هرچه چيزي كامل تر باشد بيشتر تحت تاثير امور نيك و بد قرار مي گيرد.
45.بسان گرما و آتش، زيبايي را نيز نمي توان از جاودانگي جدا ساخت.
46.سوزان ترين مكان جهنم در انتظار آناني است كه در دوران بحران هاي اخلاقي شديد به بي طرفي خود ادامه مي دهند.
47.غرور، حسد، حرص، اينان شعله هايي هستند كه روح انسان را به
آتش كشيده اند.
48.به ياد داشته باش كه امروز طلوع ديگري ندارد.
49. در ميانه ي راه زندگي، در جنگلي تاريك به خود آمدم و دريافتم كه از راه راست منحرف شده ام.
50.هيچ غمي بزرگ تر از آن نيست كه به هنگام بدبختي در انديشه ي دوران خوش گذشته باشي.
51.كسي خوب گوش مي كند كه يادداشت مي كند.
52.خواسته ي بر حق را بايد بي سروصدا اجابت كرد.
53.اصل و منشا خود را به ياد داشته باش، تو به دنيا نيامده اي كه مانند حيوانات وحشي زندگي كني بلكه آمده اي كه در پي نيكي و دانش باشي.
54.اگر دنياي حال به بيراهه رود، دليلش در وجود توست، در وجود تو بايد آن را جست.
55.شعله اي عظيم ،پيامد جرقه اي كوچك است.
56.اي انسان، تو آفريده شده اي كه به آسمان ها پرواز كني، براي همين با وزشي بادي ضعيف سرنگون مي شوي.
زندگي
57.روحشان غمناك خواهد بود آنان كه زندگيشان را بدون ستايش و سرزنش گذرانده اند.
58.اين وضع اسفناك از آن ارواح حقير آناني است كه بدون ستايش و بدون رسوايي روزگار گذرانيده اند.
59.اراده را نمي توان بر خلاف اراده اش سركوب كرد.
60.رسوم و الگو هاي مردم تغيير مي يابد، همانند برگ هاي شاخه ي درخت، برگ هايي مي ريزد و جاي آن ها برگ هايي تازه مي رويد.
61.اشك نريختم، پس به سختي يك سنگ پرورش يافتم.
62.ايشان را اميدي به مردن نيست.
63.شهرت دنيوي چيزي نيست جز نسيمي كه هر لحظه به سويي مي وزد و با تغيير مسير نام عوض مي كند.
64.آنچه كه ديدم همچون شادي بي نهايتي بود: بسان لبخندي عالم گير كه همه چيز در خود داشت.
65.صداي ناقوس شامگاهي از دوردست ها ،گويي در سوگ روز رو به پايان
مي گريد.
66.در اين جا غروب بود، ولي بر روي زمين دزست نيمه شب.
67.داناترين مردمان، بسيار بيشتر از تلف كردن وقت رنج مي برند.
68.اي وجدان وفا دار، پاك با لطافت، تا چه حد زخم اشتباهي كوچك براي تو دردناك است.
69.به دنبال من بيا و دنيا را با هياهويش رها كن.
70.عدالت هيچ گاه از جايگاه رفيع خود به زير نخواهد آمد.
71.تمام شهرت تو مانند گلي تابستاني است كه باز مي شود و سپس پژمرده مي شود، همان تابش لطيف خورشيد كه به آن زندگي مي دهد، به زودي با قدرت سوزندگي خود آن را خواهد كشت.
72.صداقت نمايان در سخنان تو ، غرور انباشته در دل مرا نكوهش مي كند.
73.باشد كه لطف خداوند دانه هاي حباب را از روي وجدان پاك كند، تا رود انديشه هايت از آن پس پاك و زلال در جريان باشد.
74.روح من از آن مائده ي آسماني اي چشيد كه هم سيراب مي كند و هم تشنگي مي آفريند.
75.چشمان ايشان بسان انگشتري بدون گوهر بود.
76.دانش نتيجه ي يادگيري ممتد است و ديگر هيچ.
77.برو و با نامي دروغين براي مردم سخن بگو، ولي حقيقت را بيان كن تا ايشان گمراه نشوند.
78.حتي آنگاه كه بدون اميد زندگي مي كنيم آرزو هايي داريم.
79.عاشق كسي باش كه بر دو طرفه بودن عشق اصرار دارد.
80. هنر، تا حد امكان تابع طبيعت است، مانند شاگردي كه از استادش تقليد مي كند، هنر تو نيز بايد چنين باشد، مانند هميشه، نوه ي خداوند.
81. شك به اندازه ي دانستن برايم جذاب است.
82.آنچه كه ما را وادار به حركت مي كند نياز است نه لذت.
83.آه از مصاحبت با وحشيان، در كليسا با قديسين و در ميكده با شكمبارگان.
84.هميشه آنان كه سر وقت حاضر مي شوند از تاخير ناراحت مي شوند.
85.احساس شرم كمتر، نتيجه ي گناه بزرگ تر است.
86.دلبستگي هاي مادي بي معني، چه كم ارزشند. به راستي تمام قياس و منطقي هستند كه تو را وادار مي كند سر به زير افكني و بال بر زمين بسايي.
87.به چشم من بهشت نيز در تنهايي ديدني نيست.
88.بالا رفتيم، تا آنجا كه از ميان حفره اي گرد، اجسام زيباي آسماني را ديديم و در آنجا توانستيم بار ديگر ستارگان را ببينيم.
89.زيبايي، روح را بيدار مي كند و به حركت وا مي دارد.
90.بايد در ايفاي نقش خود تا اندازه اي افراط كنيم تا بتوانيم تاثير گذار باشيم.
91.آيا در نمي يابي كه ما كرم هايي هستيم كه زاده شده اند تا به پروانه هاي ملكوتي تبديل شوند. پروانه هايي كه بي هيچ حجابي به سوي خداوند پر ميزنند.
92.راز به اتمام رساندن هر كاري ، تلاش است.
93.استوار باش همچون دژي كه در مقابل باد شديد نمي لرزد.
94.آنجا كه هوش و ذكاوت به نيروي بي رحمي و اراده ي پليد مي پيوندد، ديگر انسان توان دفاع از خود را نخواهد داشت.
95.امشب را به خاطر بسپار ... چرا كه شروعي است براي هميشه.
96.طرح هاي كوچك به كمك بيشتري نياز دارند تا طرح هاي بزرگ.
97.بزرگ ترين شاعر را ارج مي نهيد.
98.طوفان دوزخي، جاودانه ي خشمگين، با وزش شديد خود ارواح را در هم
مي پيچد و با خود مي برد و شلاق جزا را بر آن ها فرو مي آورد. آنگاه كه ارواح پس از داوري به جايگاه خود باز مي گردند، فرياد و زاري از روي ترسشان به گوش خواهد رسيد كه به خداوند قادر متعال كفر مي گويند.
99.در آنجا پژواك ناله و زاري، شيون و فرياد، در آسمان بي ستاره طنين انداخته بود، چنان كه ابتدا به گريه افتادم، الحان ناشناخته، زبان هاي وحشتناك، كلماتي پر درد و با آهنگي پر خشم، اصوات بلند و خشن و به همراه تمامي اين ها غوغاي پر التهاب بر پا شده از صداي دست ها كه تا ابد در اين آسمان هميشه تاريك سرگردان خواهد بود. همانند تنوره اي از شن در دل گردباد.
100.اي نيروي خيال كه حتي در ميان صداي هزاران شيپور، فكر ما را از اطرافمان غافل مي كني تا در ناآگاهي به سر بريم. چه تو را بر خواهد انگيخت اگر احساسات برايت بي معني باشند؟ نور تو را بر خواهد انگيخت، نور الهي، به خودي خود، يا اراده ي خداوندي كه اين نور را به سوي ما مي فرستد.
101.هيچ نوري نيست كه از آرامش كامل كه همواره مي درخشد، جدا باشد. اگر جز اين باشد چيزي نيست جز سايه ي شهوت يا سم بيمار كننده ي آن.
102.گفتم: اميد، انتظاري است روشن كه قلب از شكوه آينده دارد. اميد اثر رحمت خداوندي است. اميد، رهايي زود هنگام است.
همانطور كه وقتي مي خواهيد با ماشيني رانندگي كنيد صندلي و آيينه و .... را مطابق
نظر خود تنظيم مي كنيد. وقتي هم كه مي خواهيد در اينترنت "بچرخيد"
مرورگر را مطابق نظر خود تنظيم كنيد. كليدهاي مورد نظر خود را اضافه كنيد و آنهايي
كه نمي خواهيد حذف كنيد. كليدها را بزرگ يا كوچك كنيد.
جستجوگري كه از آن استفاده مي كنيد (مثلا toolbarاگر لازم مي دانيد) را دانلود كنيد، تا براي سرچ در آنها هر بار مجبور نباشيد به صفحه اول google يا yahoo مراجعه كنيد.
وقتي صفحه اي را باز كرديد به view برويد و گزينه internet
option را
انتخاب كنيد. در صفحه اي كه باز ميشود روي كليد colors در پايين صفحه كليك كنيد.
به جعبه colors در اين صفحه دقت كنيد. علامت چك مارك را از كنار
عبارت use windows colors برداريد و سپس رنگ نوشته ها (text)
و زمينه (background) را مطابق نظر خود تغيير داده و ok
بزنيد. البته دقت كنيد از اين پس همواره شما رنگ نوشته ها و زمينه را در تمام
صفحات وب اينطور خواهيد ديد، مگر باز گرديد و دوباره كنار عبارت use windows colors علامت چك مارك را بگذاريد.
در واقع بايد گفت امان از اين طراحان صفحات وب كه هنوز ول كن فريم نيستند، بابعضي
سايتها براي ورود به آنها، از شما آدرس ايميل مي خواهند. ولي آدرس خود را به هر
كسي ندهيد. فقط اگر قرار است بعدا ارتباط شما با سايت از طريق ايميل باشد به آنها
آدرس ايميل خود را بدهيد. بسياري از سايتها فرق آدرس ايميل واقعي با جعلي را نمي
فهمند، پس مي توانيد به آنها آدرس ايميلي مثل salam@khodahafez.com را بدهيد! در غير اينصورت
منتظر دهها ايميل از سايتهاي تبليغاتي باشيد.
در واقع بايد گفت امان از اين طراحان صفحات وب كه هنوز ول كن فريم نيستند، باوقتي
مي خواهيد صفحه اي يا عكسي را save كنيد، صفحه اي باز مي شود و در آن بطور پيش
گزيده نام فايل همان نامي نوشته شده كه طراحي وب بر آن صفحه گذاشته است. ولي طراح
صفحه وب نامگذاري صفحات و عكسها را بنابر نيازمنديهاي خودش گذارده است. شما مي
توانيد نامها را مطابق نظر خود تغيير داده و سپس آن را save كنيد.
در بعضي صفحات يا روي بعضي تصاوير، كليك راست موس كار نمي كند. در واقع طراح صفحه
خواسته با اينكار جلوي پرينت كردن يا save بعضي صفحات يا عكس ها را
توسط شما بگيرد، ولي شما به او بدلش را بزنيد: كليك چپ را فشار دهيد و نگهداريد ،
حالا كليك راست كنيد، مي بيند كه كليك راست (در اين حالت) عمل مي كند!
بهرحال در بدترين حالت اگر بهيچ وجه نتوانستيد عكسي را save كنيد، اين كار را انحام دهيد.
عكس را در صفحه مونيتور خود بياوريد، سپس كليد print screen را كه روي صفحه كليدتان است فشار دهيد (در اين حالت در واقع تمامي مطالب و تصاوير روي صفحه مانيتورcopy شده است) حال يك برنامه ويرايش تصاوير، مثل paint كه در خود برنامه windows است، را باز كنيد و در صفحه سفيد آن كليك راست كنيد و از نواري كه باز مي شود ، گزينه paste را انتخاب كنيد. مي بينيد كه مطالب صفحه مانيتور به طور كامل به اين جا مي آيد. حال مي توانيد مستقيما اين را به نام فايلي save كنيد، يا ابتدا عكسهاي آن را درآورده (دوربري كنيد) و سپس هر عكسي را در فايلي save كنيد.
دقت كنيد با يان روش صفحه محتويات قابل ديدن روي مانيتور منتقل و save مي شوند و در صفحاتي كه scrollهاي افقي يا عمودي دارند،در واقع شما از بقيه صفحه صرفنظر كرده ايد، اگر بخواهيد آن قسمتها را هم save كنيد، با حركت دادن scrollbar ، آنها را روي صفحه مانيتور بياوريد و مجددا كارهاي گفته شده در بالا را انجام دهيد تا آن قسمتها هم save شوند.
براي اين كار لازم نيست كل صفحه را save كنيد . در اين صورت كافيست
توسط موس، كرزر را روي عكس ببريد، سپس كليك راست كنيد و از داخل صفحه اي كه باز مي
شود، گزينه save picture را انتخاب كنيد.
فرض كنيد آدرسي به شكل زير از دوستي مي گيريد و آن را در جعبه آدرس مرورگرتان تايپ
مي كنيد:
www.world.com/europe/italy/rome.html
پس از زدن enter صفحه اي مي آيد كه مي گويد به هر دليل نمي توانم چنين صفحه اي را باز كنم. در اينصورت تكه آخر آدرس را حذف كنيد و مجددا enter بزنيد:
www.world.com/europe/italy
حالا ببينيد در اين صفحه مي توانيد لينك rome را بيابيد يا خير. گاهي اين صفحه هم نمي آيد يا دسترسي شما به اين صفحه غير مجاز است، پس يك قدم ديگر به عقب برويد و enterبزنيد:
www.world.com/europe
ببينيد در اين صفحه مي توانيد italy را بيابيد. مقصود از اين مثال شناخت ساختار لايه لايه آدرسهاي اينترنتي بود.
مثال ديگر: در سايتي مي گويند پاسخ به سوال شما در اين آدرس است:
www.responses.com/cgi-gin/search?dir=engid=1257
اينجا باز ما وسوسه مي شويم پاسخ سوالات ديگران را هم بخوانيم. نگاهي به آدرس مي اندازيم و مي بينيم چيزي مي فهميم يا خير. اين آدرس به ما مي گويد در سايت www.responses.com ، در فهرست eng (كه احتمالا engineering به معناي مهندسي است) پاسخ سوالي با شماره مشخصه (identification=id) 1257 وجود دارد. پس حالا مي توانيم با تغيير 1257 در آدرس به 1255 يا 1256 يا ..... به بقيه پاسخها نيز دست يابيم. حتي اگر به سايت مراجعه كنيد ممكن است بتوانيم بقيه فهرست ها (علاوه بر مهندسي) را ببينيم و بتوانيم نام اختصاري آن را حدس زده و بجاي eng بنشانيم تا بتوانيم به ديگر پاسخها در ديگر زمينه ها دست يابيم .
گاهي به مقالاتي برمي خوريم كه در چندين صفحه
تقسيم شده اند. خواندن ، save كردن و پرينت گرفتن چنين
مقالاتي مشكل است ، آيا راهي براي تسهيل كار وجود ندارد؟
گاهي راهي وجود دارد. البته ابتدا بايد گفت هدف طراحان از تقسيم يك مقاله واحد در
چندين صفحه ، قرار دادن تبليغات زياد در هر صفحه است كه خواننده مجبور باشد تمام
آنها را بخواند. گاهي در صفحه اول و عموما در صفحه آخر اين مقالات كليدي وجود دارد
به نام printer friendly يا عبارات مشابه، با زدن اين كليد تمامي مقاله
در يك صفحه ظاهر مي شود و مي توانيد آن را به راحتي پرينت بگيريد يا save
كنيد. بنابراين در برخورد با چنين مقالاتي ابتدا به صفحه اول و صفحه آخر مراجعه
كنيد و ببينيد آيا چنين كليدي وجود دارد يا نه، اگر وجود نداشت كه مجبوريد يكي يكي
صفحات مقاله را دانلود كرده و آنها را بخوانيد و saveكنيد يا پرينت بگيريد.
نمي دانم تا حال به سايتهايي برخورده ايد كه مثلا نوشته اند: "در اين سايت
صدها مقاله راجع به مثلا بانكداري موجود است،در جعبه زير كلمه موردنظر خود را
تايپ كنيد تا ما مقالاتي كه در آنها (يا در عنوان آنها) اين كلمه آمده ، براي شما
فهرست كنيم".
وقتي من به چنين سايتهايي بر مي خورم، شيطان به شدت مرا وسوسه مي كند كه عنوان تمامي مقالات آنها را ببينم. در اينصورت چه بايد كرد؟ كافيست در جعبه جستجوي آنها، كلمه اي عمومي مثلا The يا a و يا در اين مورد money را تايپ كنيد و enter بزنيد تا مشت آنها باز شود.
بعضي از طراحان صفحات وب واپس گرا(!) هنوز هم از صفحات (Introduction)
intro به
عنوان صفحه اول هوم پيج استفاده مي كنند و در اين صفحات انيميشيني قرار مي دهند كه
پس از اتمام آن تازه مي توانيد به صفحه اول سايت كه داراي مطلب است برويد . اگر
حوصله ديدن اين صفحات را نداريد، ابتدا بگرديد ببينيد در صفحه Intro
كليدي به نام skipintro هست يا نه. اگر بودكه سريع آن را فشار دهيد تا
از روي اين صفحه به صفحه اول بپريد.
اگر چنين كليدي نبود، مجبوريد لااقل يكبار اين صفحه مقدماتي را تحمل كنيد تا به صفحه اول برويد. حالا آدرس اين صفحه را كه در جعبه آدرس بالا صفحه نوشته شده است يادداشت كنيد و از اين پس با اين آدرس به سايت مورد علاقه خود برويد تا در واقع آن صفحهخسته كننده را ميان بر زده باشيد.
بله منهم چندين بار اين وسوسه به سراغم آمده . اما چطور مي توان فايل موسيقي يا
صدا پس زمینه يك سايت را براي خود save كرد؟ روي صفحه اي كه خواستار صداي پس زمينه آن
هستيد برويد. كليك راست كنيد، و روي Source برويد و كليد موس را رها
كنيد تا صفحه Source باز شود.
در اين صفحه به دنبال عبارت bgsound بگرديد. وقتي آن را يافتيد جلوي آن نام فايلي مي بينيد، مثلا به صورت pop.mid اين نام را برداريد و در جعبه آدرس سايت، آخرين عبارت (كه پس از آخرين / آمده است) را حذف كرده و بجايش اين نام را يعني pop.mid را تايپ كنيد و نهايتا كليد enter را بزنيد. فايل صوتي آماده است!
براي مثال اگر آدرس صفحه چنين بود:
www.worldmusic.com/africa/senegal/folkore.html
آن را به اين صورت بنويسيد:
www.worldmusic.com/africa/senegal/pop.mid
فرقي كه اين حالت با حالت قبل دارد اينست كه در جستجوي يك كلمه، در تمامي صفحات يك
سايت هستيم. روش كار را در دو جستجوگر google و AltaVista توضيح مي دهم.
فرض كنيد مي خواهيم ببينيم كلمه IRAN در سايت www.bbbb.com آمده يا نه ،
الف) در جستجوگر google در جعبه جستجو تايپ كنيد: Site: www.bbbb.com iran (يك فاصله خالي بين آدرس و كلمه Iran ايجاد كنيد) سپس enter را بزنيد. صفحاتي از سايت www.bbbb.com را كه داراي كلمه IRAN است را مي آورد.
ب) در جستجو گر Altavista در جعبه جستجو تايپ كنيد: URL:www.bbbb.com+iran (يك فاصله خالي بين آدرس و كلمه +iran اعمال كنيد) سپس enter را بزنيد.
گاهي وارد يك صفحه اي مي شويم كه پر از مطالب مختلف است. مي خواهيم ببينيم توي اين
صفحه راجع به مثلا ايران صحبتي شده يا خير، به عبارت ديگر آيا در اين صفحه كلمه
"ايران" آمده است يا خير.
كافيست در مرورگرIE (يعني Internet explorer) كليد View و سپس گزينه Find را انتخاب كنيم. در صفحه اي كه باز مي شود كلمه IRAN را تايپ كنيد، و كليد Find را فشار دهيد. اگر اين كلمه در صفحه موجودباشد آن كلمه در وسط صفحه آورده شده و هاي لايت مي شود. با فشردن مكرر كليد Find ديگر كلمات مورد جستجو در صفحه آورده مي شود. .
اگر وارد صفحه اول يك سايت شلوغ كه داراي تعداد زيادي لينك ، انواع جعبه ها و
كادرهاي مختلف در نقاط مختلف صفحه مي باشد، شديد، بجاي صرف زمان زياد براي درك
صفحه، سريعا به بالا يا به سمت چپ صفحه نگاه كنيد، ببينيد آياكليدي به نام site map
دارد يا خير، اگر چنين كليدي نبود كه بايد پيه مطالعه كامل صفحه اول را به تن
بماليد. ولي اگر چنين كليدي موجود بود با زدن آن به صفحه اي مي رويد كه در آن تمام
لينك هاي موجود در سايت بصورت فهرست آورده شده است. با خواندن آن مي توانيد سريعا
بفهميد ، در سايت چه صفحاتي با چه موضوعاتي موجود است.
اينهم از خطاهاي طراح صفحه وب است ولي بد نيست اين راه را امتحان كنيد. شايد
توانستيد عكس را ببينيد، ولي اگر جواب نداد ديگر كاري نمي شود كرد.
با موس كرزر را روي عكس ببريد. كليك راست موس كنيد. روي properties رفته و كليد موس را رها كنيد. در صفحه properties ، آدرس جلوي URL را در جعبه آدرس مرورگرتان بنويسيد (مثل حالت قبل) و enter كنيد، اگر عكس آمد، كه آمد اگر نه كاري نمي توان كرد.
در واقع بايد گفت امان از اين طراحان صفحات وب كه هنوز ول كن فريم نيستند، با
اينكه مي دانند اكثر مردم از آن خوششان نمي آيد. (وقتي در اينترنت به صفحه اي برمي
خوريد كه نواحي مختلف آن مستقلا scrollbar دارند و با آنها بالا و
پايين مي روند، به صفحه اي فريم دار برخورد كرده ايد).
هر وقت خواستيد يك فريم از يك پنجره فريم دار را save كنيد يا پرينت بگيريد، براي اينكه مطمئن باشيد صفحه مورد نظر save مي شود و يا يك "صفحه تر و تميز بدون فريم" پرينت مي گيريد، ابتدا بايد صفحه مورد نظر را از توي فريم بيرون بكشيد. چطوري؟ روي صفحه فريم مورد نظر كليك راست كنيد و بياييد روي properties، سپس كليد موس را رها كنيد تا صفحه properties باز شود. آيا در اين صفحه آدرسي جلوي عبارت URL مي بينيد؟ اين آدرس را در جعبه آدرس مرورگرتان بنويسيد و كليد enter را بزنيد، بله حالا همان صفحه را تر و تميز و بدون فريم مي توانيد مشاهده كنيد.
راستي.... لازم نيست آدرس جلوي عبارت URL را در جعبه آدرس مرورگرتان تايپ كنيد، آن را هاي لايت (select) كنيد (كرزر را ابتداي آن قرار دهيد، كليد چپ موس را فشار دهيد و توسط موس كرزر را روي تمام آدرس بكشيد تا تماما آبي شود) سپس كليك راست، copy . بعد روي جعبه آدرس رفته، تمام آدرس قبلي را هاي لايت كنيد سپس كليك راست paste . بله كار انجام شده است.
بسياري از افراد هنگام مواجهه با صفحات فارسي اي كه در آنها بجاي حروف درست فارسي
اشكال عجيب غريب ديده مي شوند، به سرعت سايت را ترك مي كنند. البته اين را ه
مناسبي براي تنبيه طراحان صفحات وبي است كه در صفحه وب خود اين مشكل را دارند. ولي
چنانچه بخواهيد مي توانيد، احتمالا صفحه را درست كنيد. كليك راست موس را فشار
دهيد، از صفحه باز شده، گزينه encoding را انتخاب كنيد. براي درست ديدن صفحات فارسي،
يكي يكي گزينه هاي زير را انتخاب كنيد تا ببينيد، كداميك جواب مي دهد: Windows (Arabic) Windows (Western) UTF-8 يعني ابتدا از گزينه، encoding، windows(Arabic) را انتخاب كنيد، اگر صفحه
درست شد كه هيچ ولي اگر درست نشد، مجددا كليك راست كرده encoding و سپس windows (western) را انتخاب كنيد، اگر صفحه درست شد كه هيچ ولي اگر درست نشد، گزينه
سوم (يعني UTF-8) را امتحان كنيد. اگر هيچكدام نشد، ببينيد
(احتمالا در صفحه اول سايت) آيا صفحه فارسي با قلم خاصي نوشته شده در نتيجه از شما
خواهش شده كه : "ابتدا قلم ما را نصب كنيد"؟ در اينصورت مجبوريد ابتدا
آن فونت را به شكل زير نصب كنيد:
1ـ فونت را دانلود كنيد.
2ـ در پنجره control panel روي fonts دوبار كليك كنيد تا پنجره مورد نظر باز شود.
3ـ گزينه Install new font را از منوي File همان پنجره Fonts انتخاب كنيد.
4ـ مسير فونت مورد نظر را از پنجره هاي ليست Folders، Drives همان پنجره مشخص كنيد. سپس فونت شما در پنجره كوچك list of fonts ظاهر مي شود.
5ـ حال آن را انتخاب و ok بزنيد تا فونت مورد نظر روي سيستم نصب شود. پس از اين با زدن refresh صفحه وب مورد نظر، مي توانيد آن را به راحتي بخوانيد. ولي اگر باز مشكل داشتيد، روي صفحه وب،كليك راست كنيد و در encoding گزينه User defined را انتخاب كنيد. قاعدتا با refresh كردن بايد بتوانيد صفحه را بخوانيد.
وقتي شما به لينكي بر مي خوريد (مقصود همان كلمات يا عباراتي است كه عموما آبي رنگ
هستند و "كرزر" با رفتن بر روي آنها، به "دست" تبديل مي شود)
مي توانيدآن را در همان پنجره باز كنيد و يا اينكه آن را در پنجره جديدي باز كنيد.
بهتر است هميشه لينك ها را در پنجره جديد باز كنيد، براي اين كار بجاي اينكه به
راحتي روي لينك رفته كليك چپ كنيد، روي لينك برويد و سپس كليك راست كنيد، بعد از
آن روي open in a new window برويد و در مرحله آخر كليك راست را رها كنيد. با
اين كار لينك در پنجره جديدي باز مي شود. اين كار چه مزيتي دارد؟ با اين كار شما
در حالي كه مشغول خواندن صفحه دانلود شده هستيد، صفحات ديگر دانلود مي شوند، يعني
سريعتر كارها انجام مي شود. مثلا وقتي توسط "ابزار جستجويي" كلمه اي را
جستجو مي كنيد و سپس نتايج ظاهر مي شود، هر كدام از نتايج كه مورد علاقه شما بود،
"در صفحه جديد باز كنيد" با اين كار در حالي كه مشغول خواندن نتايج سرچ
هستيد، صفحات مورد علاقه شما در حال دانلود شدن هستند. مثلا وقتي كه مي خواهيد به
صفحه بعدي نتايج سرچ برويد (و مثلا كليد next را مي زنيد) مي توانيد در
حاليكه صفحات بعدي نتايج جستجو در حال دانلود شدن هستند، برگرديد و صفحات كاملا
دانلود شده خود را، از صفحات مورد علاقه انتخاب شده از ميان نتايج جستجو، مطالعه
كنيد.
توجه:
1. 1. بعضي از سايتها اين امكان را مي دهند كه با زدن كليدي ، تمامي لينكها در پنجره جديد باز شوند.
2. 2. بعضي از لينكها طوري آماده شده اند كه خود بخود در پنجره جديد بازشوند. با اين كار (يعني زدن كليك راست و سپس انتخاب حالت open in a new window) ممكن است اعلان "صفحه يافت نشد" پديدار شود. در اينصورت كافي است همان كليك چپ را بزنيد تا لينك در پنجره جديد باز شود.
3. 3. شما براي باز كردن لينك ها در پنجره هاي جديد، محدوديت داريد. اگر تعداد زيادي پنجره باز شود ممكن است باعث "هنگ" كردن برنامه مرورگرتان شود. بنابراين بطور همزمان، حدود 10 تا 15 پنجره بيشتر باز نكنيد.
ترفند شماره 50
اين حالت به شما امکان مي دهد تا سيستمتان را به نحوي ساختار
بندي کنيد که آيکون Scheduled Tasks در نوارا ابزار ويندوز ME ديده شود .
رجيستري را باز کنيد. و کليد زير را در آن بيابيد .
HKEY_CLASSES_ROOT\SystemFileAssociations\image\ShellEx\
ContextMenuHandlers\ShellImagePreview]
مقدار "(Default)" را پاک کنيد تا عمل پيش نمايش تصاوير غير فعال
شود .براي برگشت به وضعيت سابق مي توانيد مقدار "{e84fda7c-1d6a-45f6-b725-cb260c236066}" را براي آن تعيين نمائيد.
از رجيستري خارج شويد. تغييرات فورا در ويندوز اعمال مي شود .
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند شماره 51
تغيير موقعيت صفحه Wallpaper ( در تمام ويندوز ها )
متاسفانه ويندوز تنها تعداي گزينه اندک در اختيار کاربران قرار مي دهد تا
موقعيت Wallpaper
را تغيير دهند . با اين تنظيمات شما ميتوانيد تصوير را در هر محلي از Desktop
خود قرار دهيد .
رجيستري را باز کنيد. و کليد زير را در آن بيابيد .
[HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Desktop]
دو مقدار String با نامهاي Wallpaperoriginx و Wallpaperoriginy ايجاد کنيد .در صورتي که مقادير از
قبل وجود دارند آنها را تغيير دهيد . مقدرار Wallpaperoriginx را برابر مختصات افقي و مقدار Wallpaperoriginy را برابر مختصات عمودي صفحه قرار دهيد .
از رجيستري خارج شويد. سيستم را مجددا راه اندازي نمائيد و يا تصوير زمينه Desktop
را از طريق Control Panel تغيير
دهيد .
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند شماره 52
استفاده از منوهاي
شخصي (در ويندوز XP/ME/2000)
در ويندوز 2000
ويژگي جديدي با نام Personalized Menus طراحي
شده است که آيتمهايي که داراي کاربرد بيشتر هستند را نشان داده و آيتمهاي با
کاربرد کمتر را مخفي مي کند .با استفاده از اين تنظيمات مي توان ويژگي مزبور را
فعال و يا غير فعال کرد .
رجيستري را باز کرده و کليد زير را در آن ايجاد کنيد.
[HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\
Advanced]
يک مقدار String جديد با نام "IntelliMenus" ايجاد کرده و براي فعال کردن اين ويژگي مقدار Yes و براي غير فعال کردن آن مقدار No را بدهيد.
از رجيستري خارج شويد. براي اعمال تغييرات نياز به log off ويندوز خواهيد داشت.
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند شماره 53
ذخيره تغييرات در ساختار بندي Notepad
ويرايشگر
متني Notepad که با ويندوز همراه است به کاربران امکان مي دهد تا صفحات آن را
از جمله سر صفحه ، پا صفحه و حاشيه ها را ساختار بندي کنيد .اين گزينه ها بطور
معمول در بين وضعيت هاي مختلف ذخيره نمي شوند اما با استفاده از اين روش مي توانيد
هر شکل ساختاري دلخواه خود را در برنامه Notepad ذخيره
کنيد.
رجيستري را باز کرده و کليد زير را در آن ايجاد نمائيد .
[HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Notepad]
يک مقدار DWORD جديد ايجاد کرده و نام "fSavePageSettings" را
به آن بدهيد. سپس براي ذخيره تغييرات در فايل اجرايي برنامه مقدار
"1" را به آن بدهيد .
يک مقدار DWORD ديگر ايجاد کرده و نام "fSaveWindowPositions" را
به آن بدهيد. سپس براي ذخيره موقعيت پنجره مقدار "1" را به آن
بدهيد .
از رجيستري خارج شويد و براي اعمال تغييرات مجددا سيستم را راه اندازي نمائيد
.
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند شماره 54
تغيير مدت زمان تأخير
در نمايش منوها (تمام ويندوز ها)
در ويندوز بطور معمول قبل از مشاهده منوها مدت زماني تأخير وجود دارد.اما اين
ويژگي براي کاربراني که بطور مدام با منوها کار مي کنند آزار دهنده است . با
استفاده از آين تنظيمات مي توان مدت زمان تأخير مزبور را تغيير داده و يا بطور
کامل آن را غير فعال کنيد.
رجيستري را باز کرده و کليد زير را در آن ايجاد کنيد.
[HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Desktop]
يک مقدار String جديد با نام "MenuShowDelay" ايجاد کرده و مدت زماني که براي تأخير در نمايش منو مد
نظر داريد را بر حسب ميلي ثانيه وارد کنيد .
از رجيستري خارج شويد. براي اعمال تغييرات ممکن است نياز به log off ويندوز و يا راه اندازي مجدد سيستم داشته باشيد.
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند شماره 55
مشاهده جزئيات اطلاعات در Device Manager ( در ويندوز هاي 2000و XP)
اگر به
اطلاعات اضافه تري از اجزائي که طور معمول در Device Manager
نشان داده مي شوند داريد ، مي توانيد از اين روش براي مشاهده اطلاعات جزئي تر
استفاده کنيد.
رجيستري را باز کرده و کليد زير را در آن ايجاد
نمائيد .
[HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Session Manager\
Environment]
يک مقدار String جديد ايجاد کرده و نام "fSavePageSettings" را
به آن بدهيد و مقداري مطابق مقادير زير را به آن بدهيد .
از رجيستري خارج شويد. براي اعمال تغييرات ممکن است نياز به راه اندازي مجدد و يا Log off
ويندوز داشته
باشيد.
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند شماره 56
تغيير نام و يا
حذف پوشه هاي ويژه (تمام ويندوز ها )
اين تنظيمات به شما امکان مي دهد تا پوشه
هاي خاص همانند (Recycle
Bin) را بصورت وضعيتي
مشاهده کنيد که پوشه هاي عادي را راست کليک مي کنيد .
رجيستري را باز کرده و کليد زير را در آن پيدا کنيد
HKEY_CLASSES_ROOT\CLSID\{GUID}\ShellFolder
جدول زير نشان دهند ه و راهنمايي براي شما در تعيين
پوشه هاي مربوطه است.
|
Description |
Globally Unique Identifier (GUID) |
|
Administrative Tools |
{D20EA4E1-3957-11d2-A40B-0C5020524153} |
|
Briefcase |
{85BBD92O-42A0-1O69-A2E4-08002B30309D} |
|
Control Panel |
{21EC2O2O-3AEA-1O69-A2DD-08002b30309d} |
|
Fonts |
{D20EA4E1-3957-11d2-A40B-0C5020524152} |
|
History |
{FF393560-C2A7-11CF-BFF4-444553540000} |
|
Inbox |
{00020D75-0000-0000-C000-000000000046} |
|
Microsoft Network |
{00028B00-0000-0000-C000-000000000046} |
|
My Computer |
{20D04FE0-3AEA-1069-A2D8-08002B30309D} |
|
My Documents |
{450D8FBA-AD25-11D0-98A8-0800361B1103} |
|
My Network Places |
{208D2C60-3AEA-1069-A2D7-08002B30309D} |
|
Network Computers |
{1f4de370-d627-11d1-ba4f-00a0c91eedba} |
|
Network Connections |
{7007ACC7-3202-11D1-AAD2-00805FC1270E} |
|
Printers and Faxes |
{2227A280-3AEA-1069-A2DE-08002B30309D} |
|
Programs Folder |
{7be9d83c-a729-4d97-b5a7-1b7313c39e0a} |
|
Recycle Bin |
{645FF040-5081-101B-9F08-00AA002F954E} |
|
Scanners and Cameras |
{E211B736-43FD-11D1-9EFB-0000F8757FCD} |
|
Scheduled Tasks |
{D6277990-4C6A-11CF-8D87-00AA0060F5BF} |
|
Start Menu Folder |
{48e7caab-b918-4e58-a94d-505519c795dc} |
|
Temporary Internet Files |
{7BD29E00-76C1-11CF-9DD0-00A0C9034933} |
|
Web Folders |
|
يک مقدار DWORD جديد (و يا يک
مقدار String در
ويندوز 98 و يا Me
) ايجاد کرده و نام "PaintDesktopVersion" را به آن بدهيد. سپس مقدار آن را برابر با تعداد اسناد اخيري کنيد
که مايل به نشان دادن آنها هستيد .
براي تغيير ويژگي هاي نشان داده شده در منوي زمينه ، مقدار Attribiutes را برابر يکي از مقادير زير قرار
دهيد
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند
شماره 57
حذف
متون راهنماي Close , Minimize و Maximaize ( در تمام ويندوز ها)
اهنگام جابجايي ماوس بر روي سه کادر کنترل پنجره
استاندارد متون راهنمايي براي هر آيتم نشان داده مي شود . اين تنظيمات اعمال مزبور
را کنترل مي کند .
رجيستري را باز کرده و کليد زير را در آن ايجاد کنيد.
HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Desktop
يک مقدار String جديد با نام "MinMaxClose" ايجاد کرده و مقدار آن را مطابق مقادير زير
تعيين نمائيد .
از رجيستري خارج شويد. براي اعمال تغييرات ممکن است نياز به log off
ويندوز و يا راه اندازي مجدد سيستم
داشته باشيد.
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند
شماره 58
حرکت يکنواخت در Telnet ( تمام ويندوز ها)
اين حالت تابع حرکت يکنواخت را در Telnet
فعال مي سازد.
رجيستري را باز کرده و کليد زير را در آن بيابيد.
HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Telnet
يک مقدار DWORD جديد ايجاد کرده و نام 'SmoothScroll' را به آن بدهيد. سپس براي غير فعال کردن مقدار "0" و براي
فعال کردن آن مقدار "1" را به آن بدهيد .
از رجيستري خارج شويد. براي اعمال تغييرات Telnet را مجددا راه اندازي نمائيد.
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند
شماره 59
تعيين برنامه براي ويژگي
اجراي اتوماتيک CD هاي صوتي ( Play Inserted Audio CDs در تمام
ويندوز ها )
از اين حالت مي توان براي تعيين برنامه اي
استفاده کرد که بصورت پيش فرض CD هاي صوتي را به
محض ورود به CD ROM اجرا مي کند .
رجيستري را باز کرده و کليد زير را در آن بيابيد .
HKEY_CLASSES_ROOT\AudioCD\Shell\Play\Command
يک مقدار String جديد ايجاد کرده
و نام "(Default)" را به آن بدهيد و مقداري مطابق مقادير زير را به آن بدهيد .
از رجيستري خارج شويد. براي اعمال تغييرات ممکن است نياز به راه اندازي مجدد و يا Log off ويندوز داشته باشيد.
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند
شماره 60
افزودن گزينه QuickView براي
تمامي فايل ها ( در تمامي ويندوز ها)
در صورتي که مايل به افزودن گزينه QuickView به منوي زمينه براي تمامي فايل
ها هستيد ، استفاده از گزينه هاي Windows Explorer مي تواند خسته کننده
و ملالت آور باشد .
رجيستري را باز کرده و يک زير کليد به نام QuickView در مسير [HKEY_CLASSES_ROOT\*T] ايجاد نمائيد .
يک مقدار (Default) آن را برابر '*' قرار دهيد .
از رجيستري خارج شويد. و يک پنجره Explorer باز کنيد .در صورتي که9 بر روي هر فايلي راست کليک کنيد
بايد فرمانQuickView نمايان شود .
نکته : براي دسترسي به اين وضعيت بايد در ابتدا QuickView را در سيستم
خودتان نصب کرده باشيد.بدين منظور بر روي Control Panel
گزينه Add/Remove Programs
را انتخاب کرده و از طريق بر چسب Accessories برنامه مورد نظرتان را نصب کنيد.
ترفند
شماره 15
به زير كليد زير برويد:
[HKEY_USERS\_DEFAULT\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Policies\Explorer]
و يك مقدار باينري به نام NoDesktop بسازيد و به آن مقدار 01 بدهيد.
دسك تاپ غير فعال:
به زير كليد زير برويد:
[HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Policies\Explorer]
و يك مقدار DWORD به نام NoActiveDesktop بسازيد و براي فعال كردن آن مقدار صفر و براي غير فعال كردن آن مقدار يك بدهيد.
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند
شماره 16
پيغامي قبل از ورود
به ويندوز:
اگر ميخواهيد هر بار كه ويندوز شروع به كار ميكند , پيغام هشدار , راهنمايي , خوش آمد گويي و ... را بدهد , به زير كليد زير برويد:
[HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Winlogon]
و دو مقدار رشته اي به نامهاي LegalNoticeCaption وLegalNoticeText بسازيد.به LegalNoticeCaption نام كادر پيغام و به
LegalNoticeText متني كه دوست داريد نمايش داده شود را بنويسيد
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند
شماره 17
تغيير نام مالك
ويندوز:
به زير كليد زير برويد:
[HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Winlogon]
حالا به مقدار RegisteredOwner , نام خودتان و به مقدار RegisteredOrganization , نام شركتتان را اختصاص دهيد.
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند
شماره 18
برداشتن سطل آشقال از
روي دسكتاپ:
به زير كليد زير برويد:
[HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\
Microsoft\Windows\CurrentVersion\explorer\Desktop\NameSpace]
مراجعه كنيد و زير كليد سطل آشغال را كه داراي شناسه زير است پاك كنيد( Delete ).
{645FF040-5081-101B-9F08-00AA002F954E}
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند
شماره 19
جلوگيري از تغيير
كلمه عبور:
به زير كليد زير برويد:
[HKEY_USERS\.DEFAULT\Software\Microsoft\Windows\CurrentVresion\Policies\System]
يك مقدار عددي (DWORD ) به نام NoSecCPL بسازيد و به آن مقدار 1 دهيد.
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند شماره 20
حذف منوي فايل از
نوار منوي Windows Explorer :
به زير كليد زير برويد:
[HKEY_USERS\.DEFAULT\Software\Microsoft\Windows\CurrentVresion\Policies\Explorer]
و يك متغيير باينري به نام NoFileMenu بسازيد و به آن مقدار1 دهيد.
--------------------------------------------------------------------------------
ميتوان رجيستري را قلب ويندوز ناميد. با تغيير برخي از كدهاي رجيستري ميتوانيد برخي از خصوصيات ويندوز را كه خوشتان نمي آيد حذف ياتغيير دهيد.
تذكر مهم:
بايد دقيقا مثل همين كليدها را در رجيستري وارد كنيد.كوچكترين تغييري ممكن است منجر به دوباره Setup كردن ويندوز شود.
براي شروع كار ابتدا در قسمت Run اين دستور را وارد كنيد Regedit : و كليد OK را كليك كنيد:
پس از تغيير دستور مورد نظر فقط پنجره Registry Editor را ببنديد و كامپيوتر را Restart كنيد تا تغييرات اعمال شوند.
حالا هر كدام از دستورات زير را كه دوست داريد ميتوانيد تغيير دهيد.
بدون Favorites :
اگر از در منوي خوشتان نمي آيد ميتوانيد آن را حذف كنيد.براي اين كار به زير كليد:
[HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Policies\Explorer]
رفته و يك مقدار به نام NoFavoritesMenu بسازيد و به آن مقدار 1 دهيد.
برداشتن RUN از منوي START :
به زير كليد زير برويد:
[HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Policies\Explorer]
و يك مقدار باينري به نام NoRun بسازيد و به آن مقدار01 بدهيد.بدين ترتيب حتي كليدهاي نيز كار نخواهند كرد.
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند
شماره 21
بدون جستجو:
اگر دوست نداريد كسي فايلي را در كامپيوتر شما جستجو كند , ميتوانيد Search را از منوي Start حذف كنيد.
براي اين كار به زير كليد زير برويد:
[HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVresion\Polisies\Explorer]
و يك مقدارDWORD به نام NoFind بسازيد و به آن مقدار1 بدهيد.بدين ترتيب حتي كليد هاي F3 وWindows+F نيز كار نخواهند كرد.
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند
شماره 22
بدون جاسوس:
وقتي سندي را باز ميكنيد , ويندوز يك ميانبر براي آن فايل درMy Documents در منوي Start قرار ميدهد.اين موضوع ميتواند به عنوان يك جاسوس بر ضد شما عمل كند.
براي حذف آن به زير كليد زير برويد:
[HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVresion\Polisies\Explorer]
و يك مقدار باينري به نام NoRecentDocsHistory بسازيد و به آن مقدار01 بدهيد.همچنين براي حذف آن از منوي ميتوانيد يك مقدار باينري به نام NoRecentDocsMenu بسازيد و به آن مقدار 01 را بدهيد.
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند
شماره 23
حذف Log Off :
براي حذف آن از منوي Start بايد به زير كليد زير برويد:
[HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVresion\Polisies\Explorer]
و يك مقدارDWORD به نام NoLogOff بسازيد و به آن مقدار1 بدهيد.
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند
شماره 24
بدون انيميشن:
زماني كه منويي را باز مينيد , ويندوز اين عمليات را در چند تصوير انجام ميدهد.كه اين موضوع بعضي اوقات خسته كننده ميشود.
براي غير فعال كردن اين موضوع , به زير كليد زير برويد:
[HKEY_CURRENT_USER\ControlPanel\Desktop\WindowsMetrics]
و به مقدار رشته اي مقدار صفر را بدهيد.حالا به نظر ميرسد ويندوز سريعتر شده.
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند
شماره 25
Restartكردن
ويندوز بدون بوت كردن كامپيوتر
همان طور كه ميدانيد پس از نصب بعضي از برنامه ها شما بايد ويندوز را Restart كنيد.يعني بايد كامپيوتر را از نو بوت كنيد.كه اين كار در بعضي از مواقع خيلي خسته كننده است.ولي شما ميتوانيد از يك ميان بر استفاده كنيد و اين كار را در كمتر از 4 ثانيه انجام دهيد.
Restartكردن ويندوز بدون بوت كردن كامپيوتر در ويندوز x9 و ويندوز ME:
براي اينكه از اين ميان بر ( در ويندوز x9 وME )استفاده كنيد, پس از ديدن پيغام:
You must restart your computer.
Yes No
كليد No را كليك كنيد تا ويندوز شما Restart نشود.سپس كليدهاي CTRL+ALT+DELETE را با يك بار با هم فشار دهيد.
حالا از اين كادر گزينه Explorer را روشن كنيد و كليد End task را كليك كنيد.كادر محاوره اي Shut down ظاهر خواهد شد.
در اين كادر كليد Cancel را كليك كنيد.
حالا اگر 4 ثانيه صبر كنيد , پنجره اي با عنوان Explorer ظاهر خواهد شد.
حالا اگر كليد End task را كليك كنيد , انگار گامپيوتر خود را Restart كرده ايد.
اگر خودتان اين كار را انجام دهيد ميتوانيد در كمتر از4 ثانيه كامپيوتر خود را Restart كنيد ولي چون در حال حاضر شما در حال ياد گرفتن هستيد اينقدر طول كشيد.
ترفند شماره 61
بطور پيش فرض ويندوز هر 60 روز ويزارد Desktop Cleanup را براي حذف آيتمهاي و ميانبر هاي بي
استفاده Desktop فعال مي کند . اين
تنظيمات اجراي اتوماتيک اين فرايندراغير فعال مي کند.
رجيستري را باز کرده و کليد زير را در آن پيدا کنيد . HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\
Desktop\CleanupWiz
يک مقدار DWORD جديد ايجاد کرده و نام "NoRun" را به آن
بدهيد. سپس مقدار آن را برابر با تعداد اسناد اخيري کنيد که مايل به نشان
دادن آنها هستيد .
از رجيستري خارج شويد و براي اعمال تغييرات ممکن است نياز به راه اندازي مجددا
سيستم و يا Log
off آن داشته باشيد !
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند شماره 62
مخفي کردن آيکون Internet
Explorer
(تمام ويندوز ها)
اين گزينه آيکون Internet Explorer
را از Desktop
ويندوز حذف مي کند.
رجيستري را باز کرده و کليد زير را در آن پيدا کنيد .
HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Policies\
Explorer
يک مقدار DWORD جديد ايجاد کرده و نام "NoInternetIcon" را
به آن بدهيد. سپس مقدار آن را برابر با تعداد اسناد اخيري کنيد که مايل به
نشان دادن
آنها هستيد . از رجيستري خارج شويد و براي اعمال تغييرات ممکن است نياز به راه اندازي مجددا سيستم و يا Log off آن داشته باشيد .
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند شماره 63
اجبار
ويندوز در استفاده از Classic Desktop
(تمام ويندوز ها)
اين روش ويژگي هاي بهينه شده نسخه هاي مختلف ويندوز
را که در نسخه هاي عرضه شده اخير وجود دارند ،
از جمله Active Desktop, Web view, thumbnail views و نوار ابزار quick
launch
را غير فعال مي کند.
رجيستري را باز کرده و کليد زير را در آن پيدا کنيد .
HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Policies\
Explorer
يک مقدار DWORD جديد ايجاد کرده و نام "ClassicShell"
را به آن بدهيد. سپس مقدار آن را برابر با تعداد
اسناد اخيري کنيد که مايل به نشان دادن آنها هستيد .
از رجيستري خارج شويد و براي اعمال تغييرات ممکن است نياز
به راه اندازي مجددا سيستم و يا Log off آن داشته باشيد .
نکته : اين ويژگي در نسخه Internet
Explorer
4.0 و بالاتر
کار مي کند.
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند شماره 64
ايجاد يک ميانبر در Desktop براي Hotmail
با استفاده از اين روش مي توانيد ميانبري بر روي Desktop ايجاد کنيد که از طريق آن بطور مستقيم به پست الکترونيک Hotmail
دسترسي يابيد.در محيط خالي صفحه کليک
کرده و سپس يک ميانبر ( Shortcuts ) ايجاد نمائيد .
در ويندوز NT و 2000 مسير بصورت :
%windir%\System32\rundll32.exe
"%ProgramFiles%\Internet Explorer\hmmapi.dll",OpenInboxHandler
در ويندوز 9x/Me مسير بصورت :
rundll32 "C:\Program
Files\Internet Explorer\hmmapi.dll",OpenInboxHandler
مي باشد . دکمه Finish را کليک کرده و سپس آيکون را براي برقراري ارتبآي کليک کنيد.
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند شماره 65
غير فعال کردن RecycleBin ( ويندوز 98/ME/2000/XP)
از اين ويژگي براي غير فعال کردن RecycleBin
استفاده مي شود .در واقع اين روش همانند پائين نگه داشتن کليد Shift در
هنگام حذف
فايل ها عمل مي کند . رجيستري را باز کنيد. و کليد زير را در آن بيابيد .
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\
BitBucket
يک مقدار Dword
با نام "NukeOnDelete" ايجاد
کرده و مقدار آن را مطابق مقادير زير تعيين کنيد .
از رجيستري خارج شويد. براي اعمال تغييرات ممکن است نياز به راه اندازي مجدد و يا Logoff سيستم
خود داشته باشيد .
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند شماره 66
راه اندازي اتوماتيک CD-Rom و يآ DVD-ROM ( در تمام ويندز ها )
با اين شيوه مي توان حالت اتوماتيک لود شدن يک CD را
در هنگام قرار گرفتن در سيستم فعال و يا غير فعال نمائيد .
رجيستري را باز کنيد. و کليد زير را در آن بيابيد .
HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Policies\
Explorer
يک مقدار Dword
با نام "CDRAutoRun" ايجاد
کرده و مقدار آن را مطابق مقادير زير تعيين کنيد .
از رجيستري خارج شويد. براي اعمال تغييرات ممکن است نياز به راه اندازي مجدد و يا Logoff سيستم
خود داشته باشيد .
نکته : براي اجراي اين ويژگي نرم افزار مربوط به CD-ROM و
يا DVD-ROM
بايد در سيستم نصب شده باشد .
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند شماره 67
غير فعال کردن
Windows XP Tour ( در ويندوز XP)
بعد از نصب ويندوز Xp به شما توصيه مي شود تا Tour اي
را اجرا کنيد.
رجيستري را باز کرده و کليد زير را در آن ايجاد نمائيد .
HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Applets\Tour]
System Key: [HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Applets\
Tour
يک مقدار DWORD جديد ايجاد کرده و يا مقدار موجود را تغيير دهيد . نام "RunCount" را به آن داده و مقداري مطابق مقدار زير به
آن بدهيد .از رجيستري خارج شويد. براي اعمال تغييرات ممکن است نياز به راه اندازي مجدد و يا Log off ويندوز داشته باشيد.
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند شماره 68
غير فعال کردن راست
کليک در Desktop ( در تمام ويندوز ها)
اين تنظيمات منوي زمينه اي را که بطور معمول با راست کليک
کردن بر روي Desktop نمايان مي شود را حذف مي کند .
رجيستري را باز کرده و کليد زير را در آن پيدا کنيد .
HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Policies\
Explorer
يک مقدار DWORD جديد ايجاد کرده و نام "NoViewContextMenu" را
به آن بدهيد. سپس مقدار آن را برابر با تعداد اسناد اخيري کنيد
که مايل به نشان دادن آنها هستيد , از رجيستري خارج شويد و براي اعمال تغييرات مجددا سيستم را راه اندازي نمائيد .
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند شماره 69
تغيير مدت زمان فعال
شدن Autochk (ويندوز NT/2000/XP)
هنگاميکه ويندوز به شيوه نادرستي خاموش شود در مرحله بعدي راه اندازي يک بررسي
Autochk
با استفاده از CHkDSk
صورت مي گيرد .
با اين تنظيمات مدت زمان توقف قبل از اجراي برنامه Autochk
و يا اينکه آيا برنامه مزبور هميشه اجرا شود يا خير را مي توان تعيين
کرد
رجيستري را باز کنيد. و کليد زير را در آن بيابيد .
HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Session Manager
يک مقدار Dword
با نام "AutoCheck " ايجاد
کرده و مقدار آن را مطابق مقادير زير تعيين کنيد .
از رجيستري خارج شويد. براي اعمال تغييرات ممکن است نياز به راه اندازي مجدد و يا Logoff سيستم
خود داشته باشيد .
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند شماره 70
غير فعال کردن Screen Saver در هنگام انجام Defrag (ويندوز 95/98/ME)
فعال شدن Screen
Saver در هنگام Defrag مي
تواند سبب کندي و از هم گسيختگي فرايند شود . اين ويژگي امکان اجراي برنامه
Screen Saver را
در هنگام Defrag
غير فعال مي کند.
رجيستري را باز کنيد. و کليد زير را در آن بيابيد .
HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Applets\
Defrag\Settings\DisableScreenSaver
يک مقدار String
با نام "(Default)" ايجاد
کرده و مقدار آن را مطابق مقادير زير قرار دهيد .
سيستم را مجددا راه اندازي کنيد تا تغييرات به سيستم اعمال شود .
ترفند
شماره37
ويندوز اکس پي نسبت به ويندوز هاي ما قبل خود پايدار تر است اما باز هم برنامه ها در آن گاهي دچار ضربه ميشوند مايکروسافت براي اينکه به علل اين ضربه ها پي ببره پس لز ضربه ها طي يک پيام از کار بر ميخواهد که انها را به مايکروسافت از طريق ايميل گزارش دهند آيا هر بار که برنامه اينترنت اکسپلورر يا فتوشاپ دچار ضربه ميشوند .حوصله داريد ضربه رو به مايکروسافت گزارش بدهيد اگر از کليک کردن روي دکمه ي dont send email خسته شده ايد اين خصوصيت را غير فعال کنيد با کليد زاست روي ماي کامپيوتر و انتخاب پراپرتيس پپنجره ي system proprties را باز کنيد در صفحه ي advanced روي دکمه ي eror reporting کليک کنيد اين کار به شما امکان ميدهد که گزارش خطا را غير فعال کنيد disable error reporting يا آن را فقط براي خطاهاي ويندوز با بعضي از برنامه ها فعال کنيد .
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند شماره 38
جهت تبديل فايلهاي MP3بهWMA
طبق
مراحل زير عمل کنيد.
۱-برنامه وينمپ را اجرا کنيد
۲- فايلهايMP3 را که ميخواهيد به WMA تبديل کنيد را باز کنيد.
۳- در حاليکه پنجره برنامه فعال است کليد ctrl+p
را بزنيد
۴- در کادر باز شده در ليست سمت چپ به روي عبارتOutput و قسمت راست Nullsoft wma Output plug-in... دابل کليک کنيد .کادر wma output configuration باز خواهد شد .
۵- در کادر باز شده در قسمت Output directory
روي دکمه موجود کليک کنيد تا مسير ذخيره شدنفايلهلي تبديل شده را مشخص کند
۶-در قسمتotput
format مقدار کيفيت را
مطابق جدول زير تنظيم کنيد
۷-کاد را ببنديد .
از اين به بعد هر فايل MP3 را که با برنامه
اجرا کنيد در مسيري که مشخص کردهايد تبديل به فايل WMA خواهد شد.
Item Value
Sample 44100hz
Bit rate
64kbps
Channels
Stereo
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند شماره 39
چگونه متن Internet Explorer را در نوار بالا تغيير دهيم؟
به منوي شروع کار ويندوز برويد.حالا بر روي RUN کليک کنيد.بنويسيد : regedit و بر روي OK فشار
دهيد.حالا به اين صورت به قسمت مورد نظر برويد :
HKEY_CURRENT_USER-->Software-->MicrosoftInternet Explorer-->Main
سپس مقدار Window Title را به مقدار
مورد علاقه خود تغيير
دهيد.
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند شماره 40
چگونه ظاهر Windows XP را
تغيير دهيم؟
Control Panel را باز کنيد.
به قسمت System برويد.
بر روي Advanced کليک کنيد.
در قسمت Performance Options بر روي
Settings کليک کنيد.
در اينجا مي توانيد ظاهر
Windows XP را
تغيير دهيد.
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند شماره 41
چگونه Clear Virtual Memory را در Windows XP فعال كنيم؟
به قسمت Administrative Tools در Control Panel برويد.حال به قسمت Local
Security Policy برويد. در Local
Policies قسمت Security
Options را
انتخاب كنيد. حال اين انتخاب را فعال كنيد :
Shutdown: Clear Virtual Memory Pagefile
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند شماره 42
چگونه گزارش مشکل در Windows XP را
غير فعال کنيم؟
کنترل پنل خود را باز کنيد.بر روي Performance
and Maintenance کليک
کنيد.سپس به قسمت System برويد.بر روي Advanced کليک کنيد.بر روي
error-reporting در زير پنجره کليک کنيد.Disable
error reporting را انتخاب کنيد و با قشار بر روي OK از
صفحات خارج شويد.
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند شماره 43
چگونه پخش اتوماتيك CD در Windowx XP را
غير
فعال كنيم؟
My Computer را باز كنيد.بر روي CD
Rom خود كليك كنيد و سپس Properties را
انتخاب كنيد.بر روي Auto Play كليك
كنيد.در Drop Down Box مي توانيد فعال يا غير
فعال بودن اين ويژگي را معلوم كنيد.
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند شماره 44
چگونه Windows XP را
به
صورت کامل خاموش کنيم؟
به Control Panel برويد و سپس به
قسمت Power Options برويد.
بر روي APM کليک کنيد و
سپس Enable Advanced Power Management
support.را
فعال کنيد.
کامپيوتر خود را خاموش کنيد. در اين حالت کامپيوتر شما به صورت کامل خاموش مي شود.
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند شماره 45
چگونه Shared Documents را
در Windows XP غير فعال کنيم؟
به منوي Start برويد، سپس Run و بعد از آن بنويسيد:
regedit و enter را
فشار دهيد.حال به قسمت زير برويد
HKEY_LOCAL_MACHINE/
SOFTWARE/Microsoft/Windows/CurrentVersion/Explorer/My
Computer/NameSpace/DelegateFolders
حالا
{59031a47-3f72-44a7-89c5-5595fe6b30ee} را حذف کنيد.
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند شماره 46
براي عوض كردن نام Start در منوي شروع
اول يه كپي از فايل
ExPlorer.Exe برداريد و در
يه جاي هارد ذخيره
كنيد اين برنامه را ميتونيد در دايركتوري سيستم يا ويندوز بيابيد و بعد اين برنامه را با يه
ويرايشگر هگز باز كنيد و كلمه
Start را جستجو كنيد
و آنرا ويرايش كنيد بعد سيستم رو ريست كنيد و با كامند مد بالا بياييد و فايل Explorer ويرايش شده را
بر روي فايل اصلي
كپي كنيد توصيه ميشود يك بك آپ و يه نسخه ديگر از فايل دستکاري نشده نيز
برداريد حالا با ويندوز بالا
بي آييد ميبينيد كلمه
Start عوض شده است
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند شماره 47
ترفند به سيستم عامل
پشتيبان گيري و احيا(Restore)
Registry سيستم عامل ويندوز :
به دو روش زير مي توانيد از رجيستري پشتيبان بگيريد...
از طريق اعلان فرمان(Command Prompt):
وارد داس ويندوز 98 شده و به پوشه \WINDOWS\COMMAND
سوييچ كنيد و دستور SCANREG /backup را تايپ و اجرا كنيد.
داخل ويندوز 98 :
SCANREGW /autoscan را تايپ و اجرا كنيد.
--
پشتيبانها در پوشه \Windows\Sysbckup داخل فايل RB0xx.CAB واقع شده اند. كه xx
با پشتيبانهاي مختلف جايگزين مي شود، تنظيم پيش فرض 5 نسخه را نگهداري مي كند.
براي احياي يك پشتيبان، لازم است داخل داس ويندوز 98 باشيد...
وارد پوشه \Windows\Command شويد و دستور SCANREG /restore را تايپ و اجرا كنيد، در
پنجره اي كه ظاهر مي شود، شما تعيين مي كنيد كدام پشتيبان احيا شود...
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند شماره 48
اگه بخواين تو ويندوز
از صفحه عكس بگيريد
كليدPrintScreen SysRq رو بزنين و بعد برين تويPaint و ctrl+v رو بزنيد حالا اگه بخواين از پنچره فعال يا داراي فوكوس عكس بگيرين به همراه كليدPrintScreen SysRqكليد Alt رو هم بزنين و بعد برين تويPaint و ctrl+v رو بزنيد...
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند شماره 49
ويندوز 98 و 95 : اگه
رجيستري كامپيوترتون رو اشتباه دست كاري كردين
و بعد
از يه Resetساده ديگه كامپيوتر شما
مثل سابق عمل نكرد اين كارو بكنين:
۱.به داس برين
۲.جلوي
اعلان داس يا همان پرامپت اين عبارت را تايپ كنيد:
scanreg /restore
۳.تنضيمات
قبلي رو فعال كنين
۴.كامپيوتر
رو ريست كنيد...
ترفند
شماره 1
را انتخاب نماييد Properties كليك راست كنيد وگزينه Desk Top براي اين منظور روي
گزينه د3ِِِ Screen Saver Name رفته و در قسمت Screen Saver سپس رويه زبانه
تغيير دهيد volcano آن را به Text را كليك كرده و Settings را انتخاب كنيد دكمه Text
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند
شماره 2
بالا
بردن سرعت
را انتخاب نماييد Properties كليك راست كنيد وگزينه My Computerروي
را كليك كنيد File Systemرفته و Performance بر روي زبانه
را Desk Top Computer گزينه Settings درقسمت
تغيير دهيد Network Server به
بالا بردن سرعت باز شدن پنجره ها
را اجرا كنيد و به مسيرزير برويد Registry Editor
HKEY_CURRENT_URER\Control Panel\Desk Top.
اضافه كنبد ((String Value))REG_SZ را از نوع MenuShow Delayپارامتر
ارزش آن را برابر 0 قرار دهيد
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند
شماره 3
Web View Background تغيير
را اجرا كنيد و به مسير زير برويد Registry Editor
HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\microsoft\windows\Current Version
اضافه كنيد ((String Value))REG_SZ را از نوع WebView پارامتر
تنظيم كنيد Gif ارزش آن را برابر تصويري
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند شماره 4
Recycle Bin تغيير
نام
را اجرا كنيد Registry Editor.
تايپ كنيد Recycle Bin عبارت Findرا زده ودر قسمت F3كليد
آن را به عبارت مورد نظر تغيير دهيد Recycle bin بعد از پيدا شدن
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند
شماره 5
بهينه
سازي سرعت مودم
خود را پيدا كنيد Port Modemبرويد [Port]را پيدا كرده و به قسمت win.ini فايل
و آن را به صورت زير تغيير بدهيد
COM3:=921600,n,8,1,p
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند
شماره 6
Auto
Run ايجاد فايل
بسازيد ودر ريشه درايو مورد نظر خود قرار دهيد Autorun.inf يك فايل متني بانام
را بنويسيد[Autorun]در اولين خط فايل هميشه عبارت
Icon=مسير آيكون مورد نظر را در اين قسمت مي توانيد بنويسيد
Open=مسير فايل اجرايي مورد نظر را هنگام دوبار كليك كردن بر روي درايو
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند
شماره 7
مخفي كردن Device Manager :
به زير كليد زير برويد:
[HKEY_USERS\.DEFAULT\Software\Windows\CurrentVersion\Policies\System]
و يك مقدار DWORD به نام NoDevMgrPage بسازيد و به آن مقدار يك بدهيد.
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند
شماره 8
كاغذ ديواري ثابت(Wallpaper):
به زير كليد زير برويد:
[HKEY_USERS\.DEFAULT\Software\Windows\CurrentVersion\Policies\ActiveDesktop]
و يك مقدار DWORD به نام NoChangingWallpaper بسازيد و به آن مقدار يك بدهيد.
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند
شماره 9
بدون كليك راست بر روي
دسك تاپ:
به زير كليد زير برويد:
[HKEY_USERS\.DEFAULT\Software\Windows\CurrentVersion\Policies\Explorer]
و يك مقدار DWORD به نام NoViewContextMenu بسازيد و به آن مقدار يك بدهيد.
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند
شماره 10
بدون كليك راست بر روي
نوار وظيفه:
به زير كليد زير برويد:
[HKEY_USERS\.DEFAULT\Software\Windows\CurrentVersion\Policies\Explorer]
و يك مقدار DWORD به نام NoSetTaskbar بسازيد و به آن مقدار يك بدهيد.
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند
شماره 11
ويرايش يا حذف آخرين
دستورات Run :
به زير كليد زير برويد:
[HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\RunMRU]
و هر تغييري را كه دوست داريد بدهيد.
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند
شماره 12
بدون كليك راست بر روي
منوي Start :
به 2 زير كليد زير برويد:
[HKEY_CLASSES_ROOT\Directory\shell]
[HKEY_CLASSES_ROOT\Folder\shell]
و نام زير كليد Shell را به Shell.old تغيير دهيد.
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند
شماره 13
برداشتن علامت ميان بر
از آيكون ها(فلش كوچك در سمت چپ در پايين آيكون):
به 2 زير كليد زير برويد:
[HKEY_CLASSES_ROOT\Inkfile]
[HKEY_CLASSES_ROOT\piffile]
و مقدار IsShortcut را حذف كنيد.
--------------------------------------------------------------------------------
ترفند
شماره 14
تغييرعنوان مرورگر
اينترنت:
مرورگر Internet Explorer به طور پيش فرض داراي عنوان Microsoft Internet Explorer است. براي تغيير آن به زير كليد زير برويد:ِ
[HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Internet Explorer\Main]
و يك مقدار رشتهاي به نام Window Title بسازيد و به آن هر عبارتي را كه دوست داريد , بدهيد.
--------------------------------------------------------------------------------
برای اینکار کافی است به قسمت استارت و گزینه ران را انتخاب کنید و سپس عبارت syskey را در ان تایپ و کلید
ok را بزنید سپس صفحه ی ظاهر مشود که شما باید گزینه اپدیت را بزنید و سپس پسورد مد نظر خود را در ان
وارد کرده و به کار خاتمه دهید .
از این پس به هنگام بالا امدن سیستم پسورد را وارد کرده تا وارد ویندوز شوید .
نکته : هیچگاه پسورد مد نظر خود را فراموش نکنید چرا که در صورت فراموش شدن تنها باید ویندوز عوض کرد.
ترفند مورد نظر روی ویندوز ایکس پی ازمایش شده و کاملا جواب داده است.
Adobe : اسم رودخانه اي كه از پشت منزل مؤسس آن جان وارناك
عبور مي كند.
Apple
: ميوه مورد علاقه
استيو جابز مؤسس و بنيانگذار شركت اپل سيب بود و بنابراين اسم شركتش را نيز اپل
(به معني سيب ) گذاشت.
Cisco : مخفف شده كلمه سان فرانسيسكو (San
Francisco) است كه يكي
از بزرگترين شهرهاي امريكا است.
Google
:گوگل در رياضي نام
عدد بزرگي است كه تشكيل شده است از عدد يك با صد تا صفر جلوي آن
مؤسسين سايت و موتور جستجوي گوگل به شوخي ادعا مي كنند كه اين موتور جستجو مي
تواند اين تعداد اطلاعات (يعني يك گوگل اطلاعات ) را مورد پردازش قرار دهد.
Hotmail : اين سايت يكي از سرويس
دهندگان پست الكترونيكي به وسيله صفحات وب است. هنگامي كه مدير پروژه برنامه مي
خواست نامي براي اين سايت انتخاب كند علاقه مند بود تا نام انتخاب شده اولاً مانند
ساير سرويس دهندگان پست الكترونيك به mail ختم شده و
دوماً برروي وبي بودن آن نيز تأكيد شود. بنابراين نام Hotmail را
انتخاب كرد. در كلمه Hotmail حروف Html به
ترتيب پشت سرهم قرار گرفته اند. گاهي اوقات اسم اين سايت را به صورت HotMail نيز مي نويسد.
HP : شركت معظم HP توسط دو نفر
بنام هاي بيل هيولت و ديو پاكارد تأسيس شد.
اين دو نفر براي اينكه شركت هيولد پاكارد يا پاكارد هيولت ناميده شود مجبور به
استفاده از روش قديمي شير – خط شدند و نتيجه هيولد پاكارد از آب در آمد.
Intel : از آنجاييكه اين شركت از بدو تأسيس با تأكيد روي ساخت
مدارات مجتمع ايجاد شد. نام آن را INTegrated Electronics يا به طور مختصر INTEL نهادند.
Lotus : ميچ كاپور مؤسس شركت كه هندي الاصل بود از حالت لوتوس
كه يك اصطلاح مديتيشن متعالي (T.M.) مي باشد
براي نامگذلزي شركتش استفاده كرد.
Mirosoft :نام شركت ابتدا به صورت Micro-soft
نوشته مي شد ولي به مرور زمان به صورت فعلي در آمد. Microsoft
مخفف MICROcomputer
SOFTware است. و دليل نامگذاري شركت به اين اسم
نيز آن است كه بيل گيتس مؤسس شركت آن را با هدف نوشتن و توسعه نرم افزارهاي
ميكروكامپيوتر ها تأسيس كرد.
Motorola : شركت موتورولا با هدف درست كردن بي سيم و راديوي خودرو كار خود را آغاز
كرد. از آنجاييكه مشهورترين سازنده بي سيم و راديو هاي اتومبيل در آن زمان شركت Victrola بود.
مؤسس اين شركت يعني آقاي پال كالوين نيز اسم شركتش را موتورولا گذاشت تا علاوه بر
داشتن مشابهت اسمي كلمه موتور نيز به نوعي در اسم شركتش وجود داشته باشد.
Oracle :مؤسس شركت اوراكل يعني لري اليسون و باب اوتس قبل از
تأسيس شركت روي پروژه اي براي CIA كار مي كردند
. اين پروژه كه اوراكل نام داشت بنا بود تا با داشتن مقادير زيادي اطلاعات بتواند
تا جواب تمام سؤال هاي پرسيده شده توسط اپراتور را با مراجعه به مخزن اطلاعات
بدهد. ( اوراكل در اساطير يوناني الهه الهام است. ) اين دو نفر پس از پايان اين
پروژه شركتي تأسيس كرده و آن را به همين اسم نامگذاري كردند.
Red
Hat : مؤسس شركت آقاي مارك اوينگ در دوران
جواني از پدربزرگش كلاهي با نوارهاي قرمز و سفيد دريافت كرده بود ولي در دوران
دانشگاه آن را گم كرد . زماني كه اولين نسخة اين
سيستم عامل آماده شد مارك اوينگ آن را همراه با راهنماي كاربري نرم افزار در
اختيار دوستان و هم دانشگاهيش قرار دارد. اولين جمله اين راهنماي كاربري « درخواست
براي تحويل كلاه قرمز گم شده » بود.
Sony
: Sony از
كلمه لاتين Sonus به معناي صدا مشتق شده است . SUN :
اين شركت معظم توسط چهار تن از فارغ التحصيلان دانشگاه استانفورد تأسيس شد. Sun
مخفف عبارت Standford
Univercity Network مي باشد .
Xerox :كلمه Xer در زبان
يوناني به معناي خشك است و اين براي تكنولوژي كپي كردن خشك در زماني كه اكترا كپي
كردن به روشهاي فتوشيميايي انجام مي گرفت فوق العاده حائز اهميت بود.
Yahoo: اين كلمه براي اولين بار در كتاب سفر هاي گاليور مورد
استفاده قرار گرفته و به معني شخصي است كه داراي ظاهر و رفتاري زننده است . مؤسسين
سايت Yahoo جري يانگ و ديويد فيلو نام سايتشان را Yahoo
گذاشتند چون فكر مي كردند خودشان هم Yahoo هستند
به نام خدا
ويژه نامه شماره 1
موضوع : ترفـنـدهاي ويژه در يادگيـري ومكالمه هر چه بهتـر
زبـان انـگيـسـي
درود بر دوستان ِعزيزي كه علاقـه وافري به يادگيري و مكالمه زبان انگليسي دارند.
همانطوركه ميدونيد مـشـغـله هاي فراوان, كمبـودِ وقتِ كافي ونبودِ مُـشاوري مجرب درراستاي تمرين وترغيبِ مداوم براي يادگيري و مكالمه زبان باعث شده تا اين مقـوله مهم (زبان انگليسي) به يك ضعفِ عمـومي و يك آرزوي بزرگ تبديل بشه. در صورتي كه چنين نيست و به نظرمن يادگيري زبان ومكالمه آن ازهَــركاري توي اين دنيا آسـانترو شيـرينتر است و چه حـس ِ قشنگي به ما دسـت ميده, وقتي كه بتونيم بعضي وقتها حرفامونو به انگليسي بزنيم يا گاهي بنويسيم. يا اگه توي جمعي بوديم كه همه انگليسي حرف ميزدن خلاصه كـَـم نياريم.
همه اينها دست يافتني است به اين شرط كه:
1- اعتماد به نفس داشتـه باشـيم
2- با تعصب ياد بگيريم و جـسورباشيم
سپس بكارگيري ِ ترفندهايي كه هم اكنون بررسي مي كنيم.
1- مطالعه مُستمرومداوم متون انگليسي بدون توجه به سوابق تحصيلي
اينكه ســابقه تحصيلي ما دردرس زبان انگليسي خوب بوده يا بــد, مهم نيست. بلكه مهم اينه كه چه متوني براي مطالعه انتخاب بشه و اين امربطورمنظم و مكرر انجام شـود.(بيشترتوضيح مي دهم)
با مطالعه مداوم (حتي شبي 2 صفحه), بنابراين لغات جـديد ونحوه كاربرد صحيح آنها درجمـله, همچنين دســتورزبان و نگارش, بصورت اُتوماتيـك واردِ ذهن و بخش يادگيري مغـز مي شوند.ودر صورت تداوم دراين امر رابطه تنگاتنگي بين جمله هاومغزايجاد مي شود, تاجايي كه گويي ايندو رابطه دوستانه اي برقراركرده اند وبا هم دوستان عياقي شده اند. آنجاست كه اگر متني را كه مي خوانيد, خوب چاپ نشده باشـد شما بلافاصله تشخيص مي دهيد كه جمله چه بوده و چه مي گويد.
و امّا نتيجه، نتيجه اينه كه وقتي شما نطق مي فرمايين, جملاتتـون همگي روي اِسـتيل و خوش تركيـبـند, اصول گرامري كاملا ً رعايت شـده (بدون اينكه كتاب گرامري خوانده باشيد) وروي صحبت كردن تسلط كافي داريد و تپق نمي زنيد. تمام اينها را بايد مديون مطالعه مداوم كتاب و روزنامه بود, چرا كه آدم باكتـاب, هـم كتـابي حـرف مي زنه و هم حرفِش رو حسابُ كتابـه. درهمسايگي ما خـانم مُسِّـني زندگي ميكنن كه 6 كلاس بيشتـر سواد ندارن, امّا وقتي كه صحبت ميكنه آدم مات و مبهوت مجذوب حـرفاي اين خانم مي شه. او بطرزي شيوا و روان حرف مي زنه كه گويي دكتــراي ادبيـات فارسي داره. چــــرا!؟ چون هـروقت اورا ديدم يا كتاب دستش بود يا روزنامه ولو كتابي تكـراري باشـد (مثلا ً كيمياگر كه 23 بار خوانده). ا لبـته ما وقتِ چنين شـدّتي را در مطالعه نداريم امّا شــبي 2 صفحه (روخواني) آنهم هــرشب,جوابگوي ماست. من كه جواب گرفتم.
I hope the same for you.
چه مُتوني براي مطالعه انتخاب بشه و چگونه بخوانيم ؟
فعلا ًبهترين متـونِ آماده براي ما, استـفاده ازكتاب داستانهاي طبقه بندي شـده ( (PENGUIN READERSميباشـد كه دراكثركتابفروشي هاي سطح شـهر يافت مي شوند
وقيمت آنها بين 350 تا 450 تومان است و در هفتlevel كلاسه بندي شده اند.
ليست كتابهارادراين سايت مشاهده كنيد www.penguinreaders.com
دراين نوع كتابها, نكاتِ دستوري چنان شـيـــوا و آمـوزشي به رشـته تحـرير درآمـده و تكـرار گرديده كه شـما پس از اتمام يك كتاب, اُستادِ 2 يا 3 نكته گـرامري وجمله بندي هاي متنوع مي شويد و تا چنـد روزشبيهِ جمله هاي آن كتاب حرف ميزنيد.
اصلا ً, دسـتورزبان و نحوه صحيح جمله بندي را بايد درغالب متن(text) ومُحاوراتِ مردم(conversation) يادگرفت, واينكه درمدارس به ما فرمول ياد ميدادند,
(قيدزمان+مفعول+(گذشته فعلِ بدونto)+فاعل)=جمله ماضي,
امري بس بُغـرنج بود و باعث ايجادِ تنفـّـرازدرس ِزبان مي شــد.
به نظرمن, مَگرماچگونه فارسي رايادگرفتيم!؟ آيا ابتدا دستورزبان فارسي رابه ما آموختند, وبَعـد شـروع به حرف زدن كـرديــم؟؟؟ خـيــــــر
يادَمــه,دردوران ِراهنمايي بودم كه تازه با دستورزبان فارسي بعنوان ِ يك مقوله درسي آشنـا شُـدم؛همه چيــزتكـراري بودند. فقــط فـهميـدم
به چي ميگـن فعـل, به چي فاعـل, ودرعمـل تغييــري درنحـوه محاوراتم ايجاد نشـد. پَس همين برخورد را بايد با زبانهاي ديگر داشتـه باشـيم.
من چنان نتيجه درخشاني را دراين تـرفـنـد تجـربه كرده ام كه حتي به دانشجويان ِ زبان تخصصي دانشگاه دركلاسهايم, كتاب داسـتان هديه مي دهم و آنها را مُـدام تشـويق و ترغيب به خواندن اين كتابها و تعويض آنها مي نمايم.
چگونه كتاب بخوانيم وبا تلفظِ لغاتِ جديد چه برخوردي داشته باشـيم؟
پيـرامون اين مسئله در ويژه نامه بعدي ادامه خـواهم داد.
در ضمن موارد زيردرراستاي ترفـنـدهاي ويژه در يادگيـري هر چه بهتـر زبـان انـگيـسـي باقيــمانده اند كه چنانچه با استقبال شما هموطنان از طريق ايميـلهاي ارسـالي, روبرو شـوم, بصورت ويژه نامـه و به ترتيب اِرائه خـواهم داد.
به اُميــدِ اينـكه مفـيــد واقـع شـود.
1- چگونه بخوانيم وبا تلفظِ لغاتِ جديد چه برخوردي داشته باشـيم؟
2- با لغات جديد چگونه برخورد كنيم؟
3- ترفندهاي تماشاي فيـلم به زبان اصلي
4- دوست يابي وجزئيات مربوط
5- چه كتابهايي را بخوانيم , چه كتابهايي را نخوانيم و معـرفي
6- تاثيرلهــجه, انتخاب وتقويت آن
7- به كودكان خــود آمـوزش دهـيم
ازتوجه شـما ممـنونم و منتـظرنظرات وانتقاداتِ شـما هسـتم.
به نام خدا
ويژه نامه شماره 2
ترفـنـدهاي ويژه در يادگيـري ومكالمه هر چه بهتـرزبـان انـگيـسـي
موضـوع : چگــونه بخـوا نيم
درود بر همه
در ابتدا مي بايست از استقبال گرم همه شما صميمانه تشكر كنم .
(اين مايه دلگرمي براي من بود) It was a shot in the arm for me .
مقدمه : در ادامه مبحث قبلي،روش صحيح در مطالعه متون انگليسي را بررسي مي كنيم و سپس به پاسخ گويي سؤالات ارسالي مي پردازم.
چكيده : روشهاي متداول براي مطالعه :
1- روشScan خواننده به دنبال مطلب يا نكته خاصي است لذا از خواندن همه مطالب خودداري ميكند اين روش بيشتر مدنظر مهندسين جهت رفع اشكالات فني در صنعت ميباشد... مورد استفاده بيشتربراي كتب فني،كاتالوگ ها و بروشورهاي فني ميباشد.
2- روشSkim بطورسطحي و روزنامه واري خواندن جهت پي بردن به مطلب و مفهوم كلي مي باشد.لذا خواننده وارد جزئيات نمي شود وسريع مي خواند...مورد استفاده براي روزنامه ها، مجلات ، اطلاعيه ها و نامه ها...
3- روشReading Comprehension مطالعه به هدف درك مطلب و لذت بردن. لذا خواننده آهسته تر مي خواند...مورد استفاده براي كتابهاي داستان،مقالات،...
4- روشReading for detailed Comprehension مطالعه به هدف يادگيري و كسب آمادگي براي امتحانات.لذا خواننده همواره در جزئيات سير مي كند و با دقت مطالعه مي كند.مثل داوطلبان كنكور - دانشجويان زبان جهت گسترش دامنه لغات (لذا معني تمام لغات را پيدا مي كنند .)
روش مورد بحث در اين ويژه نامه ، روش 3 Reading Comprehension مي باشد.در اين روش ما هرگز به دانستن معني تمامي لغات نمي پردازيم .بلكه لغاتي كه كليدي هستند و مفهوم كل جمله به آنها بستگي دارد(مثل افعال) يا لغاتي كه مدام تكرار مي شوند مد نظر هستند.
نكات پيشنهادي و مهم
· توصيه ميكنم كتابهايي را تهيه كنيد كه به همراه نوار باشند تا با تلفظ صحيح لغات در حين مطالعه آشنا شويد.به عنوان مثال كتاب American Life براي شروع بدنيست.درضمن با تاريخچه و شرايط زندگي در آمريكا نيز آشنا مي شويد.
قيمت كتاب با نوار 1000 تومان . انتشارات جنگل.
· كتابهاي داستاني متنوعند لذا سعي شود عنوان كتاب(topic) و موضوع داستان (genre) متناسب با سليقه شخصي شما باشد.
http://www.penguinreaders.com/pr/audio.html
· شما قصد خود نمايي نداريد پس وزنه سنگين بلند نكنيد. لذا در هر سطحي از زبان كه باشيد،كتابي با يك سطح پايينتر را براي مطالعه مناسب بدانيد.
· پس از تهيه كتاب به موضوع و عكس روي جلد توجه كنيد،چنانچه مطالبي پيرامون موضوع آن ميدانيد ،آن مطالب را در ذهن مرور كنيد در غير اين صورت پيش گويي كنيد (اينكه چه ممكن است بخوانيد) اين مسئله باعث ايجاد انگيزه براي مطالعه مي شود.
Prediction is a major factor in reading.
بررسي روش شماره 3 (Reading Comprehension)
(مرحله 1) كتاب بسته باشد . نوار را يك دور كامل گوش دهيد
(مرحله 2) به همراه نوار، اولين فصل(chapter) از كتاب را بخوانيد(زمزمه نكنيد)درضمن زير لغاتي را كه جديد و مهم به نظر مي رسند خط بكشيد (نه همه لغات!)، ميتوانيد معني آنهاراحدس بزنيد.
معني لغات را از ديكشنري انگليسي به فارسي بيابيد،معمولاً اولين لغت معني در ديكشنري بيشتر از بقيه معاني مد نظر است. معاني حدسي را با معاني واقعي مقايسه كنيد ، حدس شما چقدر صحيح بوده ؟ به طور كل چنانچه در هر پاراگراف بيش از 5 تا6 كلمه جديد يافتيد مطمئناً آن متن متناسب با سطح شما نيست.
(مرحله 3) مجدداً متن را به همراه نوار مورد مطالعه قرار دهيد
به تلفظ لغات نيز توجه كافي داشته باشيد اما تحت هيچ شرايطي فارسي نويسي نكنيد.
مثلاً Apple = اَپـِل = اشتباه محض
(مرحله 4) به سؤالات درك مطلب (Comprehension Question ) مندرج در پايان كتاب،مربوط به بخشي كه مطالعه كرديد پاسخ دهيد .
چنانچه به طور كل نتوانستيد نيمي از سؤالات را پاسخگو باشيد كتاب متناسب با سطح شما نيست.
(مرحله 5) درمورد آنچه خوانده ايد به انگليسي تعريف يا خلاصه نويسي كنيد .
· مراتب فوق را براي بخشهاي بعدي كتاب اعمال كنيد .
· چنانچه كتاب بدون نوار بود ، مقوله نوار از مراتب فوق حذف مي شود. لذا براي شنيدن نلفظ صحيح لغات، بهترين راه استفاده از سي دي نرم افزاري ديكشنري لانگمن(قيمت 1000 ت) ميباشد. در غير اينصورت، علائم فونتيك(آوانگاري) ياورِ اٌستاد خواهند بود.
· علاقه مندان ميتوانند (مرحله 3 ) را به دلخواه تكرار كنند در اين حين زمزمه جملات به تقليد از گوينده به منظور تقويت لهجه وتلفظ امري مفيد محسوب مي شود.
***آهسته بخوانيد – پيوسته بخوانيد تا موفقيت***
در پايان توصيه ميكنم كه گروه هاي هم سطح تشكيل دهيد و كتابهاي متنوع را تهيه و پس از اتمام، كتابهارا با هم تعويض كنيد. مثلاً در يك گروه پنج نفره ، يك فرد با خريد يك كتاب ، 5 كتاب را مطالعه خواهد كرد . با هم همكاري كنيد چرا كه به موفقيت نزديكتريد. در ضمن مي توان برنامه هاي گروهي جالبي را نيزپياده كرد.
خودآزمايي : به متن زير توجه كنيد. كلمات كليدي مشخص شده اند. يك مرتبه روخواني كرده، دراين حين معاني لغاتِ احتمالاجديدرا حدس زده وپس از اتمام كار معاني را پيدا كنيد. دركِ مطلبِ كاملي را در دورِ دومِ روخواني براي شما آرزومندم.
A doctor who worked in a village was very annoyed because many people used to stop him in the street and ask his advice. In this way, he was never paid for his services, and he never managed to earn much money. He made up his mind to put an end to this.
One day, he was stopped by a young man who said to him, 'Oh, doctor, I' m so glad to see you. I've got a severe pain in my left side'. The doctor pretended to be interested and said, 'Shut your eyes and stick your tongue out of your mouth'. Then he went away, leaving the man standing in the street with his tongue hanging out … and a large crowd of people laughing at him.
دوستانِ عزيز، با اطمـينانِِِ خاطـرعرض كنـم كه تــداوم و اســتمـرا ر در مطالعـه، تضمـين كننــده پيشـرفت و موفقيت روزافزون ما در هر زبـــاني ميباشـد.
***آهسته بخوانيد – پيوسته بخوانيد تا موفقيت***
بخش پاسخگويي به سؤالات شما :
آقاي حجار جعفري :
(الف)آيا براي شروع از مرحله easy start شروع كنيم و به ترتيب ادامه دهيم؟
حجـار جان من نميدونم كه شما در چه سطحي هستين! اما چه بهتـر كه از easy start شـروع كنيد و به ترتيب ادامه دهيد. (هـركسي كه انگليسي را از صـفر شـروع كرد و ادامه داد، موفــق شـد.)
(ب)همه كتابهايي را كه معرفي شده بخوانيم يا فقط چند تا كافي است؟
چه خوب بود اگـر همـه كتابا رو مي خونديم. ولي از هر سطحي تا هـر جايي كه كافي دونستي بخون. هــرشـب بخون حتي اگر در سفـر باشي.
خانم زهـره :
مايلم گـرامرم را تقويت كنــم چه كتابي بگيــرم؟ ....
كتاب :
how ENGLISH works by Michael Swan & C. Walter
يــا
English Grammar in Use by Raymond Murphy
در ضمن مي توانيـد جهت محك زدن به گرامرتون به سايت زير رجـوع كنيد.
To test your Grammar On-line << http://a4esl.org/ >>
Malezi
من سه ساله كه خارج كشورم ولي هنوز نتوانستم خوب انگليسي حرف بزنم
سعي كنيـد بيشتر با افراد انگليسي زبان در ارتباط باشيــد. محيط، شما را مجبور به صحبت كردن مي كنـد.
استاد آقاي :
من تز Ph.D را به انگليسي نوشته ام اما در زبان مشكل دارم.
به نظرم تلقين مي فرمايين. در حاليكه شما از زمينـه بسيار خوبي نسبت به همـه برخورداريد. به هـر حال تمـرين و ممارست از انسان قهرمان ميسازد.
آقاي مهيـار :
من عاشقه زبانم و خيلي دوست دارم كه صحبت كنم اما صفرِصفرم. چكار كنم؟ از كجا شروع كنم؟ مهيـار جان شما صـفر نيستي، اما "يا علي" بگو و از صـفر شروع كن. از A,B,C,D شايد بعضيا الان بخندن اما خطاب به همه بگويم " خانه از پايه ويرانست. بيا از نـوبسـازيمش" . موفق باشي. ويژه نامه هارو دنبـال كن.
خانم ميتـرا :
مونـدم كدومشـو برم كانون زبان؟ سيمين؟ كيش؟ شكوه؟ ...... كدومشون بهتره؟
فرقي نميــكنـه ! مهم اينه كه شما با علاقه و پشتكار پيش بريد.
خانم هانيــه :
اينكه ميگن "مكالمه تصميني فشرده" چه جوريه؟
يعني ره صـد ساله را يك شـبه طي كـردن. فشـاركار بايد خيلي بالا باشه و اجازه نميده مطالب آنطور كه بايد در ذهن جا بيفته. اين كلاسها براي كساني خوبه كه از سابقه خوبي در زبان انگليسي برخوردارند و حال، سفر خارجي در پيش روي دارند بنابراين دوره مطالب پيش از سفر كار بسـزاييست.
خانم افشـان
من شيفته لهجه آمريكايي هستم، اما استادمون با لهجه انگليسي صحبت ميكنند و تاكيد دارند كه ما هم از او پيروي كنيم .... !
من هم مشكلي شبيه شما را داشتم. يادمه راهنمايي كه بودم، آقاي زبانمون اصفهاني بود. خلاصه! ايشان زبان را با لهجه شيرين اصفهاني به ما آموزش ميدادند. مثلا با لهجه اصفهاني ميگفت: I want to go to school حَـلا بوگوينـا تكرار كونين....
لهجه اصفهاني شيرينه، اينجوري شيرينتر هم مي شد.
تاكيدات مانع راه شما نيستند، آنچه را كه دوست داريد پيش بگيريد.
در مورد تقويت و انتخاب لهجه در ويژه نامه هاي بعدي بطور مفصل بررسي خواهم كرد.
آقاي مرتضي :
تا حالا خيلي جاها براي يادگيري زبان سرمايه گذاري كردم و معلم خصوصي هم دارم اما هنوز نتيجه نگرفتم...؟ فرمودين خيلي جاها !؟... اشتباهتون همين جاست.
خـدا يكي، زن يكي، كلاس زبان هم يكي. عزيزم روشهاومَنشهاي آموزشي متنوعند. يك رشته را بگيريد و حوصله بخرج دهيد.
آقاي مسعود:
پسرم را تابستونا ميفرستم كلاس زبان، استعداد خوبي داره و خيلي زود ياد مي گيره. اما تابستون بعدي كه مي برمش انگار نه انگار كه روي اين زمين بوده...
مسلمه، من هم يادم نيست ديروز ظهر چي خوردم... نبايد مابينش وقفه بندازين. نمي دونم چــرا تابستون كه ميشه، همه يادِ زبان آموختن مي افتند!!!!؟
***خـدا يار و نگهـدار شـما باد
naja123
با مصلحت ديگران ازدواج کردن ، در جهنم زيستن است.
شوپنهاور
با زني ازدواج کنيد که اگر مردي بود ؛ بهترين دوست شما مي شد.
برودن
پيش از ازدواج ، چشمها را خوب باز کنيد و بعد از آن ، کمي آنها را روي هم بگذاريد.
فرانکلين
تنها علاج عشق ؛ ازدواج است .
بوخوالد
اگر مي خواهيد خانواده شاد و نيکبختي داشته باشيد ؛ نسبت به زن خود سراپا عنايت و توجه شويد و ادب نگاهداريد .
ديل کارنگي
زن و شوهر يکسال پس از ازدواج به فکر زيبايي صورت يکديگر نمي افتند ، بلکه هر دو متوجه اخلاق و رفتار هم مي شوند .
اسمايلز
خانه بدون زن عفيف گورستان مرد است .
بالزاک
به موقع از جا برخاستن و در دوره جواني تاهل اختيار کردن کاري است که هرگز کسي از انجام آن پشيمان نخواهد شد .
بوستر
زماني که همسرم با من است ، حاضر نيستم فقر و تنگدستي خود را با تمول کراسوس معاوضه کنم و او را از دست بدهم .
بولتر
کساني که ازدواج کرده اند ، خود را ناراضي نشان مي دهند و مي گويند زن بد است ، زيرا مي خواهند فقط خودشان از اين موهبت تمتع گيرند .
فرانکلين
سختي ها و ناراحتي ها ، بهترين وسيله آزمايش زندگي زناشويي است ، زيرا رنج و محنت اخلاق حقيقي زن و مرد را آشکار مي سازد .
اسمايلز
من ، تنها با مردي ازدواج مي کنم که ، عتيقه شناس باشد زيرا فقط در اين صورت است که هرچه پيرتر شدم در نظر شوهرم عزيزتر خواهم بود .
آگاتا کريستي
عشق سپيده ازدواج است و ازدواج شامگاه عشق!
بالزاک
هنگام ازدواج ، بيشتر با گوشهايت مشورت کن تا با چشمهايت .
بيسمارک
براي ازدواج کردن ، بيش از جنگ رفتن ؛ شجاعت لازم است .
کريستين
مي گويند ازدواج خطرناک است ؛ ولي بد نيست آن را آزمايش کنيم.
آندره ژيد
زناشويي عبارتست از ؛ سه هفته آشنايي ، سه ماه عاشقي ، سه سال جنگ و سي سال تحمل.
-
قبل از ازدواج درباره تربيت فرزندان ، شش نظريه داشتم ؛ حالا شش فرزند دارم ولي هيچ گونه نظريه اي ندارم!
روچستر
هيچ چيز غرور مرد را مثل شادي زنش ارضاء نمي کند ؛ چون هميشه آن را مربوط به خود مي داند .
جونسوند
مطيع مرد باشيد ؛ تا شما را بپرستد.
کارول بيکر
با شوهر خود نيز مثل يک کتاب رفتار کنيد ، فصل هاي خسته کننده آن را اصلا نخوانيد .
سوني اسمارت
اگر از طبقه بالا زن بگيريد ، بجاي خويشاوند ؛ ارباب خواهيد داشت.
لئو پول
هرگز براي پول ازدواج نکنيد ، زيرا براي پول درآوردن راه آسانتري هم وجود دارد .
برنارد شاو
ازدواجي که به خاطر پول به وجود آيد ، براي پول هم از بين مي رود .
رولاند
ازدواج کنيد ؛ به هر وسيله اي که مي توانيد ؛ اگر زن خوب گيرتان آمد بسيار خوشبخت خواهيد شد و اگر گرفتار زن بدي شويد ؛ فيلسوف از آب در مي آييد و اين هردو براي هر مردي خوب است .
سقراط
هر بار كه ترديدي كردي مطمئن باش كه شكست خواهي خورد. ناپليون بناپارت
-----------------------------
رييس سرخپوستان خداي خودش را اين طور قسم مي دهد:اي خداي بزرگ به من كمك كن كه هر وقت خواستم درباره ي راه رفتن كسي قضاوت كنم قدري با كفش هاي او راه بروم.
-----------------------------
اگر شما يك سكه و من هم يك سكه داشته باشم و سكه هايمان را با هم مبادله كنيم،بازهر كدام يك سكه خواهيم داشت.اما اگر شما يك ايده و من هم يك ايده داشته باشم و آنها را با هم مبادله كنيم هر كدام داراي دو ايده خواهيم بود.
-----------------------------
|
ايرانيان باستان را عقيده بودكه هر كس پول دوست ندارد دروغگوست واگر راستگويي او ثابت شود مسلما او احمق است |
POSITIVE QUOTE OF THE DAY
-----------------------------
I hear but I forget;
I see and I remember;
I do therefore I understand.
-- Confucius (Chinese Philosopher) 551-479 B.C.
دروغ مظهري از شيطان است ؛ زيرا شيطان دو
نام دارد يكي شيطان و ديگري دروغ.
ويكتور هوگو
هر كه با بدان بنشيند، اگر طبيعت ايشان را هم
نگيرد، به طريقت ايشان متهم گردد.
سعدي
يكي از دشوارترين كارها براي هر فرد آن است كه در روي زمين يخ زده و مرطوب زمين بخورد و وقتي بلند مي شود خدا را شكر كند !
( لرد باكلي )
×
خيلي ها را صدا مي زنند اما فقط افراد معدودي بيدار مي شوند .
( اليور هرفورد )
×
مطلب واقعي را كسي مي تواند بنويسد كه پاك كني در دست داشته باشد .
( ميستر اكهارت )
×
براي كشتي كه معلوم نيست به كدام بندرگاه مي رود باد موافق معني ندارد .
( ميشل دومونتني )
×
عمه بزرگوارم هميشه مي گفت اگر مي خواهي گنجي گرانبها بدست آوري اول بايد شايستگي آن را پيدا كني
( آرتموس گوردون)
×
حافظه خوب حافظه اي است كه مي داند چگونه امور بي اهميت را فراموش كند .
( كليفتون فديمن )
×
در زندگي دو هدف شايسته وجود دارد : يكي اينكه آنچه مي خواهيم به دست آوريم و ديگر اينكه از آنها بهره ببريم . تنها خردمند ترين افراد بشر هستند كه به دومي دست مي يابند .
( لوگان پيرسال اسميت)
×
هنگامي كه دري از خوشبختي به روي ما بسته مي شود دري ديگر باز مي گردد ولي ما غالبا چنان به در بسته چشم مي دوزيم كه آن در باز را نمي بينيم .
( هلن كلر )
ü عامه ي مردم روح خود را مي فروشند تا با عايدات آن عمري را با وجدان طي کنند ( لوگان پارسال اسميت ).
ü هرگز به دوستانت کاستي هايشان را در جمع نگو چون ممکن است عيوب خود را برطرف کنند اما مطمئنن هيچگاه تو را به خاطر اين تذکر نمي بخشند ( لوگان پارسال اسميت ) .
ü جامعه مثل آب نمک است شنا کردن در آن بد نيست اما بلعش وحشتناک است ( سايمن استرانسکي ) .
ü ازدواج مکالمه ي طولاني دو انسان است که هر ازچند گاه به مشاجره مي انجامد ( رابرت لويي استيونسن ) .
ü جامعه ي آزاد جامعه اي است که افراد منزوي در آن امنيت کامل داشته باشند ( آدالي استيونسن ) .
ü براي اکثر مردم مرگ در راه اصول آسان تر از زندگي کردن بر اساس آن است ( آدالي استيونسن ) .
ü انتهاي راه، مرگ است ؛ تکامل در انتهاست ؛ هيچ چيز کامل نيست ؛ يک معادله با سه مجهول ( جيمز استفنر ) .
ü بدون تو تحمل بهشت ممکن نيست و با تو دوزخ ديگر مکاني جهنمي نيست ( جان اسپارو ، سنگ نوشته اش بر قبر همسرش ) .
ü تعريف من از ازدواج چنين است : قضيه با دو نفر آغاز ميشود که زندگي را بدون وجود يکديگر غيرقابل تحمل مي بينند و بعد از مدتي به همان دو نفر ختم مي شود که حالا ديگر زندگي را در کنار هم غيرقابل تحمل مي بينند (سيدني اسميت ).
ü عشق مثل باد روده است تا موقعي که در وجود توست خودت را ناراحت مي کند و زماني که ابراز مي شود ديگران را مي آزارد ( سرجان ساکلينگ ) .
ü اين يک اصل غيرقابل ترديد است : کساني که دائما از شرافت حرف مي زنند از آن بويي نبرده اند ( رابرت سرتيس ).
ü انقلاب ستمديدگان را آزاد نمي کند تنها استثمارگران را عوض مي کند ( برنارد شاو ) .
ü عشق ، خطاي فاحش فرد در تمايز يک آدم معمولي از بقيه ي آدم هاي معمولي است ( برنارد شاو ) .
ü او هيچ چيز نمي داند ولي تصور مي کند وتظاهر مي کند که همه چيز را مي داند ، اين تعريف مختصر يک نماينده ي مجلس است( برنارد شاو ) .
ü دو تراژدي دردناک در زندگي وجود دارد : يکي اينکه در عشقت ناکام شوي و ديگر اينکه به وصال عشقت برسي( برنارد شاو ) .
ü زماني که گفتم تا آخر عمر مجرد مي مانم نمي دانستم که آنقدر عمر مي کنم که ازدواج کنم ( ويليام شکسپير ) .
ü تا بحال هیچ فیلسوفی قدم به عرصه خاک نگذاشته که بتواند دندان درد را تحمل کند. (ویلیام شکسپیر)
ü زمانی که پریان از رقصیدن و روحانیون از گوشه نشینی دست برداشتند، عمر دنیای شاد به پایان می رسد. (جان سلدن)
ü واعظ می گوید: چنان کن که من می گویم، نه چنان که من می کنم. (جان سلدن)
ü خداوند، شریر را به اندازه کافی بر تخت نگه میدارد تا فرصت کافی برای توبه کردن داشته باشد. (سوفی سگور)
ü برای شاد بودن، تنها به بدنی سالم و حافظه ای ضعیف نیاز داری. (آلبرت شوایتزر)
ü در زندگی نه هدفی دارم نه مسیری، نه منظوری و نه حتی معنایی. اما شادم و این نشان می دهد که یک جای کار ایراد دارد. (چارلز شولز)
ü فقرا نمی دانند که تنها دلیل آنان برای زندگی، تمایل ما به تظاهر به برخورداری از فضیلت سخاوت است. (ژان پل سارتر)
ü آنان که گذشته را به خاطر نمی آورند مجبور به تکرار آن هستند. (جرج سانتایانا)
ü من مردانی را دوست دارم که مردانه رفتار کنند، قوی و کودکانه. (فرانسواز ساگان)
ü وقایعی مثل انقلاب، تنها شروع جذابی دارند. (هوارد ساکلر)
ü اگر تمامی ما قدرت جادویی خواندن افکار یکدیگر را داشتیم نخستین چیزی که در دنیا از بین می رفت عشق بود. (برتراند راسل)
ü احساس وظیفه در کار نیکو و در روابط آزاردهنده است. انسان ها تشنه محبت اند نه مراقبت. (برتراند راسل)
ü ترس از عشق، ترس از زندگی است و آنان که از عشق دوری می کنند مردگانی بیش نیستند. (برتراند راسل)
ü زندگی خوب، زندگی شاد است، البته منظور من این نیست که اگر شما خوب باشید حتما شاد خواهید بود. منظور من این است که اگر شما شاد باشید خوب زندگی خواهید کرد. (برتراند راسل)
ü زن زشت وجود ندارد، تنها زنانی وجود دارند که حوصله نشستن جلوی آینه و آرایش را ندارند. (هلنا روبنیشتین)
ü بعد از ازدواج دیگر عشق نیست. تنها زندگی است. (رومن رولان)
ü قبل از ازدواج، مرد قبل از خواب به حرف هایی می اندیشد که شما گفته اید اما بعد از ازدواج مرد، قبل از این که شما حرف بزنید به خواب می رود. (هلن رولان)
ü دختری که ازدواج می کند، توجه جمع کثیری از مردان را با بی اعتنایی یکی از آنان عوض می کند. (هلن رولان)
از کتاب " نشان پنجم حماقت "
v
وقایعی مثل انقلاب، تنها شروع جذابی
دارند. (هوارد ساکلر)
v اگر تمامی ما قدرت جادویی خواندن افکار یکدیگر را داشتیم نخستین چیزی که در دنیا از بین می رفت عشق بود. (برتراند راسل)
If a man opens the car's
door for his wife ----->
1. The car is new.
2. The wife is new.
3. She is not his wife!!!
لئوناردو داوينچي موقع کشيدن تابلو "شام آخر" دچار مشکل بزرگي شد: مي بايست "نيکي" را به شکل عيسي" و "بدي" را به شکل "يهودا" يکي از ياران عيسي که هنگام شام تصميم گرفت به او خيانت کند، تصوير مي کرد.کار را نيمه تمام رها کرد تا مدل هاي آرماني اش را پيدا کند.
روزي دريک مراسم همسرايي, تصوير کامل مسيح را در چهرة يکي از جوانان همسرا يافت.
جوان را به کارگاهش دعوت کرد و از چهره اش اتودها و طرح هايي برداشت. سه سال گذشت.
تابلو شام آخر تقريباً تمام شده بود ؛ اما داوينچي هنوز بري يهودا مدل مناسبي پيدا
نکرده بود.
کاردينال مسئول کليسا کم کم به او فشار مي آورد که نقاشي ديواري را زودتر تمام کند. نقاش پس از روزها جست و جو , جوان شکسته و ژنده پوش مستي را در جوي آبي يافت. به زحمت از دستيارانش خواست او را تا کليسا بياورند , چون ديگر فرصتي بري طرح برداشتن از او نداشت. گدا را که درست نمي فهميد چه خبر است به کليسا آوردند، دستياران سرپا نگه اش داشتند و در همان وضع داوينچي از خطوط بي تقوايي، گناه و خودپرستي که به خوبي بر آن چهره نقش بسته بودند، نسخه برداري کرد.
وقتي کارش تمام شد گدا، که ديگر مستي کمي از سرش پريده بود، چشمهايش را باز کرد و نقاشي پيش رويش را ديد، و با آميزه اي از شگفتي و اندوه گفت: "من اين تابلو را قبلاً ديده ام!" داوينچي شگفت زده پرسيد: کي؟! گدا گفت: سه سال قبل، پيش از آنکه همه چيزم را از دست بدهم. موقعي که در يک گروه همسرايي آواز مي خواندم , زندگي پراز روًيايي داشتم، هنرمندي از من دعوت کرد تا مدل نقاشي چهرة عيسي بشوم!
"مي توان گفت: نيکي و بدي يک چهره
دارند ؛ همه چيز به اين بسته است که هر کدام کي سر راه انسان قرار بگيرند."
-پائولو کوئيلو
Today, I had the last meeting with my advisor and heis going to leave us for 2 months. Those of you whoexperienced being without advisor for a couple ofmonths, know what a pain is that. Anyway, even today in our last meeting he was so busywith his stuff and i could write down a poem whichhe'd posted in his office. I think it's a nice poem.what do you think: "If one day you feel like crying..., call me. I don'tpromise that I will make you laugh, but I can cry withyou. If one day you want to run away, Don't be afraidto call. I don't promise to ask you to stop..., but Ican run with you. If one day you don't want to listento anyone..., call me. I promise to be there for you.And I promise to be very quiet. But if one day youcall... and there is no answer come quick maybe I needyou." No more needs be said, this says it all!!This poem was written by a terminally ill young girl in a York Hospital. regards,Shahrouz
Motherhood is a very strong and gifted instinct that God created within women.It's a sign of God's infinite wisdom and mercy to have such an instinct as a life time provision for the human being. We get surrounded and provided with endless love and care by our mothers and grandmothers which enable some of us to give it all back to our kids and our grandkids. A circle of sheltering that's necessary for healthy, emotionally stable and, hopefully by God's will, appreciative individuals.
[39:6] He created you from one person, then created from him his mate. He sent down to you eight kinds of livestock. He creates you in your mothers' bellies, creation after creation, in trimesters of darkness. Such is GOD your Lord. To Him belongs all sovereignty. There is no other god beside Him. How could you deviate?
The Second Commandment
[31:14] We enjoined the human being to honor his parents. His mother bore him, and the load got heavier and heavier. It takes two years (of intensive care) until weaning. You shall be appreciative of Me, and of your parents. To Me is the ultimate destiny.
40: The Age of Decision*
[46:15] We enjoined the human being to honor his parents. His mother bore him arduously, gave birth to him arduously, and took intimate care of him for thirty months. When he reaches maturity, and reaches the age of forty,* he should say, "My Lord, direct me to appreciate the blessings You have bestowed upon me and upon my parents, and to do the righteous works that please You. Let my children be righteous as well. I have repented to You; I am a submitter."
The story of Moses' mother is such a beautiful example set for us in the Quran to learn and appreciate the blessing of having a loving mother who's a submitter to God alone at all times.
Confidence in God
[28:7] We inspired Moses' mother: "Nurse him, and when you fear for his life, throw him into the river without fear or grief. We will return him to you, and will make him one of the messengers."
[28:10] The mind of Moses' mother was growing so anxious that she almost gave away his identity. But we strengthened her heart, to make her a believer.
[28:11] She said to his sister, "Trace his path." She watched him from afar, while they did not perceive.
The Infant Returned to His Mother
[28:12] We forbade him from accepting all the nursing mothers. (His sister) then said, "I can show you a family that can raise him for you, and take good care of him."
[28:13] Thus, we restored him to his mother, in order to please her, remove her worries, and to let her know that GOD's promise is the truth. However, most of them do not know.
[28:14] When he reached maturity and strength, we endowed him with wisdom and knowledge. We thus reward the righteous.
It's interesting to know that the Hadith and Sunna books, sayings and practices attributed to prophet Mohammad, are full of instructions on how to raise our kids, when to teach them this or that, what kind of sports they should master and when we beat them if they don't pray. Quran doesn't have any of these pointless details. The One who created us knows very well that parents( mothers and/or fathers) are , by nature, seeking nothing but the best for their kids. The best in the sight of God and according to the standards of the Quran is righteousness. Therefor, a believing mother and/or father would always feel obligated to raise their kids up to those standards.
The Parents' Responsibility
[20:132] You shall enjoin your family to observe the contact prayers (Salat), and steadfastly persevere in doing so. We do not ask you for any provisions; we are the ones who provide for you. The ultimate triumph belongs to the righteous.
We cannot ask for any better than this:
[52:21] For those who believed, and their children also followed them in belief, we will have their children join them. We never fail to reward them for any work. Every person is paid for what he did.
Honoring and regarding our parents are second top commands for those who reverent God and appreciate that awesome blessing of parenting.
[19:32] "I am to honor my mother; He did not make me a disobedient rebel.
[17:23] Your Lord has decreed that you shall not worship except Him, and your parents shall be honored. As long as one or both of them live, you shall never say to them, "Uff" (the slightest gesture of annoyance), nor shall you shout at them; you shall treat them amicably.
[4:1] O people, observe your Lord; the One who created you from one being, and created from it its mate, then spread from the two many men and women. You shall regard GOD, by whom you swear, and regard the parents. GOD is watching over you.*
[31:15] If they try to force you to set up any idols beside Me, do not obey them. But continue to treat them amicably in this world. You shall follow only the path of those who have submitted to Me. Ultimately, you all return to Me, then I will inform you of everything you have done.
Peaceful and happy Friday, salaam and God bless.
Women:
A wife was not at home for a whole night. So, the very next
morning, she tells her husband that she stayed at her girlfriend's
apartment over night. The husband calls 10 of her best girlfriends, and
none of them confirms that.
Men:
A husband was not at home for a whole night. So he tells his
wife the very next morning, that he stayed at his friend's apartment over
night. So the wife calls 10 of his best friends : 5 of them confirm
that he stayed at their apartments that night, and the other 5 are claiming
that he still is there with them !
Conclusion:
Men are better friends !!!!
Love vs. Marriage
LOVE - When your eyes meet across a
crowded room.
LUST - When your tongues meet across a crowded room.
MARRIAGE - When you try to lose your spouse in a crowded room.
LOVE - When intercourse is called "making love."'
LUST - When intercourse is called "screwing."
MARRIAGE - When intercourse is a town in Pennsylvania.
LOVE - When you argue over how many children to have.
LUST - When you argue over who gets the wet spot.
MARRIAGE - When you argue over whose idea it was to have kids.
LOVE - When you share everything you own.
LUST - When you steal everything they own.
MARRIAGE - When the bank owns everything.
LOVE - When it doesn't matter if you don't climax.
LUST - When the relationship is over if you don't climax.
MARRIAGE - When ... uh ... what's a climax?
LOVE - When you phone each other just to say, "Hi."
LUST - When you phone each other to pick a hotel room.
MARRIAGE - When you phone each other to bitch about work.
LOVE - When you write poems about your partner.
LUST - When all you write is your phone number.
MARRIAGE - When all you write is checks.
LOVE - When your only concern is for your partner's feelings.
LUST -When your only concern is to find a room with mirrors all
around
MARRIAGE - When you're only concerned as to what's on TV.
LOVE - When you are proud to be seen in public with your partner.
LUST - When you only see each other naked.
MARRIAGE - When you never see each other awake
A woman takes a lover during the day while her
husband is at work. Her 9 year old son comes
home unexpectedly, sees them and hides in the
bedroom closet to watch. The woman's husband
also comes home. She puts her lover in the closet,
not realizing that the little boy is in there already.
The little boy says, "Dark in here."
The man says, "Yes, it is."
Boy - "I have a baseball."
Man - "That's nice."
Boy - "Want to buy it?"
Man - "No, thanks."
Boy - "My dad's outside."
Man - "OK, how much?"
Boy - "$250"
In the next few weeks, it happens again that the boy
and the lover are in the closet together.
Boy - "Dark in here."
Man - "Yes, it is."
Boy - "I have a baseball glove."
The lover remembering the last time, asks the boy,
"How much?"
Boy - "$750"
Man - "Fine."
A few days later, the father says to the boy, "Grab your
glove, let's go outside and have a game of catch."
The boy says, "I can't, I sold my baseball and my glove."
The father asks, "How much did you sell them for?"
Boy -"$1,000"
The father says, "That's terrible to overcharge your
friends like that...that is way more than those two
things cost. I'm going to take you to church and make
you confess."
They go to the church and the father makes the little boy
sit in the confession booth and he closes the door.
The boy says, "Dark in here."
The priest says, "Don't start that shit again".
Dear Tech Support:
Last year I upgraded From Girlfriend 7.0 To Wife 1.0.
I Soon Noticed That The New Program Began Unexpected
Child Processing That Took Up A Lot Of
Space And
Valuable Resources.
In Addition, Wife 1.0 installed itself into All Other
Programs And Now Monitors All Other Systm Activity.
Applications Such As Poker Night 10.3, Football 5.0,
Hunting And Fishing 7.5, And Racing 3.6 No Longer Run,
Crashing The System Whenever Selected. I Can't Seem To
Keep Wife 1.0 in The Background While Attempting To
Run My Favorite Applications. I'm Thinking About Going
Back To Girlfriend 7.0, But The Uninstall Doesn't Work
on Wife 1.0.
Please Help!
Thanks,
A Troubled User.
REPLY:
Dear Troubled User:
This is A Very Common Problem That Men Complain About.
Many People Upgrade From Girlfriend 7.0 To Wife 1.0,
Thinking That it is just A Utilities And Entertainment
Program.
Wife 1.0 is An OPERATING SYSTEM And is Designed
By its
Creator To Run EVERYTHING!!! It is Also impossible To
Delete Wife 1.0 And To Return To Girlfriend 7.0. It is
impossible To Uninstall, or Purge The Program Files
From The System once installed.
You Cannot Go Back To Girlfriend 7.0 Because Wife 1.0
is Designed To Not Allow This.
Look in your Wife 1.0 Manual Under
Warnings-Alimony/Child Support." I Recommend That you
Keep Wife1.0 And Work on improving The Situation. I
Suggest installing The Background Application "Yes
Dear" To Alleviate Software Augmentation.
The Best Course of Action is To Enter The Command C: \
APOLOGIZE. Because ultimately you will Have To
Give
The APOLOGIZE Command Before The System Will
Return To
Normal Anyway.
Wife 1.0 is A Great! Program, But it Tends To Be Very
High Maintenance.
Wife1.0 Comes With Several Support Programs, Such As Clean
And Sweep 3.0, Cook It 1.5 And Do Bills 4.2.
However, Be Very Careful How you Use These Programs.
Improper Use Will Cause The System To Launch The Program Nag Nag 9.5.
're mad with someone , and nobody's there to fix the situation...
You fix it .
Maybe
today, that person still wants to be your friend.
And if u
don't, tomorrow can be too late .
If
you're in love with somebody, but that person doesn't know...
tell
her/him.
Maybe
today, that person is also in love with you.
And if you
don't say it, tomorrow can be too late .
If
you really want to kiss somebody...
kiss
her/him.
Maybe
that person wants a kiss from you, too.
And if you
don't kiss her/him today, tomorrow can be too late .
If you
still love a person that you think has forgetten you...
tell her/him.
Maybe that person have always loved you.
And if you
don't tell her/him today, tomorrow can be too late.
If you
need a hug of a friend...
ask her/him
for it.
Maybe
they need it more than you do.
And if you
don't ask for it today, tomorrow can be too late.
If you
really have friends who you appreciate...
tell them.
Maybe
they appreciate you as well.
That if you
don't and they leave or go far away today , tomorrow can be too late.
If you
love your parents, and never had the chance to show them...
do it .
Maybe
you have them there to show them how you feel.
That if you don't and they leave today , then tomorrow can be too late.
Read
and Smile...
Husband Mart....!!!
A store called Husband Mart that sells husbands has just opened. A woman
can go there and choose a husband from among many men.
The store consists of 6 floors. As you open the door to any floor you
can choose a man from that floor or choose to go up to the next floor.
But you cannot go back down to a previous floor,except to exit the building.
So a woman goes to Husband Mart to find a husband.
On the first floor the sign on the door reads: Floor 1
- These men have jobs.
The woman reads the sign and says to herself, "Well, that's better than
my last boyfriend, but I wonder what's further up?" So up she goes.
The second floor sign reads: Floor 2 - These men have jobs and love kids.
The woman remarks to herself, "That's great, but I wonder what's further up?"
And up she goes again.
The third floor sign reads: Floor 3 - These men have jobs, love kids and are
extremely good looking. "Hmmm, better" she says.
"But I wonder what's upstairs?"
And up she goes again.
The fourth floor sign reads: Floor 4 - These men have jobs, love kids are
extremely good looking, and help with the housework. "Wow!" exclaims the
woman, "very tempting. BUT, there must be more further up!" And again
she heads up another flight.
The fifth floor sign reads: Floor 5 - These men have jobs, love kids,are
extremely good looking, help with the housework and have a strong romantic
streak.
"Oh, mercy me! But just think... what must be awaiting me further
on?"
So up to the sixth floor she goes.
The sixth floor sign reads: Floor 6 - You are visitor 3,456,789,012 to this
floor. There are no men on this floor. This floor exist solely as proof that
women are impossible to please.
Thank you for shopping Husband Mart and have a nice day!
Horror gripped the heart of a World War-I soldier, as
he saw his lifelong friend fall in battle. The soldier
asked his Lieutenant if he could go out to bring his
fallen comrade back.
"You can go," said the Lieutenant, "but I don't think
it will be worth it. Your friend is probably dead and
you may throw your life away.
"The Lieutenant's words didn't matter, and the soldier
went anyway.
Miraculously, he managed to reach his friend, hoisted
him onto his shoulder and brought him back to their
company's trench.
The officer checked the wounded soldier, then looked
kindly at his friend. " I told you it wouldn't be
worth it," he said. "Your friend is dead and you are
mortally wounded."
" It was worth it, Sir," said the soldier.
"What do you mean by worth it?" responded the
Lieutenant. " Your friend is dead."
"Yes Sir," the soldier answered, " but it was worth it
because when I got to him, he was still alive and I
had the satisfaction of hearing him say....
"Jim...I knew you'd come."
regards,
Shahrouz
ON JULY 20, 1969, AS COMMANDER OF THE APOLLO 11 LUNAR MODULE, NEIL ARMSTRONG WAS THE FIRST PERSON TO SET FOOT ON THE MOON.
HIS FIRST WORDS AFTER STEPPING ON THE MOON, "THAT'S ONE SMALL STEP FOR MAN, ONE GIANT LEAP FOR MANKIND," WERE TELEVISED TO EARTH AND HEARD BY MILLIONS.
BUT JUST BEFORE HE REENTERED THE LANDER, HE MADE THE ENIGMATIC REMARK
"GOOD LUCK, MR. GORSKY."
MANY PEOPLE AT NASA THOUGH IT WAS A CASUAL REMARK CONCERNING SOME RIVAL SOVIET COSMONAUT.
HOWEVER, UPON CHECKING, THERE WAS NO GORSKY IN EITHER THE RUSSIAN OR AMERICAN SPACE PROGRAMS.
OVER THE YEARS MANY PEOPLE QUESTIONED ARMSTRONG AS TO WHAT THE "GOOD LUCK MR. GORSKY... STATEMENT MEANT, BUT ARMSTRONG ALWAYS JUST SMILED.
ON JULY 5, 1995, IN TAMPA BAY, FLORIDA, WHILE ANSWERING QUESTIONS FOLLOWING A SPEECH, A REPORTER BROUGHT UP THE 26-YEAR-OLD QUESTION TO ARMSTRONG.
THIS TIME HE FINALLY RESPONDED.
MR. GORSKY HAD DIED, SO NEIL ARMSTRONG FELT HE COULD ANSWER THE QUESTION.
IN 1938 WHEN HE WAS A KID IN A SMALL MIDWEST TOWN, HE WAS PLAYING BASEBALL WITH A FRIEND IN THE BACKYARD.
HIS FRIEND HIT THE BALL, WHICH LANDED IN HIS NEIGHBOR'S YARD BY THE BEDROOM WINDOWS.
HIS NEIGHBORS WERE MR. AND MRS. GORSKY.
AS HE LEANED DOWN TO PICK UP THE BALL, YOUNG ARMSTRONG HEARD MRS. GORSKY SHOUTING AT MR. GORSKY.
"SEX! YOU WANT SEX?! YOU'LL GET SEX WHEN THE KID NEXT DOOR WALKS ON THE MOON!"
TRUE STORY.
Sikander Z. Hashmi,
eat-halal.com
Come Ramadhan, our diet is radically altered. Our meals get condensed in mornings and evenings, with no intake in-between for an extended period of time. For some of us, the intake of oily foods skyrockets. These changes in diet aren't well received by everyone.
Dr. Farouk Haffejee of the Islamic Medical Association of South Africa (Durban) has created a list of recommendations for dealing with Ramadhan in a healthy fashion. They deal with common problems encountered in Ramadhan.
Dr. Haffejee suggests that in the month of Ramadhan, "our diet should not differ very much from our normal diet and should be as simple as possible." He says that our diet should maintain our normal weight, although he does mention that if one is over-weight, Ramadhan is a good time to shed some pounds.
He also recommends foods that last longer.
"In view of the long hours of fasting, we should consume slow digesting foods including fibre containing-foods rather than fast-digesting foods. Slow digesting foods last up to 8 hours, while fast-digesting foods last for only 3 to 4 hours," writes Dr. Haffejee.
Slow-digesting foods are foods that contain grains and seeds such as barley, wheat, oats, semolina, beans, lentils, wholemeal flour, and unpolished rice. These are called complex carbohydrates.
Fast-burning foods are foods that contain ingredients such as sugar and white flour. They are called refined carbohydrates.
According to Dr. Haffejee, whole wheat, grains, seeds, vegetables (like green beans, peas, and spinach), fruit with skin, dried fruit (such as dried apricots, figs, prunes, and almonds) are all examples of fibre-containing foods.
Dr. Haffejee says that meals in Ramadhan should be well-balanced, and they should contain foods from each food group, such as fruits, vegetables, meat/chicken/fish, bread/cereals and dairy products.
He discourages fried foods that some of us are addicted to.
"Fried foods are unhealthy and should be limited. They cause indigestion, heart-burn, and weight problems," Dr. Haffejee points out.
Below are Dr. Haffejee's recommendations for a Ramadhan diet:
AVOID:
Fried and fatty
foods.
Foods containing too much sugar.
Over-eating especially at suhoor.
Too much tea at suhoor: Tea makes you pass more urine taking with it
valuable mineral salts that your body would need during the day.
Smoking cigarettes: If you cannot give up smoking, cut down gradually
starting a few weeks before Ramadhan. Smoking is unhealthy and one should stop
completely.
EAT:
Complex carbohydrates at suhoor so
that the food lasts longer making you less hungry.
Dates are excellent source of sugar, fibre, carbohydrates, potassium and
magnesium.
Almonds are rich in protein and fibre with less fat.
Bananas are a good source of potassium, magnesium and carbohydrates.
DRINK:
As much water or fruit juices as
possible between iftar and bedtime so that your body may adjust fluid levels in
time.
Below, Dr. Haffejee has listed common health issues
faced in Ramadhan, their causes, and their remedies:
CONSTIPATION
Constipation can cause piles (haemorrhoids), fissures (painful cracks in anal canal) and indigestion with a bloated feeling.
Causes: Too much refined foods, too little water and not enough fibre in the diet.
Remedy: Avoid excessive refined foods,
increase water intake, use bran in baking and brown flour when making
flatbread.
INDIGESTION AND WIND
Causes: Over-eating. Too many fried and fatty foods, spicy foods, and foods that produce wind e.g. eggs, cabbage, lentils. Carbonated drinks like Cola also produce gas.
Remedy: Do not over-eat, drink fruit
juices or better still, drink water. Avoid fried foods, add ajmor to
wind-producing foods.
LETHARGY ('low blood pressure')
Excessive sweating, weakness, tiredness, lack of energy, dizziness, especially on getting up from sitting position, pale appearance and feeling faint are symptoms associated with "low blood pressure". This tends to occur towards the afternoon.
Causes: Too little fluid intake, decreased salt intake.
Remedy: Keep cool, increase fluid and salt intake.
Caution: Low blood pressure should be
confirmed by taking a blood pressure reading when symptoms are present. Persons
with high blood pressure may need their medication adjusted during Ramadhan.
They should consult their doctor.
HEADACHE
Causes: Caffeine and tobacco-withdrawal, doing too much in one day, lack of sleep, and hunger. Usually occur as the day goes by and worsens at the end of the day. When associated with "low blood pressure", the headache can be quite severe and can also cause nausea before Iftar.
Remedy: Cut down caffeine and tobacco
slowly starting a week or two before Ramadhan. Herbal and caffeine-free teas
may be substituted. Reorganise your schedule during the Ramadan to have
adequate sleep.
LOW BLOOD SUGAR
Weakness, dizziness, tiredness, poor concentration, perspiring easily, feeling shaky (tremor), unable to perform physical activities, headache, palpitations are symptoms of low blood sugar.
Causes (in non-diabetics): Having too much sugar i.e. refined carbohydrates especially at suhoor. The body produces too much insulin causing the blood glucose to drop.
Remedy: Eat something at suhoor and limit sugar-containing foods and drinks.
Caution: Diabetics may need to adjust
their medication in Ramadhan. Consult your doctor.
MUSCLE CRAMPS
Causes: Inadequate intake of calcium, magnesium and potassium foods.
Remedy: Eat foods rich in the above minerals e.g. vegetables, fruit, dairy products, meat and dates.
Caution: Those on high blood pressure
medication and with kidney stone problems should consult their doctor.
PEPTIC ULCERS, HEART BURN, GASTRITIS AND HIATUS HERNIA
Increased acid levels in the empty stomach in Ramadhan aggravate the above conditions. It presents a burning feeling in the stomach area under the ribs and can extend up to the throat. Spicy foods, coffee, and Cola drinks worsen these conditions.
Medications are available to
control acid levels in the stomach. People with proven peptic ulcers and hiatus
hernia should consult their doctor well before Ramadhan.
KIDNEY STONES
Kidney stones may occur in people
who have less liquids to drink. Therefore, it is essential to drink extra
liquids to prevent stone formation.
JOINT PAINS
Causes: During Ramadhan, when extra salah are performed, the pressure on the knee joints increases. In the elderly and those with arthritis, this may result in pain, stiffness, swelling and discomfort.
Remedy: Lose weight so that the knees do not have to carry any extra load. Exercise the lower limbs before Ramadhan so that they can be prepared for the additional strain. Being physically fit allows greater fulfilment, thus enabling one to be able to perform salah with ease.
Regards.
Youngest Son: Tell me Daddy, what is the difference between "potentially" and "in reality"?
Dad: I will show you, Dad turns to his wife and asks her: Would you sleep with Robert Redford for 1 million dollars?
Wife: Yes of course! I would never waste such an opportunity!
Then Dad asks his daughter if she would sleep with Brad Pitt for 1 million dollars?
Daughter: Waoh! Yes! This is my fantasy!
So Dad turns to his elder son and asks him: Would you sleep with Tom Cruise for 1 million dollars?
Elder Son: Yeah! Why not? Imagine what I could do with 1 million dollars! I would never hesitate!
So the father turns back to his younger son saying: You see son, "potentially" we are sitting on 3 million dollars, but "in reality" we are living with 2 bitches and 1 gay!
A father passing by his son's bedroom, was astonished to see the bed was nicely made, and everything was picked up. Then, he saw an envelope, propped up prominently on the pillow. It was addressed, "Dad." With the worst premonition, he opened the envelope and read the letter, with trembling hands. "Dear, Dad. It is with great regret and sorrow that I'm writing to you. I had to elope with my new girlfriend, because I wanted to avoid a scene with Mom and you. I've been finding real passion with Stacy, and she is so nice, but I knew you would not approve of her, because of all her piercings, tattoos, her tight Motorcycle clothes, and because she is so much older than I am. But it's not only the passion, Dad. She's pregnant. Stacy said that we will be very happy. She owns a trailer in the woods, and has a stack of firewood for the whole winter. We share a dream of having many more children.
Stacy has opened my eyes to the fact that marijuana doesn't, really hurt anyone. We'll be growing it for ourselves, and trading it with the other people in the commune, for all the cocaine and ecstasy we want. In the meantime, we'll pray that science will find a cure for AIDS, so Stacy can get better. She sure deserves it!! Don't worry Dad, I'm 15, and I know how to take care of myself. Someday, I'm sure we'll be back to visit, so you can get to know your many grandchildren.
Love, your son, John.
P.S. Dad, none of the above is true. I'm over at Tommy's house. I just wanted to remind you that there are worse things in life than the school report that's on my desk. Call when it is safe for me to come home.
One day, there was a blind man sitting on the steps of a building
with a hat by his feet and a sign that read: "I am blind, please
help".
A creative publicist
was walking by him and stopped to observe he only had a few coins in his hat,
he dropped a few more coins in his hat and without asking for his permission
took the sign, turned it around, and wrote another announcement. He placed the
sign by his feet and left.
That afternoon the creative publicist returned by the blind man and noticed
that his hat was full of bills and coins. The blind man recognized his
footsteps and asked if it was him who had re-written his sign and he wanted to
know what did he write on it?
The publicist responded: "Nothing that was not true, I just
rewrote your sign differently".
He smiled and went on his way. The blind man never knew but his new sign read:
"TODAY IS SPRING AND I CANNOT SEE IT".
Change your strategy when something does not go your way and you'll see it will
probably be for the best. Have faith that every change is best for our
lives.
Put your heart, mind, intellect and soul even to your smallest acts.
This is the secret of success and.....Keep smiling!
1. The most important thing for a woman is financial security.
2. Although this is so important, they still go out and buy expensive clothes and stuff.
3. Although they always buy expensive clothes, they never have something to wear.
4. Although they never have something to wear, they always dress beautifully.
5. Although they always dress beautifully, their clothes are always just "an old rag".
6. Although their clothes are always "just an old rag", they still expect you to compliment them.
7. Although they expect you to compliment them, when you do, they don't believe you.
a Man's Life
1. All men are extremely busy.
2. Although they are so busy, they still have time for women.
3. Although they have time for women, they don't really care for them.
4. Although they don't really care for them, they always have one around.
5. Although they always have one around them, they always try their luck with others.
6. Although they try their luck with others, they get really pissed off if the woman leaves them.
7. Although the woman leaves them they still don't learn from their mistakes and still try their luck with others.
اگـر مـایـلید اطلاعات بیشتری درباره شخصیت خودتان و خصوصیاتی كه باعث مـیشوند دیگران شما را بیشتر دوست داشته باشند، پیدا كنید به تست زیر با كمال صداقت پاسخ دهید.
1 ــ فرض كنید شما مشخصه صورت كسی هستید، كدام قسمت از صورت او
هستید؟
الف: چین و چروك
ب: لكه
ج: خال زیبایی
د: كك و مك
هــ : لبخند
2 ــ دوست دارید چه نوع پرندهای باشید؟
الف: شباهنگ
ب: جغد
ج: عقاب
د: فلامینگو
هــ : پنگوئن
3 ــ كدام یك از آلات موسیقی را دوست
دارید؟
الف: پیانو
ب: ویولن
ج: سازدهنی
د: گیتار
هــ : دف
4 ــ كدام یك از برنامههای تلویزیونی
برای شما جالبتر است؟
الف: اخبار و برنامههای مستند
ب: فیلمهای درام و زندگینامه
ج: هیجانی و پلیسی
د: عشقی و ماجرایی
هــ : كمدی و كارتون
5 ــ كدام یك از بازیهای شهر بازی را
بیشتر دوست دارید؟
الف: ترنهای هوایی سریعالسیر
ب: قطار یا قایق
ج: نمایش و اجرای كمدی
د: چرخ و فلك و وسایلی كه سریع میچرخند
هــ : هیچ كدام، من از شهربازی متنفرم
6 ــ آیـا شـمـا بـه اشـتـبـاهـات خـودتـان میخندید؟
الف: هرگز
ب: بندرت
ج: برخی مواقع
د: معمولا
هــ : همیشه
7 ــ اگـر دوسـت شـمـا سـر بـه سرتان
گذاشت،چه عكسالعملی نشان میدهید؟
الف: عصبانی میشوید
ب: ناراحت میشوید
ج: برایتان جالب است
د: تلافی میكنید
هــ : چندین برابر تلافی میكنید
8 ــ اولین چیزی كه صبح موقع بیدار شدن
به فكرتان خطور میكند،چیست؟
الف: كار یا تحصیل
ب: مشكلات زندگی
ج: صبحانه
د: روزی كه در پیش دارید
هــ : كاری كه تا شب انجام خواهید داد
9 ــ در زندگیتان چه شعاری دارید؟
الف: وقت طلاست
ب: سحرخیز باش تا كامروا باشی
ج: آنچه برای خود میپسندی، برای دیگران هم بپسند
د: زندگی كن و به دیگران هم اجازه زندگی كردن بده
هــ : بیخیال باش، هرچه باداباد
10 ــ آیا به حیوانات علاقهمندید؟
الف: اصلا
ب: تعداد كمی از حیوانات
ج: برخی از حیوانات
د: بیشتر حیوانات
هــ : تمام حیوانات
11 ــ شما لبخند میزنید؟
الف: هرگز
ب: بندرت
ج: گاهی اوقات
د: اغلب
هــ : آنقدر زیاد كه برخی فكر میكنند دیوانه هستم
12 ــ نظر دیگران راجع به شما اغلب كدام
مورد است؟
الف: بیرحم
ب: سرد و بیاحساس
ج: زیبا
د: دوستداشتنی
هــ : خوشگذران
13 ــ شما احساس عشق و قدردانی خود را
نشان میدهید؟
الف: هرگز
ب: بندرت
ج: گاهی
د: اغلب
هــ : حداكثر تا جایی كه امكان دارد
14 ــ شما اعتقاد دارید كه برای شاداب بودن باید ساعاتی از روز را منحصرا صرف خودتان كنید؟
الف: اصلا
ب: احتمالا نه
ج: گاهی
د: بله
هــ : البته، تا جایی كه امكان دارد به خودتان میرسید
15 ــ آیا زندگی شما با برنامهریزی پیش
میرود؟
الـــف: مــن حـتــی در تـعـطـیــلات هــم برنامهریزی میكنم
ب: همیشه برنامهریزی میكنم
ج: بستگی به روز هفته دارد
د: درصورت امكان اجازه میدهم كه خودش پیش آید
هــ : همیشه بدون برنامهریزی روزها را طی میكنم
حال امتیازات كنار گزینههایی را كه
انتخاب كردهاید،جمع كنید.
گزینه الف1 امتیار،گزینه ب 2 امتیاز،گزینه ج 3 امتیاز،گزینه د 4
امتیاز و گزینه هــ 5 امتیاز دارد.سپس امتیازات خودتان از 15 سوال تست را مطابق با
متنهای زیر مقایسه كنید.
* اگر امتیاز شما بین یك تا 20 باشد:
بدین معنی است كه شما سوسن سفید هستید.مردم شما را به خاطر
پشتكارتان،ازجــــان و دل مــــایــــه گــــذاشــتــــنتــــان و مـوفـقـیـتهـایـتـان
تقدیر میكنند.اهداف مشخصی دارید و فكرتان بر
كارتان متمركز است.احتمالا فرزند اول خانواده هستید.احساستان را بسختی ابراز میكنید.
یكی از مهمترین نگرانیهای شما این است كه چگونه در برابر افراد مختلف ظاهر
شوید.اندیشههایتان كمی متمایل به بدبینی است.اعتماد به نفس دارید ولی در باطن
گاهی به خود اعتماد ندارید.قادرهستید كه هدفی تعیین كنید و به آن برسید.بعضی مواقع
دنیا را با دیدی باریكبین مینگرید.احساس میكنید كه وقت كمی برای رسیدن به
آرزوهایتان دارید.مواظب باشید جدی بودنتان شما را از دنیای اطراف
دور نكند.خونسرد باشید و از زندگیتان لذت ببرید.كارهایی انجام دهید كـه از آنـهـا لـذت مـیبرید.با انجام این
دستورات قوه خلاقیتتان شكوفا میشود.سعی كنید كه بیشتر بخندید و با دیگران در
تماس باشید.
اگر امتیاز شما بین 21 تا 54 باشد:
بدین معنی است كه شما یك گل رز هستید.كمی تیغ دارید ولی زیباییهای بسیاری دارید.حس شوخطبعی دارید ولی از شنیدن
جوك لذت میبرید.احتمالا فرزند وسط خانواده هستید.مردم دوست دارند دوروبر شما
باشند.خونگرم هستید.دوستان صمیمی بسیاری دارید.زندگی را بـا دیـد واقـعبـیـنـانـه
مینگرید.آگاهید كه زندگی از خوبیها و بدیها تشكیل شده است.قادرید شانس
خودتان را با توجه به سـرمـایـههـایـی كـه داریـد،امـتـحـان كـنید.سختكوش هستید و
به اهدافتان پایبندید.دوست دارید خودتان باشید و این مساله به شما اعتماد به نفس میدهد. مشكلترین مساله در زندگیتان
یكنواخت بودن مسائل است.یكنواختی در هر مسالهای شما را آزار میدهد و باعث كسل
شدن روحیه شما میشود.
به شما پیشنهاد میگردد كه افق دیدتان را وسیعتر كنید.مسائل جدیدی را تجربه و كشف كنید.آنگاه متعجب خواهید شد كه چه نتایج
زیبایی به دست آوردهاید و مهمتر از همه اینكه فراموش نكنید كه در همه چیز دنبال
زیبایی بگردید مخصوصا در خودتان.
اگر امتیاز شما بین 55 تا 75 باشد:
بـدیـن مـعـنـی اسـت كه شما یك گل آفتابگردان هستید در بستری از گلهای
رز.یك ویژگی بارز در شما وجود دارد كه باعث گرمادهی به دیگران و جلوهگری شــمـــا
مـــیشـــود.مــمــكـــن اســـت شــمــا كوچكترین
فرزند خانواده یا تنها فرزند باشید. در وقت لازم جدی هستید، ولی دوستانتان شما را
به عنوان یك شخص شوخطبع میشناسند.از گفتن جوك لذت میبرید.گاهی شیطنت میكنید.مایلید
كه با افراد جدید و جالبی در زندگیتان آشنا شوید.با افرادی كه هیچ وقت نمیخندند،راحت
نیستید.دید مثبتی به زندگی دارید.در همه چیز به دنبال خوبیها هستید.بیدی
نـیـسـتـیـد كـه بـا هـر بـادی بـلـرزید.گرم،دوستداشتنی،باوفا و اجتماعی هستید و
هر كدام از این صفات میتواند دلیلی برای خوب بودن شما باشد.انرژی نامحدودی دارید ولی انگیزهتان كم است.برای شما مشكل است كه
فقط روی یك كار متمركز شوید. به شما پیشنهاد میگردد كه اجازه دهید مردم روی جدی
شما را هم ببینند.همانطور كه چهره شاد شما را میبینند. در این
صورت میخواهند كه همیشه با شما بـاشـنـد.بـه احـسـاسـات دیـگـران احـتـرام
بگذارید.از این شاخه به آن شاخه نپرید و كاری را كه دوست دارید،انتخاب كنید و تا
پایان آن را انجام دهی
ما انسانها دارای ویژگیهای شخصیتی مختلفی هستیم، تفاوت این ویژگیها در افراد موجب میشود که مادر موقعیتی یکسان رفتارهای متفاوتی از دیگران داشته باشیم....
یکی از این خصوصیات شخصیتی که به دلیل تاثیر بر همه جنبههای زندگی ما توجه زیادی را به خود جلب کرده است، «درونگرایی» و بعد دیگر آن «برونگرایی» است. برای آگاهی از چگونگی تاثیر این ویژگی بر زندگی در آغاز بهتر است با تعریف این مفاهیم آشنا شویم.
«درونگرایی» رفتاری است که با دیدگاه درونی، ذهنی همراه است. فرد «درونگرا» آمادگی بیشتری برای خودداری و تسلط بر نفس از خود نشان می دهد. این افراد کمتر تمایل به حضور درجمع دارند و بیشتر دقت خود را به مطالعه و فعالیتهای ذهنی انفرادی میگذرانند.
«برونگرایی» رفتاری است که با دیدگاه عینی و خارجی مشخص شده و با فعالیت عملی بالاتری همراه است، افراد «برونگرا» از آمادگی کمتری برای تسلط بر نفس خویش برخوردارند. معمولا نسبت به افراد درونگرا اعتماد به نفس بالاتری دارند بودن در جمع و فعالیت های گروهی را بر فعالیت های انفرادی ترجیح می دهند.
در گذشته تصور می شد که یکی از دو بعد «درونگرایی» بر دیگری از ارجحیت دارد. اما مطالعات اخیر نشان داده اند که چنین فرضی صحت نداشته و هر از این ویژگی ها دارای نقاط ضعف و قوتی است. در جدول زیر مهمترین تفاوت های افراد «برونگرا» و «درونگرا» در حیطه های مختلف که سبب تفاوت خواسته ها، نیازها، علایق و در نتیجه احساسات و رفتارهای آنها می شود، مطرح شده است.
«برونگرایی»
حل
مساله: تمایل به با صدای بلند فکر کردن، خطور کردن بهترین راه حل ها به ذهن در
هنگام حرف زدن، نادیده گرفتن نظرات دیگران، علاقه به شرکت در بحث های گروهی به
منظور حل مشکل
ارتباطات: ترجیح ارتباط رو در رو در صورت امکان، تمایل به دیدن واکنش ها و رفتارهای غیرکلامی، نیاز به بازخورد فوری، عدم علاقه به نوشتن خاطرات روزانه یا ایمیل های طولانی، جستجو برای یافتن فرصت هایی جهت گفتگو و فعالیت های اجتماعی
تصمیم گیری: دریافت اطلاعات از دیگران قبل
از تصمیم گیری تمایل به سریع عمل کردن در موقع بحرانی
تعاملات
بین فردی: انرژی گرفتن از تعامل با دیگران و احساس تخلیه انرژی به واسطه تحمل
تنهایی به مدت طولانی، داشتن دوستان و آشنایان زیاد
توجه و تمرکز: تمرکز زیاد روی افراد و اشیا دور و بر، ناتوانی در تمرکز به هنگام سکوت، خسته شدن از اجبار به نشستن و توجه طولانی مدت به یک شی یا موضوع، اهمیت ندادن به عوامل مزاحم
نقاط قوت طبیعی: انرژی دادن به افراد و گروه ها، توانایی سریع عکس العمل نشان دادن، به وجود آمدن احساس شور و هیجان، آشنا کردن افراد به یکدیگر
نقاط ضعف طبیعی: ندادن فضا به دیگران برای صحبت کردن، توجه نکردن به اطلاعات دیگران، ننوشتن درباره مشکلات، واکنش نشان دادن قبل از فکر کردن
چگونه باعث آزار دیگران می شوند: با صحبت کردن و جلب توجه زیاد و اجازه ندادن به دیگران برای مطرح کردن خود در جمع
سوء تعبیر دیگران در مورد آنها: شاید دیگران انها را افرادی خودخواه که برای دیگران ارزشی قائل نیستند تصور کنند.
«درونگرایی»
حل
مسئله: تمایل به پردازش درونی اطلاعات، خطور کردن بهترین راه حل ها به هنگام سکوت
و تنهایی، نیاز به افزایش دانش و آگاهی قبل از بحث درباره مشکل مورد نظر
ارتباطات: ترجیح دادن ایمیل و پیام های صوتی، اجتناب از تعاملات غیرضروری، عدم علاقه به هدر دادن وقت با بحث و گفت و گو، تمایل به فکر کردن قبل از عمل، عدم علاقه به جلسات و ملاقات های طولانی مدت، جستجو برای یافتن فرصت هایی جهت تنهایی و سکوت
تصمیم گیری: تصمیم گیری مستقل دو بدون دخالت دیگران برایشان خوشایندتر است، نیاز داشتن به زمان قبل از شروع فعالیت
تعاملات بین فردی: احساس تخلیه انرژی به واسطه تعاملات زیادی، اجتماعی و نیاز به تنهایی برای نیرو گرفتن دوباره، بودجه بندی دقیق" زمان مخصوص به دیگران"
توجه و تمرکز: تمرکز زیاد روی افکار و نظرات درونی، اغلب مشغول گفتگوی درونی بودن، لذت بردن از تمرکز در سکوت بر یک موضوع، ناراحت شدن از عوامل مزاحم
نقاط قوت طبیعی: آرام کردن افراد و گروه ها، ارزیابی موقعیت قبل از عمل کردن، گوش دادن به نظرات دیگران، مستقل عمل کردن
نقاط ضعف طبیعی: ناتوانی از در میان گذاشتن افکارشان با دیگران، مشورت نگرفتن از دیگران، تاکید بیش از حد بر نوشتن، فکر کردن خیلی زیاد قبل از اقدام به عمل
چگونه باعث آزار دیگران می شوند: با ناتوانی در ابراز عقاید، شرکت نکردن در بحث ها یا واکنش نشان ندادن نسبت به حرف های دیگران
سوء تعبیر دیگران در مورد آنها: ممکن است دیگران به اشتباه آنها را افرادی کناره گیر، خجالتی و غیرصمیمی تلقی کنند.
آشنایی ما با ویژگی های شخصیتی خود و اطرافیان مان باعث می شود که با پذیرش این تفاوت ها و احترام گذاشتن به آنها در برخورد با دیگران رفتار معقولانه تری داشته باشیم.
آزمون «برونگرایی»
آزمون
زیر به شما کمک میکند تا حدس و گمانهایی را که در مورد این جنبه از شخصیتتان دارید
به یقین تبدیل کرده و با توجه به شناخت و آگاهی که در مورد خودتان به دست آوردهاید،
در انتخاب شریک زندگی معقولانه تر عمل کنید.
عبارات زیر را با دقت خوانده و با انتخاب یکی از گزینه های بلی یا خیر به آنها پاسخ دهید.
عبارت
1.آیا
شمار سرگرمی های متنوعی دارید؟
2.آیا
فرد پرحرفی هستید؟
3.آیا
نسبتا با نشاط و سرزنده هستید؟
4.آیا
می توانید در یک مهمانی شاد شرکت کرده و لذت ببرید؟
5.آیا
از ملاقات با افراد جدید لذت می برید؟
6.آیا
معمولا در موقعیت های اجتماعی، حضور غیرفعال دارید؟
7.آیا
علاقه زیادی به گردن کردن دارید؟
8.آیا
مطالعه را به ملاقات با مردم ترجیح می دهید؟
9.آیا
دوستان زیادی دارید؟
10.آیا
خود را فرد بی قیدی می دانید؟
11.آیا
معمولا در پیدا کردن دوستان تازه پیشقدم می شوید؟
12.
آیا وقتی با دیگران هستید، اغلب ساکت می مانید؟
13.
آیا می توانید به آسانی به یک مهمانی نسبتا کسل کننده، جان ببخشید؟
14.
آیا دوست دارید برای دوستان خود لطیفه و داستان های خنده دار تعریف کنید؟
15.آیا
معاشرت با مردم را دوست دارید؟
16.
آیا در گفتگو با مردم، معمولا حاضرجواب هستید؟
17.آیا
دوست دارید کارهایی را که سرعت عمل لازم دارند، انجام دهید؟
18.
آیا اغلب فعالیت هایی بیشتر ازآنچه وقت در اختیار دارید، به عهده می گیرید؟
19.آیا
می توانید یک مهمانی راه بیندازید؟
20.آیا
هیجان و شلوغی زیاد در اطرافتان را دوست دارید؟
21.آیا
دیگران فکر می کنند شما فرد با نشاط و دل زنده ای هستید؟
نمره گذاری:
برای به دست آوردن نمره نهایی به هر گونه بلی یک امتیاز و هر گزینه خیر، امتیاز
بدهید. البته در سوالات 6، 8 و 12 نمره گذاری به صورت معکوس انجام می شود، یعنی به
گزینه بلی، امتیاز و به گزینه خیر یک امتیاز تعلق می گیرد. در پایان، امتیاز همه
21 عبارت را با هم جمع کنید.
تفسیر نتایج
نمره
بالاتر از 14:
احتمالاً شما فرد برونگرایی هستید و از این رو شما برای اداره امور زندگی خویش به
انگیزه ها ومحرک های قوی نیاز دارید. احتمالاً شما بیشتر دارای دیدگاه عینی و
خارجی بوده و دارای فعالیت عملی عالی هستید.ولی میزان تسلط بر نفستان نسبت به افراد
درون گرا کمتر است. شما مایلید که بر محیط اطراف خود تاثیر گذارده و به رقابت با
دیگران پرداخته و در مجامع عمومی بیشتر ظاهر می شوید.
نمره پایین تر از 14:
امتیاز شما گویای این است که احتمالاً فرد درونگرایی هستید. شما برای شروع یا
ادامه دادن کارها و فعالیت هایتان به انگیزه ها و محرک های خیلی قوی نیاز ندارید.
افراد درون گرا دارای دیدگاه درونی و ذهنی هستند و آمادگی بیشتری را باری خودداری
و تسلط بر نفس خویش از خود نشان می دهند. احتمالاً شما ترجیح می دهید اوقات خود را
به مطالعه گذرانده و بیشتر تنها باشید و چون از تنهایی لذت می برید، کمتر مایل به
معاشرت با دیگران هستید.
گاهی وقت ها، بعضی از ما به دلیل زندگی با افرادی که از نظر این ویژگی شخصی با ما تفاوت دارند، دچار تعارض هایی می شویم. از آنجایی که همیشه تغییردادن خودمان، راحت تر از تغییر دادن دیگران است، راهکارهای زیر می توانند به ما کمک کنند تا از میزان برونگرایی یا درونگرایی خود بکاهیم و بدین ترتیب با دوست یا اعضای خانواده مان صمیمت و سازگاری بیشتری داشته باشیم.
راهکارهایی برای «درونگرا»
1-شرکت
در فعالیت های جمعی مورد علاقه
ممکن
است از اینکه به مهمانی یا گردش برویم خوشمان نیاید. اما به هر حال هر یک از مابه
موضوعاتی مانند یک فعالیت هنری (مانند نقاشی) یا ورزشی (مثل والیبال) و ... علاقه
مندیم و از انجام دادن آنها لذت می بریم بهتر است که این کارها را به صورت گروهی
انجام دهیم. در نظر داشته باشیم که منظور از ارتباط اجتماعی فقط شرکت در مهمانی
نیست.
2-بالا بردن اطلاعات
گاهی
اوقات اتفاق می افتد که ما در جمعی حضور داریم، همه در حال حرف زدن هستند و ما
احساس می کنیم که هیچ حرفی برای گفتن نداریم. بهتر است قبل از حضور در جمع موضوعات
احتمالی مورد بحث را پیش بینی کرده و در مورد آنها اطلاعاتی به دست آوریم.
3-ابراز احساسات در خانواده
برای
اینکه بتوانیم احساسات مثبت و منفی خود را به دیگران ابراز کنیم، باید این کار را
از صمیمی ترین عضو خانواده یا دوستمان شروع کنیم. اگر ما خود را موظف کنیم که هر
روز حداقل یک بار در مورد احساساتمان با شخصی صحبت کنیم، کم کم به این کار عادت
خواهیم کرد.
راهکارهایی برای «برونگراها»
1-شمردن
اعداد
اگر
ما افراد برونگرا هستیم با خود تمرین کنیم که قبل از زدن حرفی یا انجام عملی تا 10
بشماریم، واکنش های معقول تر و سنجیده تری خواهیم داشت، چه بسا در بعضی موارد تصمیم
بگیریم که صحبت نکنیم و به دیگران نیز اجازه دهیم تا نظراتشان را مطرح کنند.
2-فرصت دادن به دیگران
می
توانیم از یکی از اعضای خانواده یا دوست صمیمی مان تقاضا کنیم که هر گاه در جمعی
زیاد صحبت می کنیم و به دیگران اجازه حرف زدن نمی دهیم، با یک کلمه رمزی ما را متوجه
این موضوع کند.
3-شناختن
علاقه فردی
یک
انسان هرقدر هم برونگرا باشد، باز هم فعالیت انفرادی هست که از انجام آن لذت ببرد.
شناسایی این علاقه و پرداختن به آن کمک می کند تا افراد برونگرا لذت بردن از تنهایی را نیز تجربه کنند و از تنهایی بی تاب
نشوند.
در اینجا چند توصیۀ عملی برای شما داریم که با رعایت آنها در طول روز میتوانید رفتار و خلق و خوی خود را پرورش دهید.
چه طور آرامش خود را حفظ کنیم؟
آیا چیزی باعث رنجش تان میشود؟ همسایۀ مزاحمی دارید؟ قطعاً حفظ
آرامش در تمام شرایط راحت نیست.
بچۀ شرور با کفش های کثیفش همه جا پرسه میزند، بچۀ کوچکتر گلدان یادگاری مادربزرگ
تان را میشکند، یک تعمیرکار ناشی اتومبیل تان را معلق میکند... در زندگی روزانه،
منابع تنش و ناراحتی بسیار متعدد هستند. در محل کار، گاهی اوقات اتفاقات ناخوشایند
و رنجش های کوچک، مجبورمان میکنند که سریع از محل خارج شویم.
یادگیری
توانایی کنار کشیدن و عقب نشینی در تمام شرایط، بسیار مهم است. واقع بین بودن در
مقابل شدت حادثه و از کاه کوه نساختن، مانع شدت یافتن احساسات مان میشود.
وقتی که احساس میکنید خونسردی خود را از دست داده اید، 5 دقیقه برای فکر کردن به
خودتان زمان بدهید به جای اینکه عصبی و هیجان زده شوید. نفس عمیق بکشید، قدم
بزنید، یک لیوان آب بنوشید و چند سئوال نسبتاً مهم از خود بپرسید: آیا واقعاً این
موضوع خیلی اهمیت دارد؟ فریادهای من شرایط را بهتر میکنند؟ خواهید فهمید که
نسبت به شرایط آن لحظه عصبانیت تان خیلی آرام شده است، و این شرایط در دراز مدت
تداوم خواهد داشت.
توجه به اصول بهداشتی در زندگی
رعایت اصول بهداشتی ِ یک زندگی سالم و متعادل، شرایط خلق و خو و رفتاری تان را میسازید
و پرورش میدهد. به سمت خوراکی ها هجوم نبرید، تغذیۀ متعادلی داشته باشید، از
مصرف هیجان آورها (قهوه، دخانیات...) و البته آرام بخش ها اجتناب کنید ... و در
نهایت مهم ترین کلید را فراموش نکنید: خواب! خواب است که انرژی ما را تجدید میکند
و ما را از تمام تنش های یک روز رها میسازد.
ورزش برای آرامش
پیاده روی، دو، دوچرخه سواری و شنا فعالیت هایی هستند که میتوانند خستگی ها را از
تن به در و نگرانی ها را بیرون کنند. در هفته یک یا دو بار ورزش کنید، ورزش گردش
خون را به جریان میاندازد و فشارهای ماهیچه ای را آرام میکند. هر چه در طول روز
آرامش بیشتری داشته باشید، در مقابل مشکلات خونسردتر خواهید بود.
به ریلکسیشن فکر کنید
تکنیک های ریلکسیشن، انواع یوگا، سورفولوژی، مدیتیشن، تنفس کنترل شده، ماساژ و
البته گاهی اوقات هم موسیقی بسیار کمک کننده هستند. آنچه که اهمیت دارد این است که
این تکنیک ها را با زمان تطبیق دهید و لحظاتی که مغز از تمام فشارها و استرس ها
رها شده، آنها را اجرا کنید. ریلکسیشن، یک روش مناسب برای آرام کردن اعصاب و تمرکز
کردن بر روی خود است.
عصبانیت بخشی از احساسات اصلی، مانند ترس، تعجب، لذت، اندوه و.... است. با این حال، یک ویژگی خاص دارد...
کسی که عصبانیتش را ابراز میکند، یعنی فرد
«تند مزاج»، مدام محکوم میشود و دیگران از او میخواهند که خودش را کنترل کند.
بالعکس، کسی که خشم خود را نگه دارد نیز مورد انتقاد است و از او میخواهند که
عصبانیتش را ابراز کند. افراد عصبی غالباً مشورت های نادرستی دریافت میکنند. آیا
عصبانی شدن ممنوع است؟
عصبانیت را چگونه میتوان شناخت و ابراز کرد؟
احساسات
واکنش های پیچیده ای هستند که هم زمان توسط جسم و روح ظاهر میشوند. بنابراین
عصبانیت برگردان جسمی بسیار مشخصی دارد و اغلب توسط دیگران قابل درک است. صورت و
دست ها به خاطر هجوم خون، سرخ میشوند. از نظر بیولوژیکی، اُفت آدرنالین (هورمون
استرس) باعث آزاد شدن انرژی میشود و این انرژی آزاد شده به فعل در آوردن یک واکنش
سریع را تسهیل میکند.
عصبانیت چگونه متولد میشود؟
احساس
عصبانیت به طور کلی توسط درک یک موقعیت واقعی مانند بی عدالتی، بی ارزش کردن،
تهدید و... به وجود میآید. این احساس توسط حس مبتلا بودن، ناچار بودن و حتی آزرده
شدن تا اعماق وجود ایجاد میشود. فردی که عصبانی میشود، گفتار و رفتار دیگران را
در تضاد کامل با باورها، ارزش ها و نظرات خود میبیند.
عملکرد عصبانیت چگونه است؟
عصبانیت
به ما کمک میکند که از خود در مقابل تهدیدها دفاع کنیم. از لحاظ جسمی، بدن
تقریباً در حالت نیمه فعال است تا در صورت نیاز آمادۀ زد و خورد شود.
از لحاظ روانی، نشانه های خارجی عصبانیت، به شیوه ای کلامی و غیرارادی، نشان داده
میشوند، این رفتار از لحاظ درون خود فرد و شرایط خطرناکی که در آن قرار دارد،
حائز اهمیت است. تغییرات فیزیولوژیکی که در زمان عصبانیت، نشان داده میشوند نیز
نشانه هایی برای خود ما هستند؛ این تغییرات باعث میشوند که ما آگاه شویم و
احساسات مان را بازشناسیم.
با عصبانیت چه باید کرد؟
شناسایی
خود عصبانیت، مرحله ای است که ما هنوز به آن دست نیافته ایم. بسیاری از افراد این
احساس را نمیشناسند زیرا هر بار که این حالت بروز میکند، به شکلی قطعاً
ناخودآگاه، شرایط شان را سروسامان میدهند تا دوباره این حس را تجربه نکنند و در
مواجهه با دیگران به طور مثال بی تفاوت باشند.
مانند تمام حس های دیگر، عصبانیت هم ما را تغییر میدهد و خود را زیر تغییر خلق و
خو، تمسخر، خشونت یا رفتاری که به خودمان برگردد، پنهان میکند. اظهار عصبانیت در
محیط های اجتماعی یا خانوادگی که اغلب نشان دادن عصبانیت را نمیپسندند، آسان
نیست. بنابراین بیان عصبانیت شکل خشونت به خود میگیرد، و از خشونت تبدیل به حرکت
میشود.
عصبانیت را چگونه میتوان شناخت و ابراز کرد؟
احساس «عصبانیت» ، چه آن را فرونشانیم، چه با خشونت بروزش دهیم، یک حس واقعی است و نمیتوانیم جلوی آن را بگیریم. بیش از حد عصبانی شدن، ممکن است به دلیل بیماری های روانی باشد. برخی محققان ثابت کرده اند که امید به زندگی در میان زنان مبتلا به سرطان بیشتر از زنانی است که بیش از حد عصبانیت خود را بروز میدهند. بنابراین ضروری است که روش نشان دادن عصبانیت مان را یاد بگیریم، البته نه با بروز خشونت بلکه از راه بیان کلامی؛ می بایست به فردی که ما را عصبانی کرده نشان دهیم که چگونه و چه قدر ما را آزار داده است. شخص تند مزاج باید یاد بگیرد که به روش های غیرخشونت آمیز، عصبانیتش را بیان کند.
انتظار بیش از حد طولانی در نوبت، یا دیر کردن یک دوست، یا همسری که کندی اش آدم را عصبی میکند... و صبر، که در توانایی شما نیست، بپذیرید که صبور نیستید!
چگونه صبور باشیم؟
با این حال، در زندگی روزانه، صبور بودن میتواند خدمات بسیار زیادی به شما
بکند و یک زندگی ِ همراه با آرامش را به شما بیاموزد. چند توصیه، برای دستیابی به
این ویژگی ارزشمند.
صبر داشتن چه فایده ای دارد؟
صبر و تحمل داشتن برای زندگی روزانۀ ما بسیار ارزشمند و مهم است، ظرفیت استقامت
داشتن و ثابت قدم بودن در کاری که نیاز به حفظ آرامش دارد را افزایش میدهد؛ باعث
میشود که فرد بتواند زمانی طولانی را در یک روز یا در کل زندگی، با آرامش پشت سر
بگذارد.
چگونه یاد بگیریم صبور باشیم؟
آنچه اهمیت دارد این است که همه چیز را خیلی بزرگ یا خیلی سریع نبینید، و از آن
مهم تر این است که هدف هایی کاملاً دست یافتنی در شرایطی که نسبت به آنها شناخت
خوبی دارد، برای خود تعیین کنید.
در شرایطی از تمام روزها که به شما مربوط نیستند
برای از دست ندادن صبر و شکیبایی در این موارد، کنترل زبان و تلاش در جهت مثبت
بینی نسبتاً مفید هستند. یک نوبت انتظار طولانی میتواند زمان مناسبی برای صحبت
کردن با فرزندتان که همراه تان است باشد، نگاه کردن به طرز لباس پوشیدن افرادی که
در اطراف تان هستند هم، میتواند به سپری شدن زمان کمک کند.
اگر در خیابان هستید، چرا چشم های تان را برای دیدن محلی که در آن قرار دارید، خوب
باز نمیکنید؟ ممکن است هزاران بار این محل را دیده باشد ولی به دقت به آن خیره
نشده باشید. میتوانم شرط ببندم که این بار جزئیات جدیدی را کشف خواهید کرد. وقتی
که در انتظار وردود به سالن کنسرت هستید به جای شکایت از عدم برنامه ریزی و طول
کشیدن صف انتظار، با کسی که کنارتان ایستاده صحبت کنید... حتی در شلوغی و ازدحام
هم میتوان با دیگران روابط دوستانه شکل داد!
اگر شرایط انتظار متأثر از اطرافیان شماست
کودکی که شما را به دنبال خود میکشد، همکاری کُند، همسری که هیچ وقت آماده نیست
در حالی که شما مدت زیادی منتظرش سرپا میایستید، افراد سالخورده ای که حتی نمیتوانند
به خوبی صحبت کنند و... این موقعیت ها بسیار متعدد اند، موقعیت هایی که با خواست
واقعی شما و احساسی که به اطرافیان تان دارید در تضادند، شما میخواهید همۀ کارها
سریع تر پیش برود.
در این موارد، اگر شما بدانید که با این شرایط آرامش تان را از دست خواهید داد، با
شخص مربوطه صحبت کنید و برای او توضیح دهید که در صورت بروز عصبانیت، با شما
برخوردی نداشته باشد. اگر برای تان امکان دارد، طی مدت انتظار خودتان را سرگرم
سازید. با این کار کمتر احساس میکنید که وقت تان تلف شده است.
واقع بین باشید
تصور نکنید که با دو یا سه حرکت صبور خواهید شد. تصور نکنید که یادآوری کند بودن
یک شخص، شما را پیش میاندازد، یا طی چند روز دیگر نوزادتان شب ها گریه نخواهد
کرد. واقع بین باشید، باید بدانید که نمیتوانید همسرتان را تغییر دهید، به خاطر
داشته باشید که خیلی از اتفاقات به شما بستگی ندارند، نهایتاً شما میتوانید بعضی
از چیزها را اصلاح کنید!
بنابراین، در مطرح کردن روش های جدید که تا حد ممکن شرایط را روان میکنند، شک
نکنید. پیش رفتن در مسیر واقعیت، باعث آرامش یافتن احساس بی صبری و در نتیجه آرام
و صبور شدن، میگردد.
وقتی که چیزها به شما وابسته نیستند و شما نمیتوانید هیچ کاری انجام دهید، رهایش
کنید! راحت ترین کار این است که به خود بگویید حتماً این کار را انجام خواهم
داد اما به شیوه ای مؤثر و مفید.
شما منجی جهان نیستید، دخالت یا بی صبری شما هیچ چیز را در ذرات یک شی تغییر نمیدهد،
بنابراین باید بدانید که حواستان را بر روی چیزهای عینی و حقیقی متمرکز کنید.
علاوه براین، مواجهۀ رودررو با نقایص و مشکلات را هم بیاموزید.
بدن انسان روشهای جالب و جذابی را برای فرستادن علائم هشدار دهنده دارد كه این علائم در واقع اسراری را از درون بدن فاش میسازند...
به عنوان مثال آیا میدانید كه خندیدن پس از خوردن هر وعده غذایی چه تاثیری روی بدن دارد؟ یا اینكه آیا میدانید سفید شدن زود هنگام موها نشانه چه فرآیندی در بدنتان است.
بدن انسان در تمام طول عمر به شیوهای هوشمندانه و منحصر به فرد علائم و نشانههای زیركانه و هشدار دهنده را بروز میدهد اما اكثر افراد به دلیل ناآگاهی از این روابط و علائم، پیغامهای حیاتی بدن را نادیده میگیرند كه حاصل آن به خطر افتادن سلامتی است.
روزنامه «دیلی میرور»، در گزارشی به چند راهكار جالب و شگفتانگیز به عنوان اسرار زندگی اشاره كرد كه بیتردید در زندگی روزمره، قابل استفاده و مفید خواهند بود:
1- دردناك شدن مچ پا میتواند نشان دهنده مشكلات كلسترولی باشد.
به گفته متخصصان دردناك شدن مچ پا میتواند نشانه ابتدایی از افزایش ارثی سطح كلسترول بد خون باشد. در واقع تشكیل كلسترول در اطراف زردپی آشیل، موجب بروز این درد میشود.
- راه حل چیست؟
اگر احساس كردید كه مچ پایتان مدت سه روز یا بیشتر به طور مداوم درد میكند، حتما برای چكاپ كلسترول به پزشك مراجعه كنید، بویژه اگر سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری قلبی را دارید.
2- قوی بودن ریهها نشان دهنده كاهش خطر ابتلا به آلزایمر است.
مطالعات نشان میدهد كه فعالیت ضعیف و نامطلوب ریهها موجب میشود كه اكسیژن كمتری به مغز برسد و در نتیجه خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر افزایش پیدا میكند.
برای جبران این مشكل سعی كنید تنفس عمیق انجام دهید به این ترتیب كه پنج ثانیه عمل دم و پنج ثانیه عمل بازدم هوا را انجام دهید. این كار موجب تقویت ریهها میشود چون اكسیژن را به مقدار كافی و مناسب به مغزتان میرساند. اگر این كار را شش نوبت در روز تكرار كنید، ریههای شما 20 درصد قویتر میشوند.
3- سفید شدن موها قبل از رسیدن به سن 30 سالگی نشانه مهمی از ابتلا به مشكلات تیروئیدی است. متخصصان تیروئید تاكید دارند كه عدم تعادل در فعالیت غده تیروئید موجب اختلال در تولید رنگدانهها در پیاز مو میشود.
- راه حل چیست؟
اگر موهایتان در سن پایین، سفید شده و هم چنین علائم دیگری چون كاهش وزن، افسردگی و یا مشكلات عادت ماهانه دارید، حتما برای چكاپ كامل و درمان به موقع به یك متخصص غدد مراجعه كنید.
4- بیماری لثه خطر و احتمال زایمان زودرس را افزایش میدهد.
باكتریهای موجود در لثههای بیمار و عفونی، موجب بروز واكنشی میشود كه حاصل آن باز شدن بیموقع و زودهنگام دهانه رحم در دوران بارداری است.
- راه حل چیست؟
هر روز نخ دندان بكشید. هم چنین زنان باردار برای اطمینان از سلامت دندانهای و لثه خود باید مرتب به دندان پزشك مراجعه كنند. مطالعات نشان میدهد كه مشكل و بیماری لثه احتمال زایمان پیش از موعد را 70 درصد افزایش میدهد.
5- گرم نگه داشتن پاها احتمال سرماخوردگی را كاهش میدهد.
وقتی پاها سرد میشوند، عروق خونی در بینی بسته و منقبض میشوند كه در نتیجه گلبولهای سفید خون در این منطقه از مبارزه با عفونتها دست میكشند و محل ورود میكروبها به بدن باز میشود.
بنابراین توصیه میشود جوراب بپوشید و مطمئن شوید كه با گرم نگه داشتن پاها، سیستم دفاعی بدنتان به طور كامل كار میكند.
6 - خندیدن پس از صرف هر وعده غذایی، میزان قند خون شما را پایین میآورد.
متخصصان معتقدند عضلاتی كه ما از آنها برای خندیدن استفاده میكنیم برای دریافت انرژی، قندخون را مصرف میكنند و این فرآیند خطر ابتلا به دیابت، چاقی و حتی برخی از سرطانها را كاهش میدهد.
بنابراین بعد از شام در آرامش كامل روی مبل بنشینید و مدتی به تماشای فیلم كمدی مورد علاقهتان بپردازید.
7 - راه رفتن و حرف زدن همزمان، موجب كمردرد میشود.
وقتی در حین راه رفتن، صحبت هم میكنیم این كار مانع از همزمانی تنفس ما با گامهایمان در هنگام برخورد پاها به زمین میشود. این عدم هماهنگی، موجب میشود كه بخشی از ضربههای ناشی از برخورد گامها به زمین به كمر وارد شود و موجب بروز كمردرد میشود.
توصیه میشود دفعه بعد اگر به هنگام خرید كردن موبایلتان زنگ زد، یك گوشه بنشینید و با تلفن صحبت كنید.
8 - فشار دادن پاها روی هم مانع از ضعف كردن و بی حالی میشود.
اگر بعد از سریع برخاستن از جای خود احساس سرگیجه پیدا كردید یا حس كردید كه منگ شدهاید و چشمانتان سیاهی میرود با این حركت ساده میتوانید جریان خون را به سرعت به مغز بفرستید و ضعف و سرگیجه خود را متوقف كنید.
ابتدا هر دو پای خود را روی زمین قرار دهید. بعد یكی از پاها را روی پای دیگر بیاندازید و تا جایی كه میتوانید در این وضعیت پاها را روی هم فشار دهید. 30 ثانیه در این وضعیت بمانید تا خون به مغزتان برسد و حالتان بهتر شود.
9- غفلت از كمردرد، تهدید جدی برای مغز است.
پزشكان دریافتهاند افرادی كه بیش از یك سال مبتلا به كمردرد هستند، 11 درصد از حجم سلولهای مغزی آنها در ناحیهای كه مربوط به كنترل یادگیری است، كاسته میشود. ظاهرا فشار مقابله با كمردرد این تاثیر نامطلوب را روی سلولهای مغزی برجای میگذارد.
در صورت بروز كمردرد، فورا از پزشك كمك بگیرید. اكثر كمردردها در صورتی كه زودتر مورد توجه قرار بگیرند، قابل درمان هستند.
10- چاقی، احتمال بروز سردردها را تا دو برابر افزایش میدهد.
وزن زیاد موجب التهاب در عروق خونی ناحیه سر میشود كه مهمترین عامل بروز سردرد است.
برای كاهش دردها، اقدام به كاهش وزن كنید و برای درمان سردردها از راهكارهای طبیعی استفاده كنید. مصرف روزانه داروهای مسكن در واقع موجب بروز سردرد میشود.
11- مشكل در اندام تناسلی مردانه میتواند علامت عارضه قلبی باشد.
آخرین مطالعات نشان داده است كه ناتوانی جنسی در مردان میتواند ناشی از تنگ شدن عروق خونی باشد.
به درمانهای اینترنتی و ماهوارهای اعتماد نكنید در عوض برای چكاپ كامل به متخصص مراجعه كرده و قبل از هر چیز به پزشك خود اطمینان كنید.
12- قوز كردن، ولع شما را به خوردن شیرینی تشدید میكند.
پزشكان معتقدند كه قوز كردن جریان خون را به مغز كاهش میدهد و در نتیجه ولع خوردن مواد قندی را تشدید میكند چون در صورت كاهش جریان خون در مركز اشتها در مغز، گلوكز كمتری به این عضو اصلی میرسد در حالی كه گلوكز مهمترین غذای مغز است.
- راه حل چیست؟
همیشه صاف بنشینید و پاهای خود را روی زمین بگذارید. ستون فقرات خود را بكشید و شكم خود را به داخل بكشید طوری كه كمر شما به سمت صندلی كشیده شود.
13- داروهای سرماخوردگی، تاثیر نامطلوب روی توان باروری دارند.
داروهای سرماخوردگی كه برای خشك كردن ترشحات بینی استفاده میشوند در عین حال میتوانند موجب كاهش مخاط دهانه رحم شود و در نتیجه باروری را مشكل می سازد.
بنابراین توصیه میشود: به جای داروهای ضد احتقان از درمانهای معمولی مثل ویكس استفاده كنید.
با افزایش سن، احتمال فراموشکاری افزایش مییابد ولی در افرادی که فعالیت فکری دارند، حافظه تغییر چندانی نمیکند. این فراموشکاری، بیشتر مربوط به حوادث اخیر است...
معمولا افراد مسن خاطرات دوران جوانی را به یاد میآورند اما ممکن است مثلا یادشان نیاید یک ساعت پیش، کلیدشان را کجا گذاشتهاند؟ گاهی این فراموشکاری مشکلاتی برای آنها یا خانوادهشان ایجاد میکند. پیغامی را فراموش میکنند و یادشان میرود قبض برق را پرداخت کنند. آیا میدانید چگونه میتوان این فراموشکاریها را کمتر و حافظه را تقویت کرد؟
از سوال کردن و گفتن اینکه «موضوعی را فراموش کردهاید»، نترسید و خجالت نکشید. اینکه نمیتوانید مانند گذشته همهچیز را به یاد آورید، تقصیر شما نیست. باید به جای ناراحتی از این وضع به روشهایی که حافظهتان را تقویت یا از ضعف آن جلوگیری میکند، توجه کنید.
کارهایی انجام دهید که در آنها دستها، مغز و حافظه به کار انداخته شود. سعی کنید هر روز یک مطلب جدید یاد بگیرید. کتاب یا روزنامه مطالعه کنید. به اخبار رادیو یا تلویزیون گوش دهید و خبرهای مهم را برای دیگران بازگو کنید. بازیهای فکری مثل شطرنج انجام دهید یا جدول حل کنید.
وسایلی را که همیشه از آنها استفاده میکنید مثل عینک یا کلید را در جای مشخصی بگذارید. مثلا داخل یک کاسه بزرگ یا ظرف مخصوص در اتاق نشیمن.
برای نوههایتان قصه بگویید؛ خاطرات خود را بنویسید و برای دیگران بازگو کنید.
یك دفترچه کنار تلفن بگذارید و هر بار کسی تماس میگیرد و پیغامی دارد یا کاری از شما میخواهد، بلافاصله آن را یادداشت کنید. اگر خواندن و نوشتن نمیدانید، میتوانید مطالب را ضبط کنید. در دفترچهتان تمام تاریخهای مهم مثل روز تولد فرزندان و نوههایتان، سالگردها، روزی که نوبت دکتر دارید و مهلت پرداخت قبضها را بنویسید و همیشه این دفتر یا سررسید را همراه داشته باشید.
هرگز خودسرانه دارو مصرف نکنید. داروهایی که پزشک برایتان تجویز کرده به دقت و سر ساعت بخورید. برای اینکه داروهایتان را فراموش نکنید، 3 شیشه زیبا و رنگی برای خود بخرید و داروهای مربوط به صبح، ظهر و شب را داخل هر شیشه مخصوص بیندازید. بهتر است هر روز صبح داروها را داخل این شیشهها بیندازید تا هر بار به آنها نگاه میکنید، یادتان بیاید کدام دارو را نخوردهاید.
تغذیه مناسب برای حفظ قدرت حافظه لازم است. قند، چربی و نمک کمتر و سبزیهای تازه بیشتری مصرف کنید. مصرف میوه علاوه بر تامین ویتامین A، B، E و C در پیشگیری از اختلال حافظه تاثیر دارد.
از تاثیر صبحانه بر حافظه غافل نشوید. سالمندی که فراموش میکند صبحانه بخورد، خود را برای یک روز فراموشکاری آمادهمیکند. خوردن صبحانه شامل کربوهیدراتها یا پروتئین یا انواع چربی مثل کره، حافظه کوتاهمدت را تقویت میکند. یک کاسه غلات همراه با شیر و مقداری میوه و یک تکه نان میتواند صبحانه مفید و مناسبی باشد. پنیر، گردو، خرما، عسل و تخممرغ را حتما در برنامه غذایی خود بگنجانید.
اگر حس میکنید یکی از علایم زیر را دارید به متخصص طب سالمندی، روانپزشک یا متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید:
اگر اسامی افراد را دایم فراموش میکنید، اگر نمیتوانید مهارت جدیدی را یاد بگیرید، اگر اطرافیان به شما میگویند که فراموشکار شدهاید و بالاخره اگر فراموش کردن کارها باعث شده نتوانید تنهایی کارهایتان را انجام دهید.
روش های ضدبارداری اورژانس را می توان پس از روابط زناشویی بدون محافظت به کار برد؛ چه اصولا از هیچ روش ضدبارداری ای استفاده نکرده باشید...
چه روش مورد استفاده شما شکست خورده باشد (مثلا کاندوم مرد هنگام آمیزش پاره شده یا زن مصرف قرص ضدبارداری را فراموش کرده باشد.)
روش های ضدبارداری اورژانس متفاوتی وجود دارد:
۱) قرص های به اصطلاح «صبح روز بعد» که ممکن است حاوی لونورژوسترول، یک هورمون صناعی پروژستینی یا اولیپریستال استات، یک ماده آگونیست آنتاگونیست پروژسترون باشند و به اسامی تجاری متفاوتی در بازار موجودند. این قرص ها را باید در کوتاه ترین مدت و حداکثر در کمتر از ۷۲ ساعت پس از آمیزش بدون محفاظت، مصرف کرد و برحسب نوعشان ممکن است به صورت ۲ دوز شامل یک یا دو قرص با فواصل ۱۲ ساعت مصرف شوند. معمولا در بازار ایران، قرص حاوی لونورژسترول در دسترس است که به صورت قرص های ۷۵/۰ میلی گرمی در بسته های دوتایی عرضه می شود و در کمتر از ۷۲ ساعت پس از آمیزش بدون محافظت، ابتدا یک قرص و ۱۲ ساعت بعد قرص دوم باید مصرف شود.
۲) یک روش دیگر ضدبارداری اورژانس، مصرف قرص های ترکیبی ضدبارداری معمول است که حاوی هر دوی هورمون های استرو ژن و پروژسترون هستند. معمولا از نوع HD (دوز بالای) این قرص ها در کمتر از ۵ روز پس از آمیزش بدون محافظت، به صورت دو قرص در ابتدا و دوقرص دیگر پس از ۱۲ ساعت استفاده می شود.
۳) یک روش دیگر، استفاده از آی یودی های مس دار است که با نام های تجاری متفاوت در بازار موجودند. گرچه آی یودی معمولا برای پیشگیری درازمدت از بارداری مورد استفاده قرار می گیرد اما در فاصله زمانی کمتر از ۵ روز پس از رابطه زناشویی محافظت نشده، می توان از این نوع آی یودی که به طور مداوم مس آزاد می کند، استفاده کرد و آن را در دهانه رحم قرار داد. در صورتی که بخواهید همچنان از آی یودی به عنوان روش ضدبارداری استفاده کنید، می توان حداکثر تا ۱۰ سال آی یودی را در رحم باقی گذاشت، در غیر این صورت، پس از عادت ماهانه بعدی آن را برمی دارند.
● نحوه تاثیر
با توجه به اینکه در چه زمانی از چرخه قاعدگی تان باشید، نحوه اثر این روش ها متفاوت و شامل این موارد است:
▪ جلوگیری از تخمک گذاری یا به تاخیر انداختن آن
▪ مهار کردن لقاح تخمک آزاد شده
▪ جلوگیری از کاشته شدن تخمک لقاح یافته در رحم
اگر هنگامی که از قرص های هورمونی پیشگیری اورژانس حاوی لونورژسترول استفاده می کنید، از قبل باردار باشید، درمان بی اثر خواهد بود و آسیبی به جنین در حال رشد نمی رسد ولی در صورت بارداری، نباید از قرص های حاوی اولیپریستال (مانند قرص Ella) استفاده کرد. همچنین گذاشتن آی یودی در صورت بارداری، ممکن است باعث عفونت یا خاتمه بارداری شود.
● موارد منع مصرف
توجه داشته باشید که روش های ضدبارداری اورژانس برای هر فردی مناسب نیستند و پزشک شما ممکن است در مواردی استفاده از قرص های هورمونی را صلاح نداند، از جمله در موارد خون ریزی بدون علت مشخص از واژن. در صورتی که دیابت داشته باشید، ممکن است اجازه مصرف این قرص های ضدبارداری اورژانس داده شود اما پزشک به دقت شما را
تحت نظر خواهدگرفت. گرچه استفاده از قرص های ترکیبی ضدبارداری معمولا برای زنانی که مبتلا به بیماری های خاص (مانند سابقه بیماری قلبی یا لخته خونی) هستند، توصیه نمی شود اما مزیت استفاده از این قرص ها به عنوان روش ضدبارداری اورژانس، از خطرهای آنها بیشتر است.
پزشک ممکن است استفاده از آی یو دی های حاوی مس را به عنوان روش ضدبارداری اورژانس در مواردی اجازه ندهد:
▪ ناهنجاری های ساختمان رحم که در قراردادن یا نگهداری آی یودی تداخل ایجاد می کنند
▪ ابتلا به عفونت لگنی مانند بیماری التهابی لگن
▪ زایمان یا سقط جنین اخیر
▪ مبتلابودن به سرطان رحم یا سرطان گردن رحم
▪ خون ریزی از واژن بدون علت مشخص
▪ آلرژی به اجزای آی یودی
▪ ابتلا به بیماری هایی که باعث تجمع بیش از حد مس در کبد، مغز و سایر اندام های حیاتی می شوند (بیماری ویلسون).
▪ ابتلا به بیماری های عفونی منتقل شونده از راه جنسی یا در معرض خطر بالای آنها بودن
▪ سابقه قبلی مشکل در استفاده از آی یودی.
● میزان تاثیر
در صورت استفاده درست از روش های ضدبارداری اورژانس، در درصد بالایی از موارد، بارداری ناخواسته رخ نمی دهد اما به هر حال این روش ها به اندازه سایر روش های ضدبارداری موثر نیستند و برای استفاده معمول توصیه نمی شوند. استفاده از این روش ها ممکن است عادت ماهیانه بعدی را حداکثر تا یک هفته به تاخیر بیندازد. اگر در طول ۳ تا ۴ هفته پس از استفاده از این روش ها، عادت ماهیانه نشدید یا دچار درد شکمی بودید و خون ریزی های نامنظم یا مداوم داشتید، باید آزمایش بارداری بدهید.
● عوارض جانبی
قرص های هورمونی برای پیشگیری اورژانس چه قرص های حاوی نورژسترول و چه قرص های ترکیبی ممکن است باعث تهوع، استفراغ، خستگی، سردرد، حساسیت پستان، خون ریزی در فاصله قاعدگی ها یا تشدید خون ریزی قاعدگی، درد بخش تحتانی شکم و اسهال شوند.
بررسی
هایی که پیش از بارداری لازم است انجام دهید
شما اغلب با مشاوره گرفتن از گروه مامایی تان،طی مراحل زیر خود را برای برداشتن
گام اساسی در زندگی مشترک تان، یعنی "بارداری " آماده خواهید ساخت. بنا
براین چکیده ای از آن برای آشنایی شما آمده است.
همیشه می گوییم از هنگامی که تصمیم به بارداری گرفتید مانند یک خانم باردار رفتار
نمایید تا احتمال در معرض خطر گرفتن جنین تان را به حداقل برسانید و از بسیاری از
مشکلات قابل پیش گیری، جلوگیری به عمل آورید.
1- در باره آمادگی بدنی تان مشاوره نمایید. برای قطع روش های پیشگیری از بارداری و
یا انتخاب روشی در این سه ماه مشاوره و برنامه ریزی کنید.
2- داشتن سلامت دهانی مناسب، در دوران بارداری بسیار مهم است. شما باید تلاش
نمایید در نخستین زمان ممکن با دندانپزشک تان دیدار و مشاوره نمایید و اقدامات یا
درمان های لازم را پیش از باردار شدن آغاز نمایید.
3-مصرف سیگار، الکل و تنباکو :عدم مصرف و یا قطع آن و نیز خودداری از مصرف
غیرمستقیم و قرار گرفتن در محیط دود آلود را از پیش از باردار شدن آغاز کنید.
4-احساسات و هیجان ها :داشتن خواب و نیز استراحت به اندازه کافی بسیار اهمیت
دارد.کسب مهارت هایی برای کنترل استرس و تنطیم برنامه های زندگی ، بخشی دیگر از
این آمادگی ها است .
5-شرایط پیرامون :گاه این شرایط می توانند بر توانایی باردار شدن شما اثر بگذارند
و یا دلبند شما را در معرض خطر یا مواد مضر قرار دهند .با شناسایی این خطرات آشنا
شوید . مواردی که باید آن ها را کم کنید و یا چیزهایی که پیش از باردار شدن باید
از پیرامون خود دور کنید .
6-ورزش و تناسب اندام: فعال و متحرک بودن و داشتن تناسب اندام ، یک بخش
کاملا حیاتی و ضروری برای برنامه ریزی بارداری شما است.
برای آگاهی یافتن از نقش ورزش و نیز فعالیت های مجاز و برنامه ریزی برای دوران
بارداری به بخش ورزش در دوران بارداری سری بزنید .
7-بررسی های مربوط به وضعیت بیمه و شرایط مالی خانواده :بارداری ، زایمان و بزرگ
کردن و پرورش کودک نه تنها نیازمند آمادگی کامل روحی و روانی است (هنگامی که زوج
ها احساس نیاز و پذیرش به ثمره ی ازدواج خود پیدا کنند) بلکه به پاره
ای شرایط مالی نیز بستگی دارد .هدف از مراقبت های پیش از بارداری و دوران بارداری
و پس از آن داشتن فرزند و مادری سالم است.در همین راستا برای دستیابی به این اهداف
نیازمند بررسی وضع موجود و برنامه ریزی با امکانات موجودتان هستید.
برای نمونه این که چه نوع بیمه ای دارید،میزان پوشش آن چگونه است چه بیمارستان
هایی با این بیمه قرارداد دارند ، آیا بیمه تکمیلی دارید یا نه ، در صورت زایمان
طبیعی و یا رستم زاد و یا بروزمشکلات احتمالی برای شما و یا نوزادتان و نیاز به
اقدامات دیگر پزشکی هزینه های جانبی و... درنظر گرفته شود. آگاهی مناسب یکی از راه
ها است.مثلا استفاده از بیمارستان های دولتی برای انجام زایمان فیزیولوژیک و یا
زایمان در آب و ...
8-مشاوره ژنتیک و انجام آزمایش های مورد نیاز :امکان بررسی های لازم در صورت وجود
سابقه بیماری های ژنتیکی در خانواده شما ،خانواده همسرتان و نیز بررسی سندروم داون
که امروزه بیشتر کارشناسان و نیز خودم بر این باورم که برای همه مادران باردار
باید غربال گری سندرم داون انجام شود وفقط برای مادران بالای 35 سال !
بیماری های ژنتیک مانند: تالاسمی مینور، بیماری سیستیک فیبروزیس ، سیکل سل
آنمی ( کم خونی داسی شکل) و ... . پیش از اقدام به باردار شدن ، مورد مشاوره قرار
بگیرید و در صورت لزوم ، تدابیر لازم مربوط به آن توسط گروه مامایی به شما ارائه
خواهد شد .
9-روش زنـدگی سالـم :پیش از اقدام به بارداری شما باید تصمیم بگیرید که چگونه می
خواهیـد از خودتـان در دوران بارداری مراقبت کنید .
روش ها و عادات خوب و متناسب سالمی را برای بارداری تان انتخاب کرده ، هم
زمان با تصمیم تان برای اقدام به بارداری ، آن را آغاز کنید تا بارداری سالم
تری پیش رو داشته باشید.
10 -مصلحت در این است که همه ی دارو های مصرفی تان ، چه نسخه ای و چه بدون نسخه را
در نخستین جلسه مشاوره ی بارداری به همراه داشته باشید و به مشاور گروه مامایی تان
نشان دهید تا راهنمایی های لازم انجام شود .این شامل تمام داروها حتی ضد درد ها می
شود .
11-موادخوراکی: از جمله تاکیدمی کنم بر آن هایی که حاوی اسید فولیک
هستند .پس به فراوانی از سبزی ها و میوه ها در وعده های روزانه تان استفاده
کنید بویژه برگ های سبز سبزی ها.
12-چک آپ پیش از بارداری :هر چه شما سالم تر باشید شانس بیشتری برای داشتن نوزادی
سالم تر خواهید داشت . بهترین روش آزمایشات و بررسی هایی است که گروه مامایی
تان با گرفتن شرح حال ، برای شما درخواست می کند .
1 -ارتباط ها : آیا از نظر روانی آمادگی باردار شدن دارید؟ با فشار ها و
استرس ها چگونه کنار خواهید آمد؟بارداری تغییراتی را در روابط درون خانواده
و نیز بین خانواده ای ایجاد خواهد کر د. اگر این نخستین فرزندتان باشد و یا خیر ،
آمادگی ها و پذیرش هایی را برای دیگر اعضای خانواده پیش می آورد .
14-بررسی مهم دیگری که در دیدار آمادگی و مراقبت های پیش از بارداری توسط
گروه مامایی تان انجام می گیرد تعیین BMI و میزان اضافه وزن مجاز در دوران بارداری است
.
سخن پایانی
امروزه در کشورمان یک سری آز مایش های پزشکی برای بررسی سلامت
جسمی مورد نیاز است که دست کم باید انجام شود :
آزمایش های پیش از ازدواج شامل :
آزمایش اعتیاد ، اسپرموگرام ، تست سل
، سرخجه
آزمایشVDRL : برای تشخیص سیفلیس
آزمایشCBC : به ویژه برای کشف
تالاسمی
آزمایش تعیین گروه خون : BG/RH
آزمایش هایی برای تعیین بیماری های آمیزشی و ایدز و .. می توانید از پزشک
مشاورتان بخواهید تا برای تان درخواست نماید .
هم چنین آزمایش هایی برای بیماری های مزمن اکتسابی قابل درمان سود مند
است .هم چنین کلاس های مشاوره و آموزش پیش از ازدواج برگزار می گردد
که
می توانید به صورت فردی یا گروهی در آن شرکت نمایید
مطالب این کلاس ها شامل موارد زیر است:
فیزیولوژی و آناتومی دستگاه تناسلی
اهمیت و ضرورت تنظیم خانواده
اهمیت شیردهی و مزایای آن
بیماری های آمیزشی و از جمله ایدز
سرطان (کانسر) های شایع زنان و روش های تشخیص زودرس آن ها
بیماری های ارثی به ویژه تالاسمی
بیماری های مهم این ناحیه از بدن را که تاثیر مهمی در کیفیت زندگی هر فرد می گذارد و حتی ممکن است به مرگ منتهی شود، نادیده نگیرید.
صحبت کردن درباره بیماری
های دستگاه تناسلی مردان و زنان در جامعه ما به علت حجب و حیای فرهنگی حاکم آسان
نیست اما از طرفی نمی توان بیماری های مهم این ناحیه بدن را که هر گونه اختلال در
آن تاثیر مهمی در کیفیت زندگی هر فرد می گذارد و حتی ممکن است به مرگ منتهی شود،
نادیده بگیریم.
به همین علت برای آشنایی بیشتر با این بیماری ها به سراغ دکتر سید جلیل حسینی،
استاد اورولوژی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و رئیس انجمن اورولوژی ایران رفتیم.
آقای دکتر، مهم ترین
بیماری های ناحیه تناسلی در مردان چیست؟
در رشته اورولوژی در سال های اخیر طبقه بندی جدیدی انجام شده که بیماری های این
رشته را به ۶ یا ۷ رشته تخصصی
تقسیم می کند و در کنگره های علمی نیز از همین تقسیم بندی تبعیت می شود.
براساس این تقسیم بندی بیماری های اورولوژی به چند دسته بیماری های کلیه و پیوند
کلیه، اورولوژی زنان، اورولوژی اطفال، انکولوژی یا سرطان در اورولوژی، اندرولوژی
(شامل بیماری های عقیمی و ناتوانی جنسی مردان) اندریولوژی (شامل روش های غیر
تهاجمی از جمله برای دفع سنگ و اورولوژی ترمیمی (جراحی های ظریف و مشکل) دسته بندی
می شود. بقیه بیماری ها شامل عفونت های دستگاه تناسلی و دفع ادرار نیز در گروه
دیگری دسته بندی می شود که اورژانس های اورولوژی را هم در این دسته آخر قرار می
دهند.
اگر از بیماری های انکولوژی یا سرطان های دستگاه تناسلی شروع کنیم، باید بگوییم که بیماری های خطرناک و مهمی در این دسته قرار دارند که عمدتاً بدون علامت هم هستند. یکی از این بیماری ها سرطان پروستات است که امروزه با معرفی تست PSA در سال های اخیر ما هم در کشور این بیماری را در مراحل اولیه تشخیص می دهیم، درحالی که قبلاً این طور نبود؛ مثلا یک آقای مسن ۵۰ یا ۶۰ ساله به علت اینکه زمین خورده بود و دچار شکستگی کوچکی شده است به پزشک مراجعه می کرد و ما گراف می گرفتیم و متوجه سرطان پروستات می شدیم. آن موقع معمولاً بیماری هنگامی تشخیص داده می شد که بسیار پیشرفت کرده بود و درمان آن سخت تر بود. اما امروزه با تست PSA می توانیم به موقع این بیماری را تشخیص دهیم و درمان کنیم.
شیوع این بیماری چقدر است؟
این بیماری در کشور ما شیوع کمی ندارد. در هر بخش اورولوژی که نگاه کنید همواره یک
یا دو بیمار مبتلا به این عارضه که منتظر عمل جراحی هستند، بستری هستند. شاید این
بیماری بین یک تا ۵ درصد در بین مردان شیوع داشته باشد. البته
آمار من دقیق نیست، در این مورد مرکز تحقیقات اورولوژی بیمارستان سینا تحقیقات
دقیقی انجام داده که می تواند قابل استناد باشد.
علائم بیماری سرطان پروستات چیست؟
مهم ترین علامت این بیماری نامنظم شدن ادرار است. گاهی فرد مجبور است چندین بار
هنگام شب برای ادرار از خواب بیدار شود و گاهی مجبور است به سرعت خود را به دستشویی
برساند تا مثانه را تخلیه کند. علائم در همین حد است و خیلی زیاد نیست ولی یک
بیماری خطرناک و سرطان نهفته است که در مراحل پیشرفته به جراحی های بزرگ و درمان
های متعدد، سخت و خطیر نیاز دارد؛ بنابراین مهم ترین علامت این بیماری اختلال در
ادرار است که به خصوص در بین مردان بالای ۴۵ سال دیده می
شود. این افراد حتماً باید با یک متخصص اورولوژیست مشورت کنند و ویزیت شوند.
و اگر به موقع مراجعه نکنند؟
در غیر این صورت، ممکن است در کوتاه ترین زمان ممکن، متاستاز بدهد، متاستاز
استخوانی، ریوی و بیماری دست اندازی های مختلفی بکند و در فرصت کوتاهی فرد را از
بین ببرد. سرطان دیگر که به خصوص در کشور ما شیوع بیشتری دارد، سرطان مثانه است.
این بیماری از بافت خود مثانه به وجود می آید و گاهی از کلیه و حالب که محل عبور
ادرار است به وجود می آید ولی عمدتاً در مثانه است. این بیماری هم تقریباً بدون
علامت است، تنها علامت آن پیدا شدن خون در ادرار است که در مراحل اولیه به وضوح
دیده نمی شود و گاهی به صورت یک تغییر رنگ جدی در ادرار مشاهده می شود.
مردان به خصوص مردانی که در معرض مواد خاصی هستند، مثلاً مردان سیگاری یا افرادی
که مواد افیونی مصرف می کنند یا در صنایع مثلاً صنایع کشتی سازی ، لاستیک سازی یا
حتی خشکشویی ها فعالیت می کنند، بیشتر در معرض این بیماری قرار دارند، همچنین
کسانی که در خانواده شان سابقه سرطان مثانه هست نیز در معرض این بیماری قرار
دارند.
هر چه تومور سرطان مثانه بزرگتر باشد، نفوذ بیشتری به دیواره مثانه می کند و
خونریزی بیشتر می شود اما هنگامی که به وضوح خون در ادرار دیده شود، بیماری خیلی
پیشرفت کرده است. بنابراین مردان در هر سنی که باشند اگر با تغییر رنگ ادرار مواجه
شدند باید آن را جدی بگیرند چون ممکن است علامت سرطان مثانه باشد. یک آزمایش ساده
ادرار این مسئله را روشن می کند، البته وجود خون در ادرار صرفاً علامت سرطان مثانه
نیست، ممکن است نشانه سنگ یا یک بیماری کلیوی نیز باشد که خطر جانی کمتری دارند.
آنچه مهم است و می تواند به سلامت و عمر فرد آسیب جدی وارد کند، سرطان مثانه است
که هیچ درد و علامت دیگری ندارد. شیوع این بیماری نسبت به سرطان پروستات خیلی
بیشتر است. در همه بخش های اورولوژی و در همه مناطق کشور همواره تعدادی از این
بیماران بستری هستند. شاید حدود ۱۰ درصد بیماران اورولوژی
کشور این دسته از بیماران باشند. بیشتر این بیماران هم افراد سیگاری و افرادی
هستند که در صنایع با مواد شیمیایی سر و کار دارند.
پس شیوع این بیماری در استان هایی که صنعتی ترند، بیشتر است؟
قطعاً، همین طور است اما اعلام آمار دقیق آن نیازمند مطالعات کشوری است که فعلاً
اطلاعات آن را در اختیار نداریم، ممکن است وزارت بهداشت چنین آماری داشته باشد.
سومین سرطان ناحیه تناسلی سرطان بیضه است. این بیماری شیوع زیادی ندارد و به ندرت
دیده می شود ولی بیماری خطیری است که یک راه تشخیص ساده دارد. درست مثل آنچه برای
تشخیص زودرس سرطان سینه به خانم ها توصیه می کنند که سینه هایشان را خودشان به
طورمرتب معاینه کنند، به آقایان هم توصیه می شود، خودشان بیضه هایشان را معاینه
کنند و اگر هر تغییر و نامنظمی را در بیضه شان دیدند، فوری به پزشک مراجعه کنند.
این بیماری گاهی به صورت جمع شدن آب دور بیضه دیده می شود اما این نامنظمی الزاماً
نشانه سرطان بیضه نیست و ممکن است یک التهاب ساده باشد ولی حتماً باید به پزشک
اورولوژیست مراجعه شود. چون اگر سرطان بیضه باشد بسیار خطرناک و تهاجمی است و
بلافاصله به داخل شکم دست اندازی می کند، در آن صورت باید جراحی های خیلی سنگینی
برای درمان آن انجام داد. اما اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شود، خیلی راحت درمان
می شود.
اورژانس های اورولوژی چیست؟
اورژانس تعریف مشخصی دارد؛ یعنی عارضه ای که باید به فوریت و در کوتاه ترین زمان
ممکن به آن رسیدگی شود اما متأسفانه اکثریت مردم از موارد اورژانسی خبر ندارند و
نمی دانند چه بیماری هایی اورژانسی است؛ البته گاهی که با یک بیماری مانند سنگ
کلیه مواجه می شوند چون درد زیادی دارد و بیماری پر سر و صدایی است، (درد سنگ کلیه
مثل درد زایمان است) به همین خاطر فرد بلافاصله به پزشک و اورژانس مراجعه می کند.
ولی اورژانسی که من می خواهم به آن اشاره کنم، چیز دیگری است که درمان آن کاملاً
وابسته به زمان است، زمان طلایی یا GOLDEN TIME دارد و اگر بعد از زمان طلایی مراجعه شود، متأسفانه هیچ کاری برای
آن نمی توان انجام داد.
از لحاظ فرهنگی برای ما مشکل است که خیلی راحت این بیماری ها را در رسانه ها مطرح
کنیم اما از طرفی تعهد پزشکی ما ایجاب می کند با کلماتی که مطابق فرهنگ و شئون
جامعه ما باشد، این مسائل را مطرح کنیم. ۲اورژانس مهم
در اورولوژی داریم. ببینید، بیضه ناحیه ای از بدن مردان است که برای تولید مثل،
نطفه تولید می کند که برای پدر شدن یک مرد هنگامی که با نطفه همسرش به اشتراک
گذاشته می شود منجر به تولید مثل می شود؛ بنابراین باید سالم باشد و بتواند اسپرم
یا نطفه مردانه تولید کند.
در دوران بلوغ مردان ممکن است بیضه دور طنابی که عروق بیضه را تامین می کند، بپیچد
و یک حالت گردش پیدا کند، این هیچ ربطی به حالت فرد یا شکل خوابیدن ندارد. خودبه
خود اتفاق می افتد و «تورسیون» بیضه نام دارد، اگر چنین حالتی اتفاق بیفتد فرد
باید حداکثر ظرف ۶ ساعت به پزشک متخصص اورولوژی مراجعه کند
تا با یک جراحی ساده، بیضه را سر جایش برگرداند. در غیر این صورت بعد از گذشت ۶ ساعت بیضه دچار خون مردگی می شود و می میرد که دیگر هیچ کاری برای
درمان آن نمی توان انجام داد.
علامت این بیماری چیست؟
علامت آن درد شدید در ناحیه بیضه است که به صورت ناگهانی به وجود می آید، ممکن است
بیضه دچار بادکردگی هم بشود. اگرچنین علائمی دیده شد، فرد باید به سرعت ظرف ۲ یا ۳ ساعت خود را به یک متخصص اورولوژی برساند،
حتی فرصت برای مراجعه به پزشک عمومی هم نیست و نیابد وقت را تلف کرد. درد شدید
بیضه البته ممکن است به علت ضربه خوردن حین بازی فوتبال یا عفونت باشد. اگر عفونت
باشد به راحتی با آنتی بیوتیک درمان می شود ولی تورسیون یا گردش بیضه خطرناک است و
حتماً باید در زمان طلایی ۶ ساعته، در هر ساعت از
شبانه روز که باشد بلافاصله درمان شود.
علتش چیست؟
علتش به آناتومیک بیضه مربوط است. ممکن است به صورت مادرزادی یک طرف بیضه سنگین تر
یا سبک تر باشد و کمتر از یک درصد پسران ۱۰تا ۲۰ ساله ممکن است با این عارضه مواجه شوند.
عقیم می شوند؟
یک بیضه از بین می رود و باید از بدن خارج شود ولی ممکن است به علت تغییراتی که در
بدن ایجاد می کند، سیستم ایمنی بدن را تحت تأثیر قرار دهد. در این صورت ممکن است
از طریق خون و عکس العمل بدن، به بیضه طرف مقابل هم آسیب وارد شود در غیر این صورت
ممکن است فرد برای بچه دار شدن دچار مشکل شود یا حتی عقیم شود. کمتر از نیم درصد
مردان ممکن است به این عارضه مبتلا شوند.
بیماری اورژانسی دیگری که آن هم بسیار مهم است و اگر در زمان طلایی مراجعه نشود
ممکن است منجر به ناتوانی جنسی دائمی فرد بشود به نحوی که مرد قدرت زناشویی خود را
برای همیشه از دست بدهد، «پریاپیسم» است. به طور طبیعی مردان در زمان های مشخصی که
صلاح می دانند، زناشویی می کنند. مدت زناشویی در افراد مختلف متفاوت است اما به
طور کلی بعد از ارتباط جنسی آلت تناسلی مرد به حالت طبیعی قبل از این حالت برمی
گردد اما اگر حالت نعوظ بیش از یک ساعت طول بکشد، شروع زنگ خطر است و اگر این
اتفاق افتاد فرد باید حداکثر ظرف ۶ ساعت به پزشک مراجعه
کند.
اگر بعد از این مدت وضعیت به حالت طبیعی برنگردد منجر به ناتوانی جنسی تا آخر عمر
می شود و هیچ درمانی نیز نخواهد داشت. متأسفانه کمتر از یک درصد مردان از این
مسئله مهم اطلاع دارند؛ به همین علت این بیماران معمولاً بعد از ۲۴ ساعت به پزشک مراجعه می کنند که دیگر دیر است و کاری نمی توان انجام
داد. علت آن هم به جز ناآگاهی از اهمیت این مسئله مقداری هم به خاطر خجالت فرهنگی
است. به همین خاطر سعی می کنند به اتفاق خانواده، خودشان مشکل را حل کنند که امکان
ندارد و فقط یک متخصص می تواند مشکل را حل کند.
علت این عارضه چیست؟
علت آن ممکن است مصرف داروهای اعصاب و روان باشد. علل دیگری هم دارد، بعضی بیماری
های خونی ممکن است عامل بروز این بیماری باشد. افرادی که مبتلا به بیماری گلبول
های قرمز هستند، مستعد آن هستند. اما گاهی هم بدون هیچ علتی به صورت خودبه خودی
اتفاق می افتد. مصرف کم یا زیاد مایعات هم ممکن است این حالت را ایجاد کند.
بیماری های عفونی دستگاه تناسلی چه مواردی هستند؟
بیماری های عفونی دستگاه تناسلی انواع مختلفی دارند، عامل این بیماری ها ممکن است
میکروب های عمومی باشند یا میکروب ها و ویروس هایی که از طریق ارتباط جنسی منتقل
می شوند. انواع قدیمی این بیماری ها سفلیس و سوزاک هستند اما امروزه بیماری های
دیگری مانند ایدز و آنتی ژن هایی که از طریق رابطه جنسی منتقل می شوند نیز مطرح
هستند.
در خانم ها عفونت مثانه هم بیماری مهم و شایعی است که مجبورند تند تند مثانه را
تخلیه کنند، چون سیستم خروجی مثانه و ناحیه تناسلی در زنان به هم نزدیک است احتمال
عفونت در آنها زیادتر است؛ به همین علت یک تا۲بار عفونت
مثانه در زنان را طی یکسال طبیعی می دانیم و آن را جدی نمی گیریم ولی اگر عفونت
مثانه در آقایان باشد حتماً باید به صورت جدی بررسی های لازم انجام شود. عفونت
دیگر، عفونت بیضه است که در پسر بچه ها ممکن است اتفاق بیفتد که ممکن است مادرزادی
باشد یا به صورت خودبه خود اتفاق بیفتد.
تـا بـه حــال چندین بار اینگونه جملات را
از آقایان ناکام در عشق شنیده اید:" آدمهای خوب همیشه بازنده هستند" و
یا "چرا دختران خیلی زیبا باید در کنار آدمهای احــمق و بی کلاس باشند."
اما علت آن چیست؟ آیـا خـوب بـــودن است و یا چیز دیگر؟ مسلما خوب بـودن و نـجـیـب
بــــودن نمی تواند علت آن باشد. عــلت اصلی آن زیاد خوب بودن است. پـسـران و
مردان خیلی خوب و نجیب معمولا دارای خصوصیات زیر میباشند:
1- افـرادی هستند که به همسر خود اجازه میدهند تمام اداره امور زندگی را در دست
بگیرند.
2- دوستانی هستند که برای همه، همه نوع کاری انجام میدهند اما زندگی خودشان آشفته
و فراموش شده است.
3- رئیسی هستند که به زیردستان خود از گل بالا تر نمی گویند و مدام مشغول راضی
نگاه داشتن آنها میباشند.
4- مردان هستند که به دیگران اجازه می دهند هر آنچه دلشان خـواست در مــوردشان
بگویند و اعتراضی نمیکنند.
5- بسیار وابسته هستند و هیچگاه نه نمی گویند.
6- زندگی آنها تحت کنترل دیگران و یا فرد خاصی میباشد.
7- نیازها و خواسته های دیگران را بر نیازها و خواستهای خودشان مقدم میدارند.
8- از تمام ظرفیت خود استفاده نکرده و بدنبال پذیرش دیگران میباشند.
9- قدرت خودشان را نادیده میگیرند و نقش یک قربانی را در زندگی بازی میکنند.
10- اشتباه و عیوب خود را پنهان میکنند.
اشتـبـاهاتـی کـه مردان خیلی خوب و نازنین مرتکب میشوند به قرار زیر است:
1- خیلی خود را محتاج و نیازمند زنان نشان میدهند.
2- از دختران و زنان بت ساخته و آنان را میپرستند.
3- برای دیگران زندگی میکنند و خود و زندگیشان را به دست فراموشی میسپارند.
4- شادی و خوشبختی آنها خیلی وابسته به دیگران میباشد.
5- انتظارات غیر واقـعـی دارنـد. انـتـظار دارنـد چـون خـودشـان دختـری را تا حد
پرستش دوست دارند آن دختر نیز باید در مقابل آنها را دوست بدارد.
علل گرایش برخی دختران به مردان پست فطرت
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
1- فـقـدان اعتماد بنفس و عزت نفس خود مردان. مـردان کمرو از آنـکـه بـه دخـتـر
مــورد علاقه خود نزدیک شده و احساسش را بیان کنند هراس دارند. امـا هنـگـامــی که
نزدیک دختر مورد علاقه خود نمیشوند و یا احساسشان را برای آن دختر بیان نمیکنند،
چـگونه انتظار دارند آن دختر متوجه آن گردد؟ و یا زمانیـــکه برای خودشان ارزش و
احترامی قائل نیستند، چگونه انتظار احترام از دیگران باید داشته باشند؟
2- مردان خیلی خوب بدنبال زنان خیلی خوب هستند اما مــعمولا زنان خیلی خوب نیز
مانند مردان خیلی خوب کمرو میباشند. اکنون چگونه ممکن است دو فرد کمرو جرات آن را
پـیـدا کـنند و بـه یـکدیگر نـزدیک شوند و باب صحبت را بگشایند؟ همین موقع است که
مردان پررو و بی کلاس از راه میرسند و دختر زیبا را از آن خود میکنند.
3- اعـتـماد بنفس پایین خود دختر. دخترانی که جذب مردان شرور می گـردنـد مـعـمـولا
خـودشـان از اعـتـماد بنـــفس پایینی برخوردارند و همین مســـئله سبب می گـردد
آنها رابطه هم وابسته ای با مــردان بد برقرار کنند. معمولا به مـردان خـوب
اعتـمـاد ندارنـد و به آنــها خیانت می کنـــند چون می پــندارند لیاقت
اینگونه افراد را ندارند و یا رابطه آنها بزودی زود از هم خواهد پاشید. اما به
مردان بد اعتماد میکنند و دوسـتـشان می دارنــد چون این مردان مرتبا آنها را تحقیر
کرده و بی ارزش بودن آنها را گوشزد میـکنند. برخــی اوقــات دختـــران نــه
بخـــــاطر آنــکه به اینگونه افراد دلبستگی دارند به رابطه خود ادامه میدهند،
بلکه تحمل این موضوع را نــدارد که مرد خواهان او نمیباشد و اینگونه میپندارد که
هرگاه فردی وی را طرد کند بی شـک وی بی ارزش است بنابراین می کوشد نظر وی را تغییر
دهد.
4- امـا خود مردان بد و شرور به خاطر آن که برای دیگران و احساسات آنها ارزشی
قائـل نمی باشند و طوری رفتار می کـــنند که گویی پادشاه جهان هستند. از طرفی چون
به دختران بی اعتنایی میکنند همین عامل بر اساس قانونی که هرچیزی که کمیاب باشد
مردم بیشتر دنبال آن میروند، دختران بیشتر خواهان آنان می گردند. از طـرف دیــگر
آنها زود مایوس نمیشوند و هرگاه دختری آنان را طرد کرد، بدنبال دختر دیگری می
رونـد امــا مردان نجیب با شنیدن جواب رد بسرعت مایوس میشوند. از طـــرفی افراد
شرور اعتماد بنفس کاذبی را به نمایش میگذارند و یا دست به کارهای مخاطره آمیز
میزنند که همین مسئله دختران را فریب داده و جلب خود می کند. بعلاوه چون افراد
شرور چنین به نـظــر میـرسـند کـه از هیچ چیز نمی هراسند و توانایی دفاع در برابر
هر فردی را دارند، دختران ترسو و فاقد اعتماد بنفس جذب انها میشوند.
5- خود دختر شرور و لاابالی است. هر کـسی مایـل اسـت بـا هم نـوع خود رابطه برقرار
کند. بنابراین جای تعجب ندارد که اینگونه دختران تنها جذب مردان لا ابالی خواهند
شد.
6- برخی اوقات دختران و زنان بر اساس طبیـعتـشان تـمایـل دارنـد مشـکلات و ناراحتی
های مردان بدکردار و شرور را حل و فصل کنند و در واقع نقش یک مادر ناجی و پرستار
را برای انان ایفا کرده و در واقع فرشته نجات آنها گردند بـهمــین خاط خود را
قربانی اینگونه مردان میکنند.
7- مردان نجیب و خوب با تمام ویژگیهای خوبشان معمولا افراد کسل کننده می باشند.
آنها دست به کارهای مخاطره آمیز و ماجراجویانه نمی زنند که دختران را تحت تاثیر
خود قرار دهند.
8- دختران سطحی نگر. این گـونه دختران ممکن اسـت بسیـار زیـبـا بـاشـند اما تنها
به ظواهر اهمیت میدهند مانند: پول، ظاهر و مقام. آنها تنها میخواهنـد بـه همردیفان
خود فخر فروخته و خودنمایی کنند. بنـابرایـن بـا مردی که دارای ثروت و مقام و یا
ظاهر خوبی باشد به هر قیمتی و حتی اگر آن مرد بی شـخصـیـت و لاابـالـــی و بد
رفتار باشد رابطه برقرار میکند.
9- بنابراین زیاد خوب بودن هم پسندیده نیست. بـهتر است مـردان خــوب اندکی هم از
خود: جرات، اعتماد بنفس، جذبه و ماجراجویی نشان دهند.
متاسفــانـه بـرخـی از مــردان بسیاری از ارزشـهـای والای انسانی را نادیده گرفته و وقـتـی زنـی را مـورد تـوجـه قـرار می دهند، دو فکر نکوهیده و ناپسند زیر به سرعت از ذهنشان خطور مینماید:
۱- او بدون لباس
چگونه بنظر خواهد رسید؟
۲- روابط جنسی او چگونه خواهد بود؟
هنگامی کـه زنـان مـردی
را مورد توجه قرار می دهند، معمولا سه فکر از ذهنشان عبور میکند:
۱- آیا شاغل است؟
۲- آیا شغل خوبی دارد؟
۳- آیا او میتواند شغل خوبی را تـا مـدتی کـافی حفظ
کند تا هر دو بتوانیم از مـنفعت آن بهرمند شویم؟
شاید این دلیل آن باشد که چرا مردان احـساس میکنند پذیرفته شدن آنها توسط یک زن
منوط به گذراندن یک تست مشکل در مورد وضعیت جسمانی و مالیشان است.
مردها نگاهی سر سری دارند، زن ها موشکافانه میبینند
بـرخـلاف بـاور عـمومی، زنـها بـیشتر از مردان به مسائل دیداری اهمیت می دهند.
آنـها تـمایل دارنـد آنچه را که دوست دارند ببینند. این دیدن لـزوما همـراه با
خـیـره شـدن و زل زدن نیست و لزومی ندارد که آن چیز کاملا واضح و آشکار باشد. یک
نـگـاه گذرا کافیست که تمام جزئیات در ذهن آنها ثبت گردد. مردان تحسین می کنـنـد
زنـان تـفتیش؛ یک زن ممکن است قبل از اینکه چشم در چشم یک مرد دوخته باشد و یـا
ایـنـکه توجهش را به خود جلب نموده باشد، بخواهد تصمیم به علاقمند شدن به آن مرد
بگیرد.
مـردان پـستی بلندی ها و برجستگی ها را مورد توجه قرار می دهـنـد، زنان ساخـتـار و بـنیان را. آنها به چشمها، دستها، دندانها، لبـخـند و کلاس مردان نـیـز توجه می کـنـنـد. زنهایی که بیشتر به خصوصیات وجودی مردان اهمیت می دهنـد، به مردان صادق، اهل گردش روی، قابل اعتماد و با استیل، زیرک، خوش مشرب و باکلاس توجه میکنند. چنین مردانی به عـنـوان افرادی دوست داشـتـنی، مـهربان و علاقمـنـد بـه دیـگران درنظر گرفته می شوند. آنها محدوده وسیعی از تماسها و بـرخـوردهای شـخـصی را ایجاد و نگهداری میکنند.
زن ها از چشمهایشان بـرای برقراری ارتبـاط با مـرد مورد علاقه خود استفاده میکنند. از طرف دیگر مردها، از تماسهای چشمی و دیداری در مورد زن مورد علاقه خود اجتناب مینمایند.
با اینکه زنها می گویند که دوست ندارند یک مرد به بدن آنها خیره شود، وقتی مـردی که ممکن اسـت به او عـلاقمند باشند عمیقا در چشمهایشان نگاه میکند، بدون اینـکه ابراز کنند، احساس شعف و شادمانی بسیار می نمایند. مردی که میداند برای انتقال علاقه خود به همسر آینده اش چگونه باید از چشمهایش استفاده کند موفقتر از مردی خواهد بـود که از نگاه کردن مستقیم به چشمهای زن مورد علاقه اش خودداری می کند. تبادل تماسهای چشمی مرحله آغازین ابراز علاقه محسوب میگردد.
چگونه میتوانید او را علاقمند نگهدارید؟
راز چشم ها
موثرترین روش نگاه کردن به همسر آینده تان چیست؟ از او می خواهید برق دلربـایی را در چشمهای شما ببیند؟ مستقیما در چشمهایش نگاه کرده، گویی که می خـواهید او را هیپنوتیزم کنید، لبخند بزنید و با خود بیندیشید: ” آنچه را که میبینم دوسـت دارم. ” توجه داشته باشید که نگاه شما باید عاری از شهوات نفسانی باشد چراکه زنها خیلی راحت میتوانند به این موضوع پی ببرند و پیامدش کاملا مشخص است.
بکار بردن موثر و صحیح چـشمها در مـورد یک زن دو هدف را دنبال میکند. اول اینکه شما علاقه خود نسبت به او را ابراز می دارید. دوم اینکه میتوانید آنچکه او از طریق تماسهای چشمی سعی در بیانش دارد را تشخیص داده و حدس بزنید. روی بـرگـردانـدن از یک زن بعد از اینکه با او تماس چشمی برقرار نمودید، بیانگر ضعف و سستی می باشد. وقتی برای اولین بار با زن مورد علاقه خود تماس چشمی برقرار کردید، اجازه دهیـد کـه او این تماس را قطع کند. ممکن است احساس ناراحتی کنـید، امـا امـتـحان کـنـیـد؛ این روش جواب میدهد!
اغلب زنها می توانند بگویـند که آیا یـک مـرد چشم های خـائن، چشم های دروغگو، چشم های متقلب، چشم هـای مـتــاهل، چشمهای منحرف و چشمهای صادق دارد یا خیر.
چنانچه مردی از چشمهایش به صـورتی نادرست استفـاده کند، مـمـکن اسـت شـانس موفقیت در برگزیدن همسر مورد علاقه اش را از دست بدهد. زنها قوه درک بالایی دارند. آنها می تـوانند از نگاه یک مرد احساس کنند که آیا او صادق و قابل اعتماد است یا خیـر.
اگر مردی از بـرقرای تـمـاس چشمـی بـا زن مـورد عـلاقـه اش خـودداری کـنـد، پـیـغـامـی میفرستد مبنی بر نداشتن تجربه کافی درمورد زنها،خجالتی بودن و عدم اعتماد بنفس و اگر خیلی شدید به وی خیره شود، باعث ناراحتی او خواهد شد. مـردانـی کـه تـجـربـه زیادی در مورد زن ها ندارند بصورت شهوانی و نادرست به آنها نگاه میکنند. مردانی کـه نگاهی مطمئن حاوی پیغام ” میتوانم ترا داشته باشم!” ، بـه همسر آینده اشان دارند، او را مجذوب خودشان میکنند.
بغیر از اینکه زن هـا دستان یـک مـرد را برای اینکه ببیند آیا حلقه ازدواج دارد یا خیر، نگاه میـکنند، یک دلیل دیگر را نیز دنبال میکنند. اگر انگشت انگشتر یک مرد از انگشت سبابه او بلندتر باشد، مفهومش این است که سطح تستوسترون ( تستوسترون هورمونی در بدن است که برای تحرکات جنسی، تنظیم مقدار چربی، نگهداری عضلات، تعدیل قند و فشار خون و جلوگیری از افسردگی مورد نیاز است ) بـالایی دارد. اگـر انـگشـت انـگشتر کوتاه تر از انگشت سبابه باشد، مقدار تستوسترون کمتر از میزان متوسط آن است.
مـردها به سادگی و به اندازه زنها لبخند نمی زنـنـد. اگـر یـک زن خـوشـحـال بـاشـد و یـا احساسات مسرت بخشی را تجربه کند، لبخند میزنـد. در میـهمـانی های فامیلی خود اگر دقت کنید کمتر مردی را میـبینید که لبخند بر چهره اش باشد. اغلب آنها طوری بنظر میرسند که گویی از حضورشان در میهمانی خوشنود نیستند.
افرادیکه دارای چهره ای مـعمولی هستـند و لبخند میزنند اغلب جذاب تر از مردان خوش قیافه و زنـان زیـبـایی هستند که لبخند نمیزنند.
لبخند یک مرد نشان دهنده دلربایی، خوش بینی، مهربـانـی و با احـسـاسی او اسـت و بیانگر آن است که آنچه را که می بینـد دوسـت دارد و از هـمه مـهمتر شخصی است که می توان با او ارتباط برقرار نمود. هنگامیکه ما لبخند میزنیم عضـلات صـورتمان سیستم عصبی را برای تولید هورمون خاصی بنام ”مورفین مغزی” تحریک میـنماید. ایـن هورمون در ما احساسی دلپذیر و آرامش بخش ایجاد میکند. ترشح آن یک اثر بی حـسی نـیز به دنبال خواهد داشت.
اکنون وقت آن رسیده که بیشتر از یک مرد معمولی باشید.
یک مرد بـعـد از مـلاقات بـا همسر آینده خـود در یـک مـیهمانی چهار چیز را بخاطر خواهد سپرد:
۱- آیا با او رقصید؟
۲- آیا او را بوسید؟
۳- آیا به او شماره تلفن داد؟
۴- آیا شبی که او را ملاقات کرد با او صحبتهای عاشقانه رد و بدل نمود؟
یک زن نـیز بعد از این که همسر آینده اش را ملاقات نمود همین مسائل را به یاد خواهد سپرد. اگر چه زنها موارد زیر را نیز در مورد شوهرشان به یاد خواهند داشت:
۱- چگونگی برقراری ارتباط اولیه توسط او
۲- لباس او
۳- ادوکولون او
۴- نوشیدنی و غذایی که برای خوردن انتخاب کرد
۵- آیا مرد با ادب و با تربیتی بود؟
۶- آیا با مردها و زنهای دیگر برخوردی داشت؟ و اگر داشت چگونه
۷- آیا او را خنداند؟
قیافه زیبا همه چیز نیست
این باور که زنها فقط به مردهای خوش تیپ و خوش اندام توجه میکنند افسانه ای بیش نیست. مردانی که خود را برای تحت تاثیر گذاشتن دیگران آماده میـکنند، مـهربان و اهل گردش هستند و خوش مشربی خویش را به نمایش می گذارند، کـسـانی هــستند که برای زنان دیگر جنبه رقابتی پیدا می کنند. وقـتـی در مورد آن فـکر کـنید، بـه بـسیاری از مسائل پی خواهید برد.
از آنجایی که لباسـها معمولا ۹۵ درصد از بدن یک مرد را میپوشانند، منطقی است که از زنها انتظار داشــته باشید که به آنچه که بر تن دارید توجه کنند. همچنین مردانی که با مـردان و زنـان دیگر معاشرت می کـنـند، نـا امید و افسرده بـه نـظـر نـمی رسنـد. زن ها احساسات خود را دنبال کرده و به آنها پاسخ میدهند. خنده برانگیزنده احساس مسرت است، و زنها عاشق خندیدن می باشند. این نکته را هنگامیکه به دنبال همسری برای خود میگردید به ذهن بسپارید.
به گزارش خبرگزاری برنا، مردان باید در وظایف منزل به طور مساوی با همسرانشان سهیم شوند. حتی وقتی که هر دو زوج بیرون از منزل کار می کنند، اغلب زن اکثر کارهای خانه را انجام می دهد.
زنان به صورت موفقیت آمیزی خود را از کار منزل به بازار کار انتقال می دهند، اما مردان در این مورد که هم کار خانه را انجام دهند و هم کار بیرون، موفقیت آمیز عمل نمی کنند. کار منزل معمولاً یکنواخت، به شدت تکراری و “تمام نشدنی” است!
با این حال شواهد قابل توجهی وجود دارد که زوجینی که روابط مبتنی بر تساوی بیشتری دارند، روابط بهتری با هم دارند. هرچه بیشتر زوجین قادر باشند در رهبری منزل، تصمیم گیری، و وظایف مربوط به خانه، سهیم شوند، رضایت مندی و خوشحالی آنها بیشتر می شود. در حقیقت روشی که یک مرد می تواند از آن طریق نشان دهد که همسرش را دوست دارد، این است که در کار منزل با او سهیم شود.
در روابط برابر زن و مرد، نقش ها قابل انعطاف هستند. در ارتباط با خانه و دنیای کار، زوجین آنچه را دوست دارند، آنچه را که راحت هستند، آنچه را که در انجام دادن آن توانا ترند و آنچه را که یا حداکثر در مورد تقسیم کار مناسب به نتیجه رسیده اند انجام می دهند. به علاوه افراد به طور آگاهانه نقش های خود در روابط را انتخاب می کنند، تا اینکه نقش ها به وسیله ی اجتماع به آنها اجبار نشود.
وظایفی که یک زن یا مرد در ارتباط با خانه انجام می هد، می بایست بر اساس علائق و مهارتها باشد تا جنسیت آنها!
محققین دریافته اند که وظایف منزل یکی از عمومی ترین دلایل عدم توافق بین زوجین است. مبارزه بر سر اینکه چه کسی و با چه کیفیتی آن را انجام می دهد، مسئله اغلب ازدواج هاست!
نتايج تكان دهنده مطالعاتي كه در آخرين كنگره خانواده و سلامت جنسي ارائه شد.
در حالي كه سرانجام برخي از مسئولان دولتي به طرح مساله شيوع اختلالات جنسي در ميان همسران پرداخته اند و اميد مي رود گام بعدي، چاره جويي در اين باب باشد، مطالعات نشان مي دهد فقدان آموزش به زنان و مردان جوان در آستانه ازدواج باعث شده است مساله به حد «بحران» نزديك شود.
در يكي از مطالعات كه در دانشگاه علوم پزشكي قم و در شهر تهران انجام شده، آمار تكان دهنده اي از وضع روابط زناشويي در زوجين در شرف طلاق به دست آمده است. در اين مطالعه مشخص شده، بيش از ۶۷ درصد از اين زنان تمايلي به برقراري رابطه جنسي با همسرانشان نداشته اند، ۶۳ درصد بعد از رابطه جنسي، احساس عصبانيت داشته اند و ۷۱ درصد از آنها هيچ لذتي از رابطه خود با همسرشان نمي برده اند. همچنين مشخص شده است كه نزديك به ۷۰ درصد از اين زنان هيچ احساس محبتي بعد از روابط جنسي در خود نمي ديده اند.
بررسي هاي آماري روي نتايج اين مطالعه نشان داد كه وجود اين احساسات منفي در رابطه جنسي زن و شوهرها، رابطه معني داري با درخواست طلاق دارد و اين، تاكيد دوباره اي است بر اهميت و حساسيت موضوع و نقشي كه اين اختلالات مي تواند در اختلاف و درگيري بين زن و شوهرها و وقوع طلاق ايفا كند.
نكته قابل توجه در اين مطالعه و نيز مطالعات مشابه آن است كه طلاق به دليل مسائل جنسي، مشكل زوجين «جوان» است؛ چنان كه در اين مطالعه، ميانگين سن زنان، ۲۹ سال بوده است.
در مطالعه ديگري، كه در رشت و توسط كارشناسان مركز بهداشتي و درماني الزهراي اين شهر انجام شده، نتايج مشابهي به دست آمده است. در اين مطالعه نيز مشخص شد حدود ۴۰ درصد زنان مورد مطالعه تمايلي به رابطه زناشويي با همسرشان نداشته اند، ۶۰ درصد آنها بعد از رابطه احساس عصبانيت داشته اند و حدود ۷۰ درصد هم بعد از رابطه جنسی، احساس محبت نسبت به همسرشان نداشته اند.
نتايج اين مطالعات در كنگره پيشين خانواده و سلامت جنسی ارائه شد.
پدران باید حواس شان به این نکته باشد که مادر شدن فرآیندی خسته کننده و طاقت فرساست....
می پرسید چرا؟ برای پاسخ، کافی است خودتان از مادری که چند ماه از تولد کودکش گذشته بپرسید آیا انرژی همیشگیش را دارد؟ اغلب افراد پاسخ می دهند: نه! حتی خودتان می توانید ظاهر خسته آنها را ببینید. به هر حال اضافه شدن مسایل دوره نقاهت بارداری و زایمان، تطابق با نقش جدید مادری و انجام کارهای روزمره به علاوه کم خوابی، باعث می شود او یک مادر خسته باشد. اما اینکه شما چه طور می توانید بین خستگی طبیعی در مادر و خستگی که نیازمند کمک و حمایت شما است تفاوت قایل شوید، مهم است. برای این کار باید علل این خستگی را بدانید. پزشکان معتقدند قطع مکرر خواب به دلیل شیردهی یا تعویض پوشک نوزاد یا گریه های شبانه او، محرومیت از خواب، افسردگی یا اضطراب، کم خونی ،تغذیه نامناسب، کمبود برخی موادمعدنی، کمبود استروژن و شاید هم نارسایی و کم کار شدن غده فوق کلیه می توانند از جمله علل این خستگی باشند. خیلی از مشکلات سلامتی در مادرانی که تازه زایمان کرده اند به علت بی خوابی شان است. حتما می پرسید چرا همسرتان نمی تواند خوب بخوابد. پرسش خوبی است. علاوه بر اینکه برنامه خواب و شیر خوردن نوزاد این روند را مختل می کند، ترشح آدرنالین اضافه که به مادر در طول روز کمک می کند تا مسوولیت بچه را داشته باشد، در هنگام شب نیز او را بیدار نگه می دارد. نگرانی و اضطراب نیز از جمله دلایل دیگرند. به چند اقدام موثر که شما همسران آگاه و تازه پدرهای حامی می توانید انجام بدهید اشاره می کنم:
برای ساعت هایی نوزاد خود را به خانواده خود یا همسرتان بسپارید و با همسرتان به یک محیط شاد و تفریحی بروید . و سعی کنید در این زمان اندک او را از اشتغالات ذهنی فارغ کنید و فرصتی برای تغییر روحیه او به وجود آورید.
برنامه ای را طراحی کنید که شما و همسرتان درست زمانی که کودک خواب است، بخوابید. بی خوابی باعث می شود تا از بودن با کودک خود به سرعت خسته شوید.
قطعا در طول مرخصی پدرشدن (چند روز یا حدود یک هفته مرخصی بگیرید) می توانید کارهای نوزاد و نوبت خواب را در نظر بگیرید.
از همسرتان بخواهید شیر خود را آماده کرده و چند ساعتی استراحت کند و شما در این زمان می توانید به نوزاد شیر بدهید یا پوشک او را عوض کنید.
اگر گریه بچه مانع خواب است از داروخانه گوش بند مخصوص تهیه کنید و هر کدام در نوبت خواب از آن استفاده کنید. بعد از اینکه مرخصی تان تمام شد و به سر کار برگشتید، می توانید شب های جمعه و شنبه عهده دار این مسوولیت شوید.
سعی کنید در تعطیلی آخر هفته در طول روز بخوابید. نکته مهم دیگر آن است که می توانید کودک را بیدار کنید و شیرش را زودتر از موعد به او بدهید. اگر ساعت 10 شیر خورده است و وقت بعدی ساعت 1 صبح است و شما می خواهید ساعت 12 نیمه شب بخوابید، نترسید. او را بیدار کنید و مجددا شیر بدهید. این کار باعث می شود او تا ساعت 3 بخوابد و شما هم استراحت کنید. اما گاهی شما به عنوان پدر نمی توانید مرخصی بگیرید یا از خواب خود کم کنید و هم زمان تمرکز روی کارتان هم داشته باشید. اگر چنین است راهکار ما را در هفته بعد بخوانید.
گاهی پای درد و دل همسرتان بنشینید. فراهم سازی زمینه ای برای حرف زدن و بازگو کردن مسئولیت ها و مشغله ها و دریافت همدلی از سوی شنونده می تواند به تخلیه هیجانی او منجر شده و انرزی او را برای ادامه تقویت نماید .
برای ساعت هایی نوزاد خود
را به خانواده خود یا همسرتان بسپارید و با همسرتان به یک محیط شاد و تفریحی بروید
. و سعی کنید در این زمان اندک او را از اشتغالات ذهنی فارغ کنید و فرصتی برای
تغییر روحیه او به وجود آورید.
گاهی پای درد و دل همسرتان بنشینید. فراهم سازی زمینه ای برای حرف زدن و بازگو
کردن مسئولیت ها و مشغله ها و دریافت همدلی از سوی شنونده می تواند به تخلیه
هیجانی او منجر شده و انرزی او را برای ادامه تقویت نماید .
پس از این که نوزاد شما کمی بزرگتر شد برنامه یک مسافرت دو یا سه روزه را بچینید . تغییر آب و هوا و دور شدن از شرایط معمول زندگی می تواند شما و همسرتان را برای شروعی مجدد آماده تر سازد .
مشغله زندگی نباید اجازه دهد که شما ابراز محبت و عاطفه را از یکدیگر دریغ کنید. بنابراین چنین زمانی را حتما به یکدیگر اختصاص دهید .
انتظارات مثبت در زندگی
زناشویی همیشه نمی توانند رضایتمندی زوج ها را به همراه داشته باشند ، آنچه كه مهم
تر است این است كه این انتظارات باید واقع بینانه باشند و زوج ها را مجهز به
روشهای كنار آمدن با استرسهای مختلف محیطی كنند .
مطالعه ای توسط دكتر جیمز مك نولتی استاد روانشناسی دانشگاه اوهایو نشان می دهد كه
انتظارات مثبت منجر به پیامدهای مثبت می شود، ولی با این وجود آن دسته از انتظارات
مثبتی كه غیر منطقی هستند می توانند منجر به ناامیدی و سرخوردگی شوند و موجبات
تخریب زندگی زناشویی را فراهم كنند . اگر چه انتظارات مثبت با تحت تاثیر قرار دادن
رفتار می توانند موجب بهبود شرایط شوند . اما باید توجه داشت كه اگر افراد
انتظارات بالایی داشته باشند كه تحقق پیدا نكنند ، بسیار ناامید و ناكام می شوند .
دكتر مك نولتی و دكتر بنجامین كارنی استاد دانشگاه فلوریدا در مطالعات خود به این
نتیجه رسیدند كه كیفیت تعاملات همسران و تمایلات آنها برای سرزنش یكدیگر در مورد
پیامدهای منفی مسائل موجب كاهش یافتن اثرات طولانی مدت انتظارات مثبت می شوند .
آنها برای این منظور 82 زوج را كه به تازگی ازدواج كرده بودند انتخاب كرده و در
طول 4 سال مورد مطالعه قرار دادند و دریافتند ، زوجهایی كه انتظارات بسیار بالایی
از یكدیگر نداشتند ، در كمال تعجب توانسته بودند رضایتمندی زندگی زناشویی خود را
بیشتر حفظ كنند . بر اساس این مطالعه رضایتمندی زناشویی در زوجهایی كه انتظارات
آنها با مهارتهایشان هماهنگ نبود نسبت به گروه قبل كمتر بود . یعنی زوجهایی كه
انتظارات بالا و مهارتهای ارتباطی پائینی داشتند و یا انتظارات پائین و مهارتهای
ارتباطی بالایی داشتند نسبت به زوجهایی كه این دو عامل در آنها هماهنگ بوده است از
رضایتمندی زناشویی كمتری برخودار بودند .
مك نولتی معتقد است كه انتظارات بسیار پائین نیز از امكان بهره بردن زوج ها از
مهارتهایشان و دستیابی به تجربیات مثبت جلوگیری می كند .
پیشنهاداتی كه به زوج ها در مورد انتظارات آنها داده می شود ، باید بصورت سنجیده و
فردی برای آنها طراحی شود . انتظارات بسیار بالا و یا بسیار پائین هر دو مشكل ساز
است و یك درمانگر باید به زوج ها در رفع انتظارات غیر واقع بینانه كمك كند .
فعاليت جنسي در هر سني يک رفتار غريزي و خودکار انساني است اما زمينه زيستي بسيار پيچيده اي دارد. گرچه عمل جنسي يک فرآيند مداوم است اما پژوهشگران آن را به 6 مرحله تقسيم مي کنند...
1.اولين مرحله ضروري ميل جنسي يا «ليبيدو» است.
«انگيزش» يا «تحريک جنسي» طبيعي نمونه کاملي از متحدشدن ذهن و بدن است. براي ايجاد اين انگيزش، لازم است چارچوب ذهني مناسب و مقدار هورمون كافي جنسي مردانه يا تستوسترون موجود باشد. اميال جنسي در دوران بلوغ، هنگامي که ميزان تستوسترون شروع به افزايش مي کند، شكل مي گيرند.
ميزان تستوسترون با افزايش سن روندي رو به نزول دارد اما در بدن بيشتر مردان به اندازه اي تستوسترون توليد مي شود که ميل جنسي شان در سراسر زندگي شان حفظ شود.
در هر مرحله از زندگي، نگراني، استرس يا افسردگي ممکن است با وجود اينکه جسم مرد سالم است، ميل جنسي اش را مهار کند.
روابط جنسي با ايجاد حالتي از برانگيختگي که ناشي از آميزه اي از افکار شهواني و تحريک حسي است آغاز مي شود. تحريك حسي مي تواند شامل حس لمس، بينايي، بويايي، چشايي يا شنوايي باشد. منطقه اي از مغز به نام «هيپوتالاموس» آثار تصاوير و احساسات شهواني را هماهنگ مي کند و پيام هاي مربوط به ميل جنسي را از طريق طناب نخاعي به لگن مي فرستد که به اعصاب دستگاه عصبي خودمختار در آن منطقه مي رسند. اعصاب حسي از پوست آلت تناسلي و ساير مناطق حساس بدن نيز به طور مستقيم بدون اينکه مغز دخيل باشد، به اين اعصاب خودمختار متصل مي شوند.
2.تحريك كافي اعصاب خودمختار، آنها را فعال مي كند.
اين اعصاب مرحله دوم پاسخ جنسي مردانه، مرحله برانگيختگي را با رساندن پيام هاي شيميايي به شريان هاي آلت تناسلي شروع مي کنند و باعث مي شوند گشاد و خون بيشتري وارد آنها شوند.
خون به درون 2 «جسم غاري»، 2 ميله متشکل از بافت اسفنجي که داراي مجاري عروقي بسياري هستند، سرازير مي شود. اين ورود خون، اجسام غاري را متورم مي كند و نعوظ يا راست شدن آلت رخ مي دهد. اجسام غاري متورم شده بر وريدهاي کوچک آلت تناسلي هم فشار مي آورند و با اين كار مانع از خروج خون اضافي مي شوند، بنابراين نعوظ آلت حفظ مي شود.
پزشکان براي سال ها نعوظ را يک رخداد هيدروليک مي دانسته اند که به افزايش 6 برابري ميزان خون ورودي به آلت تناسلي مي انجامد، اما نتايج پژوهش ها نشان داده است نعوظ يک پديده شيميايي هم است. يک ماده شيميايي با مولکولي کوچک به نام «اکسيد نيتريک» به اعصاب اجازه مي دهد تا با يکديگر و با شريان هاي آلت تناسلي ارتباط برقرارکنند. اکسيد نيتريک از طريق يک ماده واسطه به نام «گوانوزين مونوفسفات حلقوي» اثر خود را بر شريان ها اعمال مي کند. اين کشف هم براي دانشمندان مهم بود و هم زمينه ساز پيشرفت مهمي براي درمان مردان مبتلا به اختلال کارکرد نعوظي شد.
3 .سومين مرحله فعاليت جنسي، مرحله کفه اي است که معمولا 30 ثانيه تا 2 دقيقه به طول مي انجامد
سرعت ضربان قلب و فشار خون با ادامه فعاليت جنسي افزايش مي يابد و خون بيشتري به بافت هاي بدن تلمبه مي شود. آلت تناسلي تنها بخشي از بدن نيست که اين جريان خون اضافي را دريافت مي کند؛ در بيشتر مردان حين فعاليت جنسي سرخ شدن صورت به علت تجمع خون رخ مي دهد و خود بيضه ها متورم مي شوند و 50 درصد افزايش اندازه پيدامي کنند. حين مرحله کفه اي، پروستات و کيسه هاي مني براي انزال آماده مي شوند و شروع به ترشح مايع مي کنند.
4.فعاليت جنسي در مرحله چهارم ارگاسم (اوج لذت جنسي) به همراه انزال مني به اوج مي رسد.
دستگاه عصبي خودمختار در اين مرحله نيز مسوول است و عضلات در اپيديديم، مجاري مني بر و پروستات را به انقباض وامي دارد و باعث رانده شدن مني به جلو مي شود. در همين زمان پيام هاي عصبي عضلات گردن مثانه را منقبض مي کند، در نتيجه مني به جاي اينکه داخل مثانه پس بزند، به درون پيشابراه رانده مي شود. انزال معمولا همراه لذتي بسيار است که ارگاسم ناميده مي شود. تقريبا در همه مردان، هنگام انزال سرعت ضربان قلب به اوج مي رسد.
5.مرحله پنجم فعاليت جنسي، فروکش?کردن يا «برطرف شدن تورم» است
که در آن آلت تناسلي به حالت شل ابتدايي خود بازمي گردد. ازبين رفتن تورم آلت معمولا پس از انزال رخ مي دهد اما گاهي زودرس و در صورتي که عمل جنسي با يک فکر يا رويداد مداخله گر قطع شود، اتفاق مي افتد.
6.مرحله نهايي عمل جنسي، آرام ترين مرحله آن است. اين مرحله را «مرحله مقاوم» مي گويند
که 30 دقيقه (در مردان جوان) تا 3 ساعت (در مردان سالمندتر) به طول مي انجامد و در آن هنگام آلت تناسلي به تحريک جنسي پاسخي نمي دهد.
یک پژوهش جدید
نشان می دهد که چاقی با کاهش فعالیت جنسی و تضعیف سلامت جنسی همراه است. این پژوهش
نشان می دهد که چاق بودن، احتمال ناتوانی های
نعوظی و خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی را به میزان زیادی افزایش می دهد....
ناتالی بایوس، استادیار دانشکده بهداشت و پزشکی گرمسیری لندن و مدیر پژوهشی موسسه
ملی پژوهش بهداشتی و پزشکی در پاریس که سرپرستی این پژوهش را بر عهده داشته، می
گوید: «چاق بودن تاثیر شدیدی بر زندگی جنسی فرد دارد.»
او می افزاید: «زنان چاق به علت فشار اجتماعی و انگشت نما شدن در اجتماع با احتمال کمتری ممکن است همسر پیدا کنند و فعالیت جنسی داشته باشند؛ چراکه چاقی آنها برای مردانی که با آنها برخورد می کنند، ناراحت کننده است.» به گفته بایوس، زنان چاق با احتمال بیشتری نسبت به زنان لاغر، ممکن است همسری پیدا کنند که اضافه وزن داشته یا چاق باشد. او می گوید: «بسیاری از این مشکلات ناشی از انگشت نماشدن زنان چاق است و این زنان با احتمال بیشتری ممکن است که اعتماد به نفس پایین تری داشته باشند.» نتایج این بررسی در شماره 16 ژوئن نسخه آنلاین ژورنال پزشکی بریتانیا منتشر شده است.
نتیجه های یک تحقیق علمی
بایوس و
همکارانش، داده های مربوط به رفتار جنسی را در بیش از 12 هزار مرد و زن فرانسوی
جمع آوری کردند. در میان این گروه 3651 نفر از زنان و 2725 نفر از مردان دارای وزن
طبیعی؛1010 زن و 1488 مرد دارای اضافه وزن و 411 زن و 350 مرد، طبق تعریف طبی، چاق
بودند.
در مقایسه با زنان و مردان دارای وزن طبیعی، زنان چاق با احتمال 30 درصد کمتر و
مردان چاق با احتمال 70 درصد کمتر، فعالیت جنسی داشتند. همچنین مردان چاق با
احتمال 5/2 برابر بیشتر نسبت به مردان با وزن طبیعی دچار ناتوانی نعوظ و مردان چاق
زیر 30 سال با احتمال بیشتری دچار بیماری مقاربتی شده بودند.یک یافته دیگر در این
پژوهش آن بود که زنان چاق زیر 30 سال، اغلب به دنبال مشورت برای تنظیم خانواده یا استفاده از قرص های خوراکی ضدبارداری
نمی روند و در نتیجه، با احتمال بیشتری ممکن است دچار بارداری ناخواسته شوند و با
احتمال کمتری نیز به متخصص زایمان مراجعه می کنند. به گفته بایوس، این زنان به
خاطر اضافه وزن، در مراجعه به متخصص زنان برای گرفتن توصیه در مورد روش های
ضدبارداری، احساس راحتی نمی کنند.
دکتر سندی گلدبک وود، متخصص پزشکی روانی جنسی از بنیاد بهداشت روانی کامدن و ایسلینگتون در انگلستان که شرحی بر این پژوهش در همین شماره ژورنال پزشکی بریتانیا نوشته است، می گوید: «تفاوت تجربیات جنسی افراد چاق و غیرچاق باید با احتیاط تفسیر شود. ما باید شناخت بیشتری از احساس افراد چاق نسبت به زندگی جنسی شان پیدا کنیم و دریابیم که چه انگیزه هایی نگرش و رفتارهای مشاهده شده در آنها را ایجاد می کند. ما باید بدانیم که چرا زنان چاق به رغم فعالیت جنسی کمتر، استفاده کمتری از روش های ضدبارداری می کنند و بیشتر دچار بارداری های ناخواسته می شوند.» او می افزاید: «پاسخ ها ممکن است پیچیده و دارای جنبه های زیستی، روانی و اجتماعی خاصی باشد که روشن شدن آنها نیاز به یك رویکرد پژوهشی کیفی دارد.»
گلدبک وود یادآور می شود که پزشکان باید شجاعت، مهارت و حساسیت لازم را برای گفتگوی صریح با بیماران خود درباره وزن آنها و زندگی جنسی شان داشته باشند. او می گوید: «پزشکان باید توجه ویژه ای به نیازهای پیچیده زنان چاق از لحاظ شیوه های ضدبارداری داشته باشند.»
دکتر رابرت شوارتز، استاد و رییس بخش پزشکی خانواده در دانشکده پزشکی دانشگاه
میامی میلر نیز موافق است که در حال حاضر بسیاری از پزشکان به وضعیت زندگی جنسی
بیماران چاق توجهی نمی کنند. توصیه او به پزشکان این است که: «فرض را بر این
نگذارید که بیماران شما نیازی به مشاوره مناسب در این زمینه ندارند.»
یک کارشناس مامایی و اختلالات جنسی با بیان اینکه «زایمان تاثیرات مقطعی چه از لحاظ هورمونی و چه از لحاظ آناتومیک بر روی میل جنسی و کاهش آن دارد»، توصیه کرد:«زن به مدت ۴۰ روز پس از زایمان نباید رابطه جنسی داشته باشد اما در این دوره نباید به دلیل ممنوعیت رابطه جنسی، داشتن رابطه عاشقانه فراموش شود.»
معصومه حیدری در گفتگو با خبرنگار سلامت نیوز، اظهار داشت:«طبق تحقیقات به عمل آمده دیده شده بر حسب اینکه زنان چه الگویی برای رابطه جنسی خود دارند این الگو در دوره بارداری و پس از زایمان با اندکی تغییرات ادامه پیدا می کند و اگر زنی قبل از بارداری از لحاظ رابطه جنسی با همسر فعال و خوب بوده در دوره بارداری و پس از زایمان نیز همین روش را خواهد داشت.»
وی ادامه داد:«اما طبیعتا خود فرایند زایمان چه به صورت طبیعی و چه به صورت سزارین برای داشتن رابطه جنسی پس از زایمان مهم است و ما توصیه می کنیم که زن به مدت ۴۰ روز پس از زایمان نباید رابطه جنسی داشته باشد و اگر زایمان زن به صورت طبیعی بوده باید تا زمانی که بخیه ها و دستگاه تناسلی وی به حالت طبیعی برنگشته رابطه زناشویی نداشته باشد و در مورد زایمان به صورت سزارین نیز این ممنوعیت تا زمانی که رحم زن بهبود پیدا کند وجود دارد.»
این کارشناس مامایی افزود:«در کل باید تمام تغییرات آناتومیک پس از زایمان به مدت ۴۰ روز بهبود یابد و اگر زن ترشح و یا خونریزی داشته باشد باید بهبود پیدا کند و بایستی بعد از ۶ هفته پس از زایمان به پزشک مراجعه کند تا معاینه شود و بررسی شود که سیستم تناسلی به حالت اولیه برگشته و یا زن دچار عفونت نشده باشد، سپس با ارائه یک روش پیشگیری از بارداری که مناسب با دوره شیردهی زن است می تواند رابطه جنسی را داشته باشد.»
این عضو هیئت علمی دانشکده پرستاری دانشگاه شاهد تصریح کرد:«حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد از زنان دچار افسردگی پس از زایمان می شوند که به دلیل تغییرات هورمونی است که در این دوره بوجود می آید و از طرفی مسئولیت مادری برخی از زنان را دچار اضطراب و استرس های شدیدی می کند خصوصا زنانی که تازه این حس را تجربه کرده اند و تمام این موارد بر فرایند میل جنسی و نزدیکی تاثیر دارد.»
وی افزود:«زنانی که نقش مادر بودن و نقش زن بودن را پذیرفته اند ممکن است پس از زایمان بهترین دوران را داشته باشند و حتی در مدت ۴۰ روزی که نباید رابطه جنسی داشته باشند رابطه عاشقانه و صمیمانه با همسر خود را همچنان دارند و باید دقت داشت که در این دوره نباید به دلیل ممنوعیت رابطه جنسی، داشتن رابطه عاشقانه فراموش شود و طرفین می توانند به طرق دیگر ارضاء شوند.»
معصومه حیدری ادامه داد:«همانطور که می دانید میزان هورمون پرولاکتین در دوره شیردهی افزایش پیدا می کند و موجب کاهش میزان استروژن در بدن زن شده و در نتیجه در کاهش میل جنسی زن و خشکی واژن تاثیر داشته و باعث می شود زن برای رابطه جنسی تمایلی نداشته باشد.نکته مهم در این میان این است که تربیت جنسی در دوره کودکی و دوران بلوغ و مشاوره های خوب پیش از ازدواج قطعا موجب می شود زن بتواند روابط جنسی را چه در دوره بارداری و چه در دوره پس از زایمان به خوبی مدیریت کند.»
وی گفت:«مسئله ای که باید به آن دقت داشت این است که زن به دلیل شیر دادن به نوزاد خود و بدقلقی های نوزاد برای شیر خوردن و گریه های شبانه نوزاد موجب خستگی زن می شود و در نتیجه شاید برای داشتن رابطه جنسی تمایل چندانی نداشته باشد که در این میان مشارکت همسر و خانواده و توجه عاطفی و روحی که به زن در این دوره باید بشود و همکاری در انجام کارهای منزل از جانب همسر به زن کمک می کند تا کمبود خواب نداشته باشد و از طرفی زن بایستی از لحاظ تغذیه ای تقویت شود.»
این عضو هیئت علمی دانشکده پرستاری دانشگاه شاهد خاطر نشان کرد:«حمایت های عاطفی از زن باعث می شود وی تمام کارهای خود را زمانبندی کند و زمانی را هم برای داشتن رابطه جنسی با همسر خود اختصاص دهد بنابراین باید گفت فی نفسه خود زایمان تاثیرات مقطعی چه از لحاظ هورمونی و چه از لحاظ آناتومیک بر روی میل جنسی و کاهش آن دارد ولی عامل کاهش میل جنسی زنان پس از زایمان نیست و بسته به اینکه زن در قبل از دوران بارداری فعال جنسی بوده است در دوران بارداری و پس از زایمان با تغییرات اندکی همان حالات را دارا خواهد بود.»
بزرگواري و کرامت به
عنوان يک خصيصه انساني ، زيباترين جلوه هاي اخلاقي را ترسيم مي کند . اين مسئله در
مناسبات اجتماعي و بويژه در زندگي مشترک ، حضور موثر و نافذي دارد . زن و شوهر بيش
از هر مجموعه انساني ديگر بايد نسبت به هم روحيه بزرگ منشي داشته باشند . يکي از
نشانه هاي بزرگ منشي و کرامت ، عفو و گذشت و مدارا نسبت به هم است . زندگي مشترک ،
به گونه اي است كه زن و شوهر به طور طبيعي در حالات و روحيات يکديگر دقيق مي شوند
و به عيوب هم پي مي برند . اما نبايد اين مسئله به بازگو کردن عيوب هم و سرزنش
يكديگر منجر شود . چراكه در اين صورت ، شادکامي از صحنه زندگي به بيرون رانده مي
شود و جوي آکنده از بدبيني و خصومت بر فضاي زندگي حاکم مي شود . مدارا و گذشت ، ما
را ملزم مي کند که درمورد همسرمان به جاي عيب جويي ، عيب پوشي را برگزينيم و در
مواردي ، تغافل را سرلوحه مناسبات خود قرار دهيم . يعني وانمود کنيم كه از اشتباه
طرف مقابل بي اطلاع هستيم .
اسلام به مسئله گذشت توجه خاص دارد و آن را از خصائل نيک انسانهاي مومن مي شمرد .
سيره پيامبر اسلام (ص) و ساير معلمان بشريت نشان مي دهد که آن بزرگواران با شيوه
گذشت و مدارا ، بسياري را به آئين متعالي اسلام جذب کردند و زمينه هدايت انسانهاي
گمراه را فراهم آوردند . آموزه هاي اخلاقي اسلام ، مدارا در اجتماع و محيط خانواده
را توصيه مي كند و همسران را به ايجاد فضايي آرام و به دور از تنش دعوت مي کند .
زن و يا شوهر با چشم پوشي از خطاي همسر به نوعي شخصيت خويش را تکريم مي كنند و رشد
مي دهند .
آقاي دکتر شرفي کارشناس علوم رفتاري دراين خصوص چنين مي گويد:
بايد توجه داشت که عدم گذشت و بازگويي مکرر اشتباه ديگران زمينه را براي اشتباهات
بعدي هموار مي کند و خطاهايي بعد از خطاي اول به وقوع مي پيوندد . زيرا نپذيرفتن عذرخواهي
،فرد را از زندگي مايوس مي کند . ساختن بناي استوار خانواده ، نياز شديدي به گذشت
و بزرگ منشي دارد . طولاني شدن قهر و ناسازگاري زن و شوهر به مصلحت هيچ کدام نيست
. اين امر بازگشت پذيري آنها را به زندگي گرم و متعادل ، دشوار مي کند . عدم گذشت
، درواقع بي اعتمادي را به همسر نشان مي دهد . درنتيجه چگونه انتظار داريد که خطاي
شما روزي توسط همسرتان بخشيده شود و مورد عفو قرار گيريد ؟
گاهي ما انسانها در مقايسه با ديگران ، جنبه هاي مثبت خويش را بيش از آنچه واقعيت
دارد ، در نظر مي گيريم و عيوب خود را کمتر از آنچه که هست ، مي بينيم . در نتيجه
به جنبه هاي مثبت ديگران کمتر توجه مي کنيم . اين مسئله روابط اجتماعي و بخصوص
روابط خانوادگي ما را مخدوش مي كند .
روان شناسان درخصوص آثار و فوايد گذشت و مدارا در خانواده چنين مي گويند : با چشم
پوشي از خطاي همسر ، فرصتي فراهم مي شود که وي به بهبود رفتار خود اقدام کند .
زماني که ضربات ويرانگر انتقاد و نكوهش بر وي فرود آيد ، هرگونه اراده و جرأت
جبران كاهش مي يابد . چشم پوشي از خطاي کم اهميت همسر ، زمينه را براي تفاهم در
خانواده فراهم مي کند . اما نکته اي مهم در اينجا مطرح است و آن اينکه حد و مرز
گذشت تا کجاست ؟ گاهي مدارا و گذشت مي تواند با آسيبهايي همراه باشد .
آقاي علي حسين زاده کارشناس مسائل تربيتي مي گويد : " گاهي مدارا مي تواند
زمينه افزايش رفتارهاي خلاف را فراهم کند . براي مقابله با اين آسيب ، تدابير و
تمهيداتي لازم است . مدارا دربرابر رفتار نامناسب ، راهکاري است که مي تواند به
روابط خانوادگي آرامش بخشد . تداوم اين امر در دراز مدت نيز داراي آثاري سازنده
است و زمينه رفتار مثبت را فراهم مي كند . بنابراين براي رسيدن به اين اهداف بايد
تدابير لازم انديشيده شود . دربرابر رفتار منفي همسر ، عکس العمل تند و ناخوشايند
از خود نشان ندهيم و بكوشيم زمينه تحقق رفتار مثبت را فراهم کنيم . بدين طريق با
كنترل و ساماندهي رفتار خود ، به نوعي مخالفت خود را با رفتار نادرست او ابراز مي
كنيم . البته گاهي ممکن است مداراي ما دربرابر همسر ، با سکوتي معنا دار از طرف ما
همراه باشد که براي طرف مقابل گران است و موجب شود كه او در رفتار و كردارش تجديد
نظر كند . به هرحال ، هرکس با توجه به تيپ شخصيتي و احساسات همسر خود ، مي تواند
الگوي مناسبي را براي مقابله با خطاها پيدا کند ، مشروط براينکه اين شيوه رفتاري ،
به تقويت رفتارهاي مثبت در همسر منجر شود .
یک عضو هیئت علمی دانشکده پرستاری- مامایی دانشگاه شاهد با بیان اینکه آنورگاسمی یکی از مهمترین عوارض خودارضایی در دختران است تاکید کرد:« ممکن است این افراد در دوره مجردی با خودارضایی بتوانند نیازهای جنسی خود را برآورده کنند اما درآینده رضايتمندي جنسي درزندگی مشترک و لذت به ارگاسم رسیدن با همسر خود را از دست خواهند داد.»
معصومه حیدری در گفت و گو با سلامت نیوز گفت:«خودارضایی در میان دختران با تحریک قسمت های خارجی دستگاه تناسلی رایج تر است که صدمه چندانی به دستگاه تناسلی نمی رساند اما زمانی که خودارضایی با تحریک قسمت های داخلی تر دستگاه تناسلی باشد بسته به نوع فشار و ناحیه لمس شونده ممکن است در صورتی که به صورت مداوم تکرار شود آسیب های جدی به دستگاه تناسلی دختران وارد سازد.»
وی ادامه داد:«در برخی موارد خودارضایی در دختران با تخیلات جنسی، دیدن تصاویر و فیلم صورت می گیرد که فرد با دیدن این تصاویر به هیجان می رسد و در این صورت آسیبی به دستگاه تناسلی وی وارد نمی شود اما سوالی که در اینجا مطرح می شود این است که چرا خودارضایی از لحاظ شرعی و بهداشتی نفی شده است؟
واقعیت این است که دختران و پسران با بلوغ دچار تغییرات هورمونی و جسمانی می شوند و در دوره ای قرار می گیرند که نیازهای جنسی آنها شعله ور شده و راهی برای ارضاء ندارند و ممکن است به سمت خودارضایی کشیده شوند اما همانطوری که می دانید ازدواج تنها راه صحیح ارضای افراد است و ما رفتارهای پرخطر جنسی را نهی می کنیم و بایستی به مقتضای سن و رشد و نیازهای فکری ازدواج به موقع صورت گیرد چرا که نیازهای جنسی یک روند فیزیولوژیک دارد و باید طی شود و افرادی که از لحاظ شرعی مقیدند نیازهای جنسی خود را در جاده صحیح خود قرار دهند بایستی ازدواج کنند.»
این کارشناس ارشد مامایی در ادامه به خبرنگار سلامت نیوز گفت:«خودارضایی در دختران عوارض بسیاری را در پی خواهد داشت و در صورتی که به صورت رفتار روزانه درآید خطرناک می شود و مانند هر اعتیادی ، روح و جسم و روان فرد را به هم می ریزد و زمانی که فردی اقدام به خودارضایی می کند خیلی سریع فاز هیجان جنسی اتفاق می افتد و جنبه های مهم و عاطفی در یک ارتباط صحیح جنسی را دریافت نمی کند و دچار خلاء عاطفی، افسردگی، اضطراب و عدم اعتماد به نفس می شود و بعد از ازدواج در یک رابطه زناشویی دیگر تحریک نمی شود و در به ارگاسم رسیدن دچار مشکل می شود چرا که با خودارضایی شرطی شده است تا در یک وضعیت خاصی که خود را تحریک می کند به ارگاسم برسد و به هنگام نزدیکی به همسر خود به یاد رفتارهای خود می افتد و گمان می کند تنها در آن شرایط می تواند به ارگاسم برسد.»
این درمانگر اختلالات جنسی بانوان افزود:«یکی از مهمترین مشکلاتی که این زنان به آن دچار می شوند این است که دچار نارضایتی جنسی شده و رفته رفته با بی میلی جنسی مواجه می شوند بنابراین بایستی گفت ممکن است این افراد در دوره مجردی با خودارضایی بتوانند نیازهای جنسی خود را برآورده کنند اما آینده طولانی زندگی مشترک و لذت به ارگاسم رسیدن با همسر خود را از دست خواهند داد.»
همکار علمی کلینیک سلامت خانواده افزود:«از جمله راه های پیشنهادی به جوانان پرداختن به فعالیت های مختلفی از جمله ورزش کردن، مطالعه کردن، با خستگی به خواب رفتن و تفریحات ، نخوردن غذاهای محرک و عدم استفاده از لباس های تنگ است همچنین نباید به مدت طولانی در حمام زیر دوش آب باشند و مهمتر از همه این موارد دوری کردن از محرکات و دوستی با جنس مخالف و تماشای فیلم های محرك است تا فرد به سن مناسب ازدواج برسد و با ازدواج بتواند نیازهای خود را به طور صحیحی ارضاء کند.»
6 اشتباه رايج بين زنان دنياما در اين مطلب شش اشتباه بزرگي که زنان در رابطه با مردان انجام مي دهند را به شما معرفي مي کنيم که رابطه شما با شوهرتان هرگز دچار مشکل نشود.اشتباه اول: زنان در حق مردان مادري کرده و آنان را با بچه ها اشتباه مي گيرند.اين جمله يعني اينکه زنان بيش از حد در حق مردان مفيد واقع مي شوند
6 اشتباه رايج بين زنان دنيا
ما در اين مطلب شش اشتباه بزرگي که زنان در رابطه با مردان انجام مي دهند را به شما معرفي مي کنيم که رابطه شما با شوهرتان هرگز دچار مشکل نشود.
اشتباه اول: زنان در حق مردان مادري کرده و آنان را با بچه ها اشتباه مي گيرند.
اين جمله يعني اينکه زنان بيش از حد در حق مردان مفيد واقع مي شوند و کارهاي را که خودشان مي بايست انجام دهند برايشان انجام مي دهيم براي مثال:
1. در حق آنها مفيد هستيد، مثلا: دنبال کليد هايش مي گرديم.
2. راه انداختن بازي هاي کلامي با انها جهت بيرون کشيدن اطلاعات: گرسنه اي؟ چي دوست داري؟ چي کار کردي؟
3. ما چنين فرض مي کنيم که مردها کم حافظه اند و اطلاعاتي که مي بايست خودشان به خاطر داشته باشند ما بايد به آنها گوش زد کنيم: وقت دکتر امروزت يادت نره! يادت نره بچه ها رو از مدرسه بياري!
4. آن ها را نکوهش مي کنيد آن گونه که بچه هايتان را دعوا مي کنيد: چند بار بگم چراغ ها را قبل از خوابيدن خاموش کن!
5. به عهده گرفتن کارهايي که فکر مي کنيد نمي توانند انجام دهند: يک روز با بچه ها فرستادمش که برن لباس بخرن فاجعه بود! ديگه همچين کاري را نمي کنم.
6. اصلاح کردن اشتباهاتشان و امر ونهي کردن به آنها: اگر جاي تو بودم از سمت چپ رانندگي مي کردم! اگر جاي تو بودم از فيليپ به خاطر کاري که انجام دادم معذرت خواهي مي کردم.
اما چرا ؟؟؟
به دليل حس مادرانه اي که در وجود همه زنان است و آنها هنگامي که دختر کوچکي بودند همين رفتار را از مادر خود ديده اند و همان الگو را عينا تکرار مي کنند و مسلما مردها هيچ مخالفتي با اين عمل ندارند چون راحت تر هستند که کس ديگري کارهايشان را انجام دهد اما به ياد داشته باشيد اين کار بعد از مدتي شما را کلافه و خسته مي کند.
اما چرا بعد از مدتي با وجود تمام اين فداکاري هايتان ، باز هم روابطتان خراب مي شود؟؟
علي رغم اينکه در ابتدا اين روابط جوانب مثبتي دارد اما بعد از گذشت زمان همسرتان از شما منزجر مي شود چون الان او همانند يک پسر بچه اي است که هميشه آرزوي اين را دارد که خانه، هم چنين مادر خود را ترک گفته و مستقل زندگي کند و با برقراري رابطه اي جديد آنها مادرشان (همسرانشان) را با يک معشوقه معاوضه مي کنند. و با امر ونهي مداوم به همسرتان او احساس مي کند که بي لياقت است و باعث به وجود آمدن يک چرخه ي معيوب در زندگي مي شود.
امّا راه حل:
1. از انجام دادن کار هايي که همسرتان خودش مي تواند انجام دهد پرهيز کنيد: اجازه دهيد خودش دنبال کليدش بگردد. ولي هيچ گاه جواب سرد کننده اي به او ندهيد مثلا به او نگوييد خودت برو بگرد من که مادرت نيستم.
2. با همسرتان مانند شخصي لايق، دانا و قابل اعتماد رفتار کنيد. سعي ننماييد به جايش فکر کنيد و يا تقويم او باشيد. يک بار که وقت دکترش را فراموش کرد دفعه ي بعدي آن را به خاطر مي سپارد.
3. مسئوليت ها را به او واگذار کنيد و اگر از انجام آنها برنيامد سعي نکنيد مسوليت ها را از او سلب نماييد. هرگز وسوسه نشويد که او را نجات دهيد و کنترل اوضاع باز به دست خودتان بيافتد و به او اجازه اشتباه کردن بدهيد.
اشتباه دوم: زنان، خود و ارزش هايشان را زير پا گذاشته و در مقايسه با مردان، خود را در مرتبه دوم قرار مي دهند!
تصور کنيد بر سر ميز شام يک تکه از ماهي هاي بزرگتر آن يکي است آن را به کي مي دهيد؟ چرا به همسرتان؟ و خودتان را در رتبه دوم قرار مي دهيد.
1. ما علاقه، عادت ها و فعاليت هاي خود را بخاطر همسرمان کنار مي گذاريم چون اين علايق خوشايند او نيست، و معمولا زنان مي گويند که وارد مرحله جديدي شده اند وديگر اين فعاليت ها برايشان جذابيتي ندارد در حالي که خودشان را گول مي زنند و اغلب اوقات بعد از تمام اين روابط (طلاق) دوباره زنان به همان فعاليت هاي سابقشان باز مي گردند. و يا اينکه بسياري از مردان سعي دارند شما را از کساني که دوستشان داريد (پدر، مادر، دوستان...) جدا کنند. مرداني که از درون احساس ناامني زيادي دارند، شما را از سيستم هاي حمايتيتان جدا کنند. زيرا آنها نياز دارند که احساس کنند همسرشان در کنترل کامل آنها باشد. اما اگر کسي ديگر اين کار را با خودشان انجام دهد و آنها در کنترل خود بگيرد شکوه سر مي دهند و اينکه زن در کنترل مرد باشد دو اثر سوء دارد:
- بيش از حد به مرد خود وابسته مي شويد چون جز او کسي را نداريد.
- شما منزوي و گوشه گير شده و قادر به برقراري ارتباط با ديگران نخواهيد بود.
2. از لحاظ احساسي و براي اينکه مردتان را راضي کنيد به هر شکلي که او مي خواهد در مي آييد: يکي از معمول ترين راه هايي که ارزش خود را زير پا گذاشته و خود را در درجه ي دوم اهميت قرار داده و همه چيز خود را حتي قيافه، رفتار و عقايدشان را تغيير داده تا به شکل زن ايده ال او در آيند. خود را در معرض جراحي هاي خطرناک قرار داده فقط بخاطر اينکه همسرشان او را با قيافه ديگر و يا هيکل ديگر بيشتر دوست بدارد و مي پسندد.
3. براي اينکه روياهاي مرد مورد علاقه تان را تحقق ببخشيم، رويا هايمان را به کلي فراموش مي کنيم. زني که از کار خود استعفا مي دهد تا به شغل همسر خود برسد و به او کمک کند و بعد از سه سال که آنها قطع رابطه مي کنند خود را بيکار و نيازمند مي بيند.
چرا زنان در روابط خود را فداي ديگران مي کنند؟
زنان به دلايل زيادي اين کار را انجام مي دهند چون هزاران سال است که به زنان آموزش داده اند که خود را فداي شوهرانشان کنند. (علايق، استعداد، و شغل هايشان را و ....) چون مادران و مادر بزرگانمان خود را اين گونه ديده اند . به عوض آن که تلاش کنيم رويا هاي خودمان را تحقق ببخشيم فدا کردن انها در راه مردانمان را نوعي ايثار و قرباني مي دانيم. خيلي ساده است که بگوييم:
مي توانم درسم را تمام کنم و يک مهندس شوم، اما دوست داشتم حمايت بيشتري از همسرم که در رشته عمران تحصيل مي کرد، بکنم، بنا براين تصميم گرفتم از حق خودم بگذرم. وقتي شخصيت خودتان را براي اين که بيشتر دوست داشته شويد زيرا پا مي گذاريد نتيجه اين خواهد شد که خودتان را کمتر دوست داشته باشيد.
راه حل: چگونه از فدا کردن روياها در روابطمان پرهيز کنيم:
1. از تمامي رويا ها و خواسته هاي گذشته تان که بخاطر عشق شوهرتان زير پا گذاشته ايد ليستي تهيه کنيد (درسته که سخته اما اين کار را انجام دهيد) تا در اينده ديگر مرتکب چنين کاري نشويد.
2. روياهايتان را تعقيب کنيد و شخصيت خود را تمام و کمال بخاطر بسپاريد و به خاطر شخصي به هر رنگي در نيايد به اميد اينکه مردي را بيابيد که بتواند شما را اغنا کند. هر چه زني کامل تر باشيد احتمال اينکه مستاصل شويد کمتر است و ارزش هايتان را کمتر زير پا مي گذاريد.
اشتباه شماره سوم : زن هاي عاشق توانايي هاي يک مرد مي شوند.
1. آيا از اين که مدام استعدادهاي مرد زندگي تان را شکوفا مي سازيد به خود مي باليد؟ ايا هميشه احساس مي کنيد همسرتان تنها به اين دليل در کارهايش موفق نبوده که تا به حال کسي پيدا نشده او را واقعا دوست داشته باشد؟ و حال که شما از راه رسيده ايد اين کار را مي توانيد بکنيد؟ چگونه عاشق پتانسيل هاي يک مرد مي شويم؟
ما به ماموريت نجات روحي مي رويم و مردهايي را مي يابيم که مايل نيستند به خود کمک کنند اما ما سعي مي کنيم به انها کمک کنيم.
2. مردهايي را مي يابيم که ما را دوست ندارند و يا با ما خوش رفتار نيستند . اما ما همچنان به اين رابطه ادامه مي دهيم و با اين تعريف و تمجيد هاي مي خواهيم که انان را شيفته خود بکنيم.زناني که اين گونه هستند با خود مي گويند : اگر به او محبت بيشتري بکنم حتما او عوض ميشود . زناني که عاشق پتانسيل هاي يک مرد مي شوند غالبا اعتماد به نفس چنداني ندارند و احساس خوبي نسبت به خودشان ندارند و غالبا فکر مي کنند براي اينکه دوست داشته شوندبايد سخت تلاش کنند . داشتن رابطه اي سالم با يک مرد به معناي عشق ورزيدن به کسي است که در زمان مي باشد ، نه عشق ورزيدن به کسي که در اينده به ان تبديل خواهد شد .
راه حل:
انرژي هاي خلاقتان را ابتدا متوج زندگي و شغل خود کنيد از زندگي، شغل، روياها و اهدافتان ليستي تهيه کنيد و بر نامه هاي واضح و مشخصي را براي رسيدن به انها ترتيب دهيد. مردي را پيدا کنيد که مسئوليت سر و سامان دادن به زندگيش را خود به عهده بگيرد. بطوري که مجبور نباشيد دائم به جاي او کار کنيد.
اشتباه شماره چهارم: استعدادها و توانايي هاي خودتان را دست کم نگيريد و حتي گاهي اوقات انها را مخفي مي کنيد .
ايا مدام عادت داريد درحضور مردي که دوستش داريد ، خودتان را پايين بياوريد؟ ايا استعداد و توانايي هايي داريد که همسرتان از ان ها خبر ندارد؟ اغلب ما از ترس اينکه مبادا زندگي مان را بدين وسيله تهديد کرده باشيم استعداد و موفقيت هايمان را پنهان مي کنيم .
راجع به خودمان با کلمات تحقير اميز صحبت کرده و خودمان را به خاطر کوچک ترين اشتباهي که مرتکب مي شويم پايين مي اوريم و طوري رفتار مي کنيم که انگار خودمان را دوست نداريم اما چرا ؟؟ چرا اين کار را انجام مي دهيم ؟؟
همه ي ما حرف هايي از اين قبيل را شنيده ايم که: " وقتي در کنار مردها هستي خودت را با هوش تر از او نشون نده و گرنه تو را با خودشان بيرون نمي برند . اگر اون ها را بالا ببري و بهتر از خودت نشان دهي تو را بيشتر دوست مي دارند "
راه حل:
هر گاه تعريف و تمجيدي از شما شد به جاي اينکه ان را رد کنيد همان لحظه مچ خود را گرفته و به خود بياموزيد تا اين کار را ترک کنيد و ان وقت بزرگي و عظمت خود را جشن بگيريد. و دفعه ي بعد که کسي از شما تعريف کرد نفس عميقي بکشيد و بگوييد: متشکرم. بدنبال مردي باشيد که تمايل داشته باشد ،بزرگي و درخشش شما را ببيند.
مطمئن شويد با کسي ازدواج مي کنيد که تمايل دارد شما را در پيشرفت هايتان حمايت کند پيشرفت هايي که همواره استحقاقش را داريد .
اشتباه پنجم: زنان از موضع ضعف برخورد مي کنند.
متاسفانه زن ها عادت دارند که با ديگران از موضع ضعف برخورد مي کنند و قدرت را به دست مردان زندگيشان مي دهند. براي زن هايي که مرتکب اين اشتباه مي شوند به اميد اينکه مردهاي شان بيشتر دوستشان داشته باشند يک اسمي گذاشته اند: " قربانيان عشق ". قرباني عشق کسي است که خود را به علتي برتر فدا مي کند و در اين راه اعتماد به نفس را از دست مي دهيم تنها به اين دليل که مردي ما را بيشتر دوست داشته باشد.
راه حل: چگونه در مقابل مردان از موضع ضعف برخورد مي کنيم؟
شايد فکر مي کنيم که با اين کار احساسات يکديگر را بهتر درک مي کنيم و بسيار بخشنده و مهربان هستند. اما ان چه حقيقت دارد، اين است که به بدترين وجه انها، قرباني عشق هستند و به مردانشان اين اجازه را مي دهند که با انها بدرفتاري کنند.
اشتباه شماره شش: زنان هنگامي که نيازهايشان را از مردان مطالبه مي کنند مانند دختر بچه ها رفتار مي کنند.
وقتي دختر بچه کوچکي بوديد به خاطر شيرين بودن، ناز نازي بودن و اسيب پذيريتان توجه زيادي گرفته ايد. شايد هنوز هم متوجه نباشيد که چقدر دور و بر مردها اين کار را انجام مي دهيم، مخصوصا وقتي که به تحسين و عشق نيازمنديد.
چگونه اين کار را انجام مي دهيم؟
موقعي که جواب درست موردي را مي دانيد، طوري رفتار مي کنيد که گويي ساده لوح و چشم و گوش بسته هستيد و اين باعث مي شود که مردان به شما حس برتري و يک حس اعتماد بنفس کاذب و غير واقعي داشته باشند. و يا اينکه به هنگام عصبانيت گريه مي کنيد!! ايا در مواقعي که بايد محل را ترک کنيد، مي مانيد و در عوض اخم مي کنيد. از انجايي که به ما اموزش داده اند که دختر ها نبايد داد و فرياد کنند براي همين ما احساسات خودمان را سرکوب مي کنيم تا کمتر تهديد اميز باشد و مرد زندگي مان ما را بيشتر دوست داشته باشد.
راه حل: چگونه بچه گانه رفتار نکنيم ؟؟
وقتي گريه مي کنيد از خودتان بپرسيد ايا واقعا عاملي وجود دارد که من بخاطرش گريه کنم و اين طور عصباني باشم ؟ اين جمله خيلي مهم است!!
اگر با نشان دادن خشمتان مشکل داريد، ممکن است به جاي ان که گريه کنيد اما احساسات واقعيتان را به مانند يک بزرگسال ابراز کنيد نه اينکه پشت اشک هايتان مخفي شويد البته اين بدين معني نيست که نبايد به خودتان اجازه بدهيد که گريه کنيد. بار بعد که احساس گيجي و سر در گمي کرديد از خودتان بپرسيد اگر گيج و حيران نبودم، احساس واقعيم اين است که... اين تمرين فوق العاده اي است . قبل از ان که منتظر مردي باشيد که بيايد و شما را نجات دهد ،فکر کنيد که تنها هستيد و بايد به تنهايي به اين مشکل فائق ائيد، بعضي از مشکلات ريشه در دوران کودکي افراد دارد و ترک انها ساده نخواهد بود. اجازه دهيد زن قوي و فوق العاده اي که در درون شماست بيرون بيايد .
برای آنکه میل از
دست رفته را به دست آورید کافی است این مشکلات را برطرف کنید.
1- خستگی
خستگی روحی یا افسردگی می تواند انرژی شما را به صفر برساند و تمایلات جنسی را کم
کند. اگر احساس می کنید هم از نظر جسمی و هم روحی بسیار خسته اید و تمایلی به
برقراری رابطه ندارید کمی به خود فرصت دهید تا آرامشتان را بازیابید.
عدم تمایل شما به رابطه عاشقانه به معنی زدگی شما از همسرتان نیست. اگر فکر می
کنید مساله ای که با آن روبه رویید کمی بغرنج شده است به یک روان شناس مراجعه
کنید.
2- عادت :
اگر سال هاست که از ازدواج تان می گذرد، مسلما تاکنون بحران های زیادی را تجربه و
از آن سربلند بیرون آمده اید. با هم بودن فعلی شما دلیلی بر این سخن است. وقتی شما
مدت نسبتا زیادی با همسرتان زندگی کرده باشید، چون به او اطمینان دارید، تمایلات
جنسی تان به تدریج آرام تر می شود.
این مساله ای خاص نیست درواقع شما پس از مدتی به شکلی از زندگی که دارید عادت می
کنید. کافی است کمی در زندگی تان تغییر ایجاد کنید. عادات که به هم بریزد، تمایلات
جنسی بیشتر می شود. نترسید و سعی خود را به کار گیرید.
3- داروها:
مصرف برخی داروها می تواند بر تمایلات جنسی تاثیرگذار و سبب ناتوانی جنسی در مردان
و سردمزاجی در زنان شود. به عنوان نمونه برخی داروهای قلب، داروهای ضدافسردگی یا
داروهای پایین آورنده قندخون از این دسته اند.
4- تغییرات هورمونی:
در تئوری کاهش هورمون ها به ویژه در زمان یائسگی زنان می تواند تمایلات جنسی را
کاهش دهد. البته خود یائسگی سبب کاهش تمایل نمی شود بلکه کاملا برعکس عدم تخمک
گذاری تمایلات جنسی را افزایش هم می دهد ولی کاهش برخی هورمون ها و به دنبال آن
مشکلاتی نظیر خشکی واژن عاملی برای کاهش میل جنسی است که با درمان های به جا برطرف
می شود.
بيمارى هاي مقاربتي بيماري هايي هستند كه به وسيله ويروس، باكتري و يا انگل ايجاد مي گردند و از طريق تماس جنسي به بدن منتقل مى شوند.
برخي از اين بيماري ها عوارضي همچون ترشحات تناسلي، درد هنگام ادرار و تورم در ناحيه تناسلي را دارند، اما بسياري از آنها مانند كلاميديا ( بيماري عفوني كلاميديا، ناشي از نوعي باكتري است و موجب عفونت هاي حاد در اندام تناسلي مي شود) در آغاز بدون علامت هستند و عوارض شان ماه ها پس از ابتلا بروز مي كند.
سوزاك يا گنوره يكي از اين بيماري هاست كه دكتر محمدرضا رزاقي، متخصص كليه و مجاري ادراري و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي، درباره آن توضيح مي دهند:
آقاي دكتر! بيماري سوزاك معمولا چه سن و جنسي را درگير مي كند؟
سوزاك عبارت است از يك بيماري عفوني در دستگاه تناسلي كه از راه آميزش منتقل مي شود. در كل بيماري هاي مقاربتي يا بيماري هايي كه در اثر تماس جنسي ايجاد مي شوند، بيشتر جوان ها را درگير كرده و سن شيوع اين بيماري ها معمولا بين 18 تا 28 سال است و هر دو جنس زن و مرد را درگير مي كند.
سردسته همه اين بيماري ها از گذشته، چه در دنيا و چه در كشور ما، بيماري سوزاك يا گنوره است كه توسط يك عامل بيماري زا به نام "نايسريا گنوره آ" ، در اثر تماس جنسي از فرد آلوده به فرد سالم منتقل مي شود، بنابراين وقتي ما با يك فرد مبتلا به سوزاك مواجه مي شويم، اولين سوالمان اين است كه آيا تماس مشكوكي داشته است يا نه؟
دوره تظاهر اين بيماري نيز كوتاه مدت است و معمولا 3 تا 14 روز پس از تماس مشكوك طول مي كشد تا بيماري خودش را نشان دهد.
خطر انتقال بيماري تا چه ميزاني است؟
خطر انتقال بيماري بعد از يك بار مقاربت براي آقايان 10 درصد و براي خانم ها 40 درصد است، يعني اگر يك مرد سالم با همسرش كه آلوده به اين بيماري است مقاربت داشته باشد، احتمال آلودگي اش 10 درصد است، ولي اگر يك خانم سالم با همسرش كه مبتلا به اين بيماري است مقاربت داشته باشد، 40 درصد احتمال آلودگي دارد.
ميزان شيوع سوزاك در دنيا و در كشور ما چگونه است؟
در دنيا ميزان شيوع بيماري در قسمت هايي از آسيا، هاوايي و كاليفرنيا بيشتر است. در كشور ما بعد از انقلاب، اين بيماري تقريبا ريشه كن شده بود و وجود نداشت، اما اكنون نسبتا زياد شاهد اين بيماري هستيم و متاسفانه تعداد مراجعان با علايم اين بيماري، در حال افزايش است.
علايم بيماري چيست؟
علايمي كه در آقايان ديده مي شود، بيشتر به صورت خارش، سوزش مجراي ادراري، تكرر ادرار و گاهي دفع خون در ادرار به علت التهاب در مجرا است و چنانچه بيماري درمان نشود، ممكن است ميكروب خودش را به قسمت هاي ديگر مانند مجراي انزال و لوله هاي حامل اسپرم و كيسه هاي مني ساز و يا حتي به پروستات برساند و در آن جايگزين شده و التهاب پروستات و علايمي همچون سوزش و تكرر ادرار، حس تخليه نكردن ادرار و ترشحات غليظ ايجاد كند كه نشانه اين ها، ترشحي به صورت خود به خود و بدون اينكه همراه با ادرار كردن باشد، است و افراد آلوده از اينكه لباس زيرشان هميشه از اين ترشحات آلوده است شكايت دارند. آلودگي با اين ميكروب همچنين ممكن است سبب ايجاد خارش و تحريك مقعد شود.
اما علايم سوزاك در خانم ها به صورت ناراحتي واژينال و ناراحتي لگني است كه ممكن است كمي درد داشته باشد، ولي بيشتر به صورت يك حالت ناخوشايند و ناراحتي است و ممكن است گاهي سوزش ادرار و يا سختي در ادرار كردن هم داشته باشند.
تمامي اين علايم مي توانند به يك عفونت لگني به خصوص در خانم ها منجر شوند كه سبب چسبندگي لوله ها و در نهايت ناباروري گردند. در آقايان هم عفونت در قسمن لوله هاي حامل اسپرم مي تواند ايجاد چسبندگي و در نهايت ناباروري كند.
بيماري سوزاك به جز دستگاه تناسلي چه جاهاي ديگري از بدن را درگير مي كند؟
بيماري سوزاك معمولا با التهاب مفاصل، التهاب ملتحمه چشم و التهاب مجاري ادراري همراه است.
تشخيص و درمان بيماري چگونه انجام مي شود؟
اگر شك داشته باشيم كه فردي به سوزاك مبتلا شده است، بايد ترشحات ناحيه تناسلي او را در محيط آزمايشگاه كشت دهيم و چنانچه نتيجه آزمايش مثبت شد، بايد درمان را سريعا شروع كنيم، زيرا اگر درمان دير شروع شو،د عوارض جبران ناپذيري چه براي خانم ها و چه براي آقايان در پي دارد.
براي درمان معمولا پزشك از انواع آنتي بيوتيك ها استفاده مي كند، ولي آنچه مهم است اين است كه بعد از پايان دوره درماني، ترشحات بيمار بايد يك بار ديگر كشت آزمايشگاهي شود تا مطمئن شويم كه درمان به خوبي انجام شده است. ضمنا تا زماني كه فرد بهبود نيافته است، بايد از تماس جنسي خودداري كند تا بيماري را منتقل نكند.
آيا هر دو نفر بايد درمان شوند؟
بله، براي درمان فرد آلوده، بايد همسرش هم مراجعه كند تا هر دو با هم درمان شوند، اما گاهي ممكن است فرد در يك مسافرت خارج از كشور آلوده شده باشد كه در اين موارد، درمان را فقط براي فرد مراجعه كننده شروع مي كنيم.
راه پيشگيري از سوزاك چيست؟
داشتن روابط جنسي سالم و مشروع، پرهيز از بي بندوباري هاي جنسي و روابط خارج از چارچوب خانواده و استفاده از كاندوم.
ضمنا اين بيماران بايد از نظر ساير بيماري هاي آميزشي مورد آزمايش قرار بگيرند.
به هنگام درمان ، بايد از ملحفه و روانداز مجزا استفاده شود.
بيماران بايد دستان خود را به خصوص پس از اجابت مزاج بشويند و از دست زدن به چشمان شان خودداري كنند.
تحقيقات جديد نشان مي
دهد: مردان دو برابر زنان به همسر، همكاران و رؤساي خود در محل كارشان دروغ مي
گويند.
روزنامه ديلي اكسپرس در اين باره نوشت: مردان هر روز 6 بار دروغ مي گويند كه اين
رقم به 42 دروغ در هفته، 2 هزار و 184 دروغ در سال و 126 هزارو 720 دروغ در دوران
زندگيشان مي رسد.
زنان نيز هر روز 3 بار دروغ مي گويند كه اين رقم به21 دروغ در هفته، هزار و 92
دروغ در سال و 68 هزار و 876 دروغ در دوران زندگيشان مي رسد.
از ميان هر 5 نفر كه در اين تحقيق شركت كرده اند، 4 نفر گفتند كه مي توانند به
راحتي بفهمند كه طرف مقابلشان دروغ مي گويد. همچنين نيمي از زنان و مرداني كه در
اين تحقيق شركت كرده اند، گفتند: زماني كه به همسران خود دروغ مي گفتند، همسرانشان
متوجه موضوع شده اند.
25 درصد از افراد متأهلي كه در اين تحقيق شركت كردند، گفتند: در خانه به خاطر دروغ
گفتن با همسرانشان مشاجره كرده اند. همچنين 7 درصد متأهلان نيز گفتند: دروغ باعث
فاصله افتادن ميان همسران و جدايي زوجين مي شود.
دروغ هايي كه بيشتر در ميان مردان شايع است با جملات «هيچ مشكلي نيست و من خوب
هستم» يا «به خاطر ترافيك دير كردم» گفته مي شود. همچنين دروغ هايي كه بيشتر در
ميان زنان شايع است با جملات «او الان نيست و سرم درد مي كند»، «نمي توانم پاسخ
بدهم، چون تلفن همراهم باتري ندارد» و «من الان در راه هستم» گفته مي شود.
ديلي اكسپرس/ 15 سپتامبر
اگر قصد دارید باردار شوید، مهم است که بدانید در چه هنگامی تخمک گذاری می کنید.
نشانه های رایج نشان دهنده تخمک گذاری اینها هستند:
· تغییر ترشحات گردن رحم. در حین یا درست پیش از تخمک گذاری، ترشحات گردن رحم معمولا ظاهری مانند سفیده تخم مرغ به خود می گیرد. اما البته ظاهر این ترشحات از زنی به زن دیگر متفاوت است.
· جهش در درجه حرارت پایه ای بدن- درجه حرارت بدن که در ابتدای صبح پس از برخاستن از خواب اندازه گرفته شده باشد- می تواند بیانگر آن باشد که شما تازه تخمک گذاری کرده اید. در اغلب زنان، کمی مانده به تخمک گذاری، درجه حرارت بدن اندکی سقوط می کند، سپس افزایش حاد درجه حرارت بدن به دنبال می آید، که نشانه آن است که تخمک گذاری تازه رخ داده است.
· تغییرات گردن رحم- پس از تخمک گذاری، زن ممکن است در هنگام معاینه دریابد، گردن رحمش نرم تر از حد معمول است، و بالاتر از حد معمول قرار دارد.
· سایر علائم – نشانه های زیر را ثانوی محسوب می کنند، زیرا در همه زنان یا تعداد زیادی از آنها دیده نمی شوند: لکه بینی، حساسیت پستان ها، دل درد، آروغ زدن، افزایش حساسیت در حس های مختلف و تقویت میل جنسی.
میل جنسی و نوسانات آن در خانم ها و آقایان در اغلب موارد بیش از آنكه به اختلا ل های هورمونی و بیماری های جسمی مربوط باشد، به مسایل روان شناختی و نوع ارتباط زوجین با یكدیگر و محیط پیرامون آنها مرتبط است...
زوجینی
كه برای گفت وگو و ارتباط كلامی با یكدیگر وقت نمی گذارند، همسری كه به همه چیز
اعم از كار و تحصیل و مخارج زندگی فكر می كند اما در ذهن پرمشغله خود جایی برای
ارتباط بهتر و صمیمی تر با شریك زندگی اش باز نمی کند، بی توجهی به آراستگی ظاهری
برای جلب توجه و علاقه همسر، روابط زناشویی یكنواخت و كسالت بار و كوتاه، تبدیل
شدن روابط زناشویی لذت بخش به حربه ای برای انتقام گیری و قدرت نمایی، ابتلا به
درجات خفیف تا شدید افسردگی، اضطراب، انواع و اقسام فشارها و تنش های عصبی، ابتلا به اختلال های جنسی هم زمان دیگر، مصرف برخی داروها ،
اختلال های هورمونی مانند كمبود تستوسترون، افزایش شدید پرولاكتین، اختلال های غده
تیرویید، ناهماهنگی زوجین در روابط زناشویی، اشباع میل جنسی در بیرون از منزل یا
از طریق خودارضایی یا از طریق سایبرسكس و تماشای فیلم ها و تصاویر جنسی از مهم
ترین علل و عواملی هستند كه به كاهش میل جنسی همسران منجر می شوند و بدون توجه به
آنها نمی توان بی میلی جنسی را صرفا با مصرف دارو یا برخی رژیم های غذایی خاص
افزایش داد.
افزون بر اینكه برخی داروهایی كه در بازار با هدف تقویت میل جنسی تبلیغ می شوند،
عوارضی دارند و ممكن است سلامت فرد را به طور جدی به خطر بیندازند و مصرف خودسرانه
و بی رویه آنها به هیچ وجه توصیه نمی شود.
از این رو در صورتی كه احساس می كنید میل جنسی شما در مقایسه با گذشته به طور
محسوسی كاهش یافته، باید به پزشك یا مشاور مراجعه كنید تا با بررسی همه جانبه، علل
آن شناسایی و درمان شود.
اگر مي خواهيد بطور واقعي خوشبختي وآرامش را در كانون زندگي تان در آغوش بگيريدو يك زندگي خوب و خوشي را در كنار همسرتان داشته باشيد به شما توصيه مي كنم اين مقاله رامطالعه كنيد. چرا كه به شما ياد آور شده كه جام خوشبختي را چگونه سربكشيد:
-1 همسرتان را به بيان احساساتش تشويق وترغيب كنيد. از سويي
ديگر فكر و احساسات خودرا با او در ميان بگذاريد. بيان احساسات طرفين سبب مي شود
روابط بهتر و صميمانه تر شود. منظوراز بيان احساسات يكدل بودن و روراست بودن نيز
است . وقتي همسرتان احساس خود را بيان مي كند، سعي كنيد او را درك كنيد و اين
مسئله را بابيان كلماتي چون فهميدم ، شما راست مي گوييد،حق با شماست و كاملا درست
است ، ابراز كنيد.
-2 در خانه مسئوليت ها بايد تقسيم شود.مسئوليت بر روي دوش يك
شخص اشتباه است .تقسيم مسئوليت ها، دوستي و محبت نيز افزون مي شود و هر دو قدر
يكديگر را بيشتر خواهندداشت .
-3 در عذرخواهي پيش قدم باشيد. هيچ گاه در صدد مسخره كردن و
اهانت به همسرتان نباشيد. بويژه در جمع تا آنجا كه مي توانيد به همسرتان احترام
بگذاريد و قدرشناس باشيد وامتيازات پسنديده و خوب او را در ميان جمع بيان كنيد و
به تحسين او بپردازيد.
-4 در طي روز كلمات محبت آميز بر زبان بياوريد و تلاش نكنيد با
كلماتي كه بار منفي دارندهمسرتان را دل آزرده كنيد. براي مثال از كلماتي چون
خودخواه ، لجباز، بي ملاحظه ، بي عرضه ،استفاده نكنيد. اگر مي خواهيد روز خوب
داشته باشيد و زندگي شيرين داشته باشيد با كلمات عاشقانه و محترمانه همسرتان را
خطاب كنيد، چراكه زبان سرخ ، سر سبز دهد بر باد.
-5 در طول روز يا شب زماني را به صحبت كردن با يكديگر در نظر
بگيريد. هم صحبتي زن وشوهرها، براي رشد بقاي آنها و احساس صميميت آنها مهم و بسيار
قوي است . بسياري از زوج هامي گويند نمي توانند با طرف مقابل خود مدتي به گفتگو
بپردازند، به عقيده خودشان مهارت ارتباطبرقرار كردن با يكديگر را ندارند و همين
مسئله سبب دلسردي و سوءتفاهم وناراحتي فرد مقابل مي شود. اگر داراي فرزند هستيد
سعي كنيد وقتي بچه ها در حال خواب يا بازي و انجام تكاليف شان هستند، مدتي هر چند
كوتاه در كنار همسرتان بنشينيد و با او به گفتگو بپردازيد.
-6 رفتار وكردار مثبت همسرتان را پررنگ ترجلوه دهيد تا رفتار و
كردار منفي او را، بيشتر به ستايش او بپردازيد تا انتقاد او، مطمئن باشيد اين كار
نتايج خوبي را در پي خواهد داشت ، اگر هم مي خواهيد موردي كه انتقادآميز است به
همسرتان گوش زد كنيد با لحني مهربان و به دور ازتمسخر بيان كنيد. در ضمن توجه
داشته باشيد درجمع به خصوص جمع خانوادگي به انتقاد اونپردازيد. اگر انتقاد لازم
بود در محيط خصوصي وبه دور از ديگران اظهار كنيد. به ياد داشته باشيدانتقاد در
ميان جمع ، فرد را تحقير مي كند.
-7 با همسرتان از موضوعات مورد علاقه اش صحبت كنيد. اگر اين
كار از سوي طرفين صورت نگيرد به مرور زندگي سرد و بي روح مي شود. به ياد داشته
باشيد كه همسرتان با گفت و گو با شماگاهي فقط به حمايت شما و گاهي نيز به راهنمايي
هاي علمي شما نياز دارد. پس بايدنسبت به اشاره ها و احساسات همسرتان حساس باشيد تا
راههاي مناسب ارتباط با همسرتان را پيداكنيد، بايد به اين مسئله وافق باشيد كه
همسرتان ازگفتگو با شما چه منظوري دارد. شما بايد ازلابه لاي گفته هاي او متوجه
شويد كه حرفش ازارتباط كلامي با شما چيست و سعي در برآورده ساختن آن داشته باشيد.
به طور كلي هر چقدراحترام و توجه به همسرتان داشته باشيد پاسخش را متقابلا خواهيد
ديد و تاثير مثبت آن را به وضوح در زندگي خود مشاهده خواهيد كرد وبااجراي نكات ذكر
شده بدانيد كه مي توان به راحتي شربت خوشبختي را نوشيد و آرامش را به راحتي در
آغوش بگيريد.
نويسنده: John H.Currier,
Pastor
يكي از اولين چيزهايي كه فرد قبل از ازدواج به آن احتياج دارد شناخت خود است. من
اين ابزار را فراهم كرده ام، شايد كه به اين امر كمك كند.
چه چيزي يا كسي اول از همه وارد زندگي شما شد؟ اين سؤالي مهم در هر نوع رابطه اي
است. اگر شما بخواهيد سه فرد مهم در زندگي، سه راه خرج كردن پول(بعد از ازدواج) و
سه راه گذراندن اوقاتتان را بنويسيد آنها چه خواهند بود؟ در زير ليستي براي طرفين
ازدواج قرار داده شده است با شروع كردن از مهمترين چيزها ليست مربوط به خود را
كامل كنيد.
اولويتهاي شما در زندگي ميزان وابستگيتان را به مردم تعيين مي كند. يكي از مهمترين
كارهاي ازدواج عوض كردن وابستگي شما از خانواده اي كه در آن رشد كرده ايد به
خانواده جديدي كه با همسرتان مي سازيد است. اين تغيير مي تواند همانقدر براي شما
سخت باشد كه براي خانواده تان، ولي به هر حال ضروري است و شما و همسرتان بايد واحد
خانوادگي خود را توسعه دهيد.
همچنين اولويتهاي شما تعيين كننده مسيرها و اهدافي است كه احساس مي كنيد در زندگي
بايد به آنها برسيد.اين مسيري است كه شما انتخاب كرده ايد تا شما را به جايي كه مي
خواهيد برساند.
افراد مهم در زندگي همسر افراد مهم در زندگي شوهر
راههاي خرج كردن پول در زندگي همسر راههاي خرج كردن پول در زندگي شوهر
راههاي همسر براي گذراندن وقت راههاي شوهر براي گذراندن وقت
آيا شما چيزهاي مشابهي در زندگي مي خواهيد؟ اولويتهاي شما در طول سالها همچنانكه
رشد مي كنيد تغيير خواهد كرد. و اگر شما دو نفر، خوب ارتباط برقرار كنيد متوجه مي
شويد اولويتهايتان در حال رشد و تغيير در مسير هماهنگي با همديگر است .
ارتباط
«من ارتباط را چتر فراگيري ديدم كه همه بشريت را تحت پوشش و تأثير خود قرار مي دهد
. وقتي فردي به زمين قدم مي گذارد، ارتباط مهمترين عاملي است كه نوع رابطه او را
با ديگران و آنچه را كه در جهان پيرامونش براي او اتفاق مي افتد تعيين مي كند . »
ويرجينيا استير
ارتباط خوب هنر ارسال و دريافت پيام است . ما همواره در حال ارسال و دريافت پيام
با يكديگر هستيم . حتي وقتي كه نه صحبت مي كنيم و نه مي نويسيم، در حال فرستادن
پيامي از طريق حركات بدن يا چشمهايمان و حتي با نگفتن يا انجام ندادنمان هستيم .
يكي از بزرگترين مشكلاتي كه زوجهاي جوان (و حتي گاهي اوقات زوجهاي قديمي) با آن
دست به گريبانند، ارتباط است . اين راهي دو طرفه است كه هم به گيرنده و هم فرستنده
نياز دارد . مشكل وقتي است كه فقط يكي از اينها هست يا بدتر، هيچكدام نيست .
شما از دو خانواده متفاوت آمده ايد . شما روشهاي متفاوتي را براي ارتباط برقرار
كردن با ديگران آموخته ايد . بعضي افراد از خانواده هايي هستند كه بلند صحبت كردن
و يا حتي فرياد زدن در طول مشاجرات لفظي طبيعي است، در حالي كه ديگران از چنين
رفتاري وحشت دارند زيرا از خانواده اي ساكت و آرام آمده اند . مهمترين عامل در يك
ازدواج خوب ارتباط خوب است . در حالي كه امور مالي، جنسي يا چيزهاي ديگر ممكن است
موضوع مشاجرات لفظي، نارضايتي از ازدواج و يا حتي جدايي شوند، ناتواني زوجين در
ارتباط برقرار كردن و يافتن راه حل ريشه مشكلات است . بنابراين بايد پيغام درستي
را برسانيد .
براي داشتن يك زندگي خانوادگي شاد و پايدار مهمترين چيز اختصاص دادن زمان مفيد به
همسراست .تقريبا اغلب مشاهده مي شود كه يكي از طرفين اين احساس را دارد كه ديگر
براي همسرش مهم نيست . اكنون زمان آن رسيده است كه زماني را يراي شريك شدن با
يكديگر كنار بگذاريم (لحظاتي با ارزش را ) و در چيزهايي كه جدا از هم برايمان
اتفاق افتاده است در طي ارتباطي خوب شريك شويم .
هميشه به خاطر داشته باشيد كه شريك شما چيزها را متفاوت از شما مي بيند، متفاوت يعني
نه لزوما «غلط» يا «بد» بلكه فقط متفاوت و شما بايد به اعتقادات ديگران احترام
بگذاريد . گوش دادن كليد فهميدن است و عشق كليد حوصله .
در مجموعه سؤالاتي كه فراهم كرده ام از شما خواسته ام كه عبارات را بخوانيد و سپس
سريع پاسخ دهيد «درست» يا «غلط» اولين پاسخ شما بايد جوابتان باشد . هركدام از شما
بايد جداگانه به سؤالات پاسخ دهيد و سپس بعد از تكميل مقايسه كنيد .
20 سؤال اول درباره خانواده شما است:
1. سخت ترين موضوعي كه مي شود در خانواده ما درباره آن
صحبت كرد سكس است .
2. در خانوده من وقتي والدينم عصباني مي شوند ممكن است به
هم صدمه بزنند .
3. من در خانواده معمولا جمله «دوستت دارم» را مي شنوم كه
ميان افراد خانواده گفته مي شود.
4. در خانواده من احساسات هر فرد مهم است و ما تشويق مي
شويم درباره آنها صحبت كنيم .
5. پدر من ممكن است چيزي بگويد و متفاوت عمل كند .
6. در خانواده من فرياد زدن يكي از راههاي به دست آوردن
چيزي است كه مي خواهيم .
7. در خانواده من بحث و جدل و دعوا زياد است .
8. والدين من به حرفهايم گوش مي دهند و سعي مي كنند مرا
بفهمند .
9. مادر من مسؤول خانه است و چيزي كه مي گويد قانون است .
10. پدر من حرف آخر را در همه موضوعها مي زند .
11. در خانواده من احترام گذاشتن به حقوق و عقايد ديگران مهم است .
12. در خانواده من خدا و مسيح(ع) مركز همه چيز است .
13. والدين من ممكن است ساعتها در حالي كه عصباني هستند صحبت نكنند .
14. در خانواده من افراد تشويق مي شوند كه آزادانه صحبت كنند .
15. صداقت و هماهنگي مهمترين چيزها در زندگي ما است .
16. خانواده من از بازي كزدن با هم لذت مي برند .
17. مادر من هميشه از پدرم تعريف مي كند .
18. پدر من هميشه از مادرم تعريف مي كند .
19. من زياد مي بينم كه پدر و مادرم بعد از جدال، يكديگر را مي بوسند .
20. فرياد زدن در برابر يكديگر در خانواده من عادي است .
در سؤالات بعدي بايد پاسخ دهيد كه مي خواهيد چگونه با يكديگر ارتباط برقرار كنيد .
1. خيلي مهم است كه تو احساسات مرا بپذيري .
2. من فكر مي كنم كه ما بايد بتوانيم بدون درگيري با
يكديگر مخالفت كنيم .
3. بعضي اوقات من نمي توانم آنچه را كه واقعا فكر مي كنم
به تو بگويم .
4. من معتقدم كه مجادله براي زندگي خانوادگي مضر است .
5. من معتقدم كه هردوي مرد و زن بايد بتوانند احساسات خود
را بيان كنند .
6. من فكر مي كنم مي توانم با توجه بشنوم .
7. من فكر مي كنم اشكالي ندارد درباره زندگي خانوادگيمان
با هركس مي خواهم صحبت كنم .
8. بعضي اوقات من به فضا احتياج دارم تا بتوانم در مورد
چيزي كه درباره اش آشفته ام صحبت كنم .
9. براي من مشكل است كه در احساساتم شريك شوم .
10. وقتي مشكلي دارم مطمئنم تو آنجا خواهي بود تا به من كمك كني .
11. بلند فرياد زدن مرا ناراحت مي كند و وقتي اتفاق مي افتد عقب نشيني مي كنم .
12. فكر مي كنم مشكل است بدون عصباني كردن تو از تو انتقاد كنم .
13. بعضي اوقات من نيارمند زماني براي خودم هستم ولي اين به اين معني نيست كه تورا
دوست ندارم .
14. من فكر مي كنم بايد بتوانيم حرف همديگر را قطع كنيم و يكديگر را بيازاريم .
15. مشكلترين مسأله بين ما براي حرف زدن مذهب است .
16. من فكر مي كنم تو مرتبا حرف مرا قطع مي كني .
17. من علاقه مند به ميانه روي براي حفظ صلح در روابطمان هستم .
18. من دوست دارم درست قبل از زمان خواب درباره موضوعات مهم صحبت كنيم .
19. گاهي اوقات ممكن است من خيلي زورگو و يكدنده باشم .
20. عدم توافق در خانواده مي تواند عادي باشد به شرطي كه افراد منصفانه بحث كنند و
به تحليل آن بپردازند .
21. براي من خيلي مهم است كه بدانم تو چه احساس مي كني يا چگونه فكر مي كني .
22. من خيلي نسبت به انتقاد كردن حساسم .
23. من معتقدم كه براي تو خيلي مهم است كه هميشه راستگو باشي .
24. من وقتي عصباني هستم و تو مي پزسي اشكال كجاست جواب خواهم داد: هيچي .
25. من فكر مي كنم مرد بايد رئيس خانه باشد .
26. براي من خيلي مشكل است وقتي تصميمي گرفته ام آن را عوض كنم .
27. من فكر مي كنم اشكالي ندارد اسراري را از هم مخفي كنيم .
28. من معتقدم كه تو هميشه حرف مرا قطع مي كني و سعي مي كني بر من فرمان براني .
29. من فكر مي كنم اگر نتواني راه خود را بروي عصبانيت را به من ابراز خواهي كرد .
30. وقتي به من اجازه مي دهي به تو كمك كنم به تو احساس نزديكي مي كنم .
حال كه به هر دو بخش سؤالات ارتباط پاسخ داده ايد وقت آن است كه مقايسه كنيد . وقت
آن نيست كه اشكالات يكديگر را بگيريد بلكه وقت آن است كه ببينيد چه وجوه اشتراكي
داريد و نقاط قوتي را كه مي توانيد بسازيد پيدا كنيد .
پيمان نامه ارتباط
ازدواج نوع خاصي از رابطه است، ميثاقي دائمي است كه بايد در آن صادق، راستگو و بي
آلايش باشيد .
اول نام خود را در جاي خالي روبروي مسؤوليتها يي كه مي پذيريد قرار دهيد . البته
شما مي توانيد هر نوع تغييري كه مي خواهيد به آنها بدهيد تا با روابط شخصيتان
هماهنگ شود .
من مي فهمم كه ارتباط كليد ازدواج موفق است، بنابراين با مسؤوليتهاي زير موافقت مي
كنم:
1. من مي فهمم كه ارتباط كليد فهميدن است وموافقت مي كنم
كه تا حد ممكن شفاف و بي آلايش باشم .
2. من موافقت مي كنم كه زمان خاص مستركي را براي همراهي
با همسرم بيابم تا توجهم را تنها متوجه او كنم .
3. وقتي چيز مهمي براي بحث كردن وجود دارد، من موافقت مي
كنم كه تلويزيون و ديگر عوامل حواس پرتي را خاموش كنم و تمام توجهم را به همسرم
اختصاص دهم .
4. من موافقت مي كنم كه در افكارم بي آلايش و صادقانه با
همسرم شريك شوم و براي او اين امكان را فراهم كنم كه در افكارش بي آلايش و صادقانه
با من شريك شود .
5. من موافقت مي كنم كه در احساساتم بي آلايش و صادقانه
با همسرم شريك شوم .
6. من موافقت مي كنم كه شنونده متوجهي باشم .
7. من موافقت مي كنم كه هيچگاه نام روي همسرم نگذارم ، او
را آزار ندهم و به او نگويم دوستت ندارم .
8. من موافقم كه عدم توافق در بعضي موارد اشكالي ندارد .
9. من موافقت مي كنم نسبت به آنچه مي گويم و انجام مي دهم
مسؤوليت پذير باشم .
10. من موافقت مي كنم كه هيچگاه برا يتو صحبت نكنم مگر اينكه با تو مشورت كرده
باشم .
11. من موافقت مي كنم كه در برابر تو صادق باشم .
12. من موافقت مي كنم كه در هر روز زندگيت تو را در آغوش بگيرم .
13. من موافقت مي كنم كه در هر سالگرد ازدواجمان زماني را با تو بگذرانم .
14. من موافقت مي كنم اگر به هر دليلي روبط ما با مشكل جدي مواجه شد همراه با تو
براي گرفتن كمك حرفه اي مراجعه كنم .
من با اين پيمان نامه ارتباط موافقت مي كنم زيرا تو را دوست دارم و به تو احترام
مي گذارم و فقط بهترين راه براي خودمان در زندگي زناشويي مي خواهم .
امضا
من با اين پيمان نامه ارتباط موافقت مي كنم زيرا تو را دوست دارم و به تو احترام
مي گذارم و فقط بهترين راه براي خودمان در زندگي زناشويي مي خواهم .
امضا
چه كسي چه كار كند؟
اين بخش به اين موضوع كه «چه كسي چه كار كند؟» مي پردازد . به اين موضوع مي پردازد
كه به نظر شما چگونه مسؤوليتهاي زندگي تقسيم مي شوند . حتي اين كارهاي كوچك هم مهم
است . به يكديگر اجازه دهيد كه بدانيد چه كارهايي از ديگري انتظار داريد كه انجام
بدهد . بعد از جواب دادن به اين سؤالات و مقايسه جوابها بايد به دلايل بپردازيد و
سپس تصميم بگيريد كه چه كسي چه كار كند . كليد سوالات اين خواهد بود هِِ:همسر، ش:
شوهر، هر: هردو، هيچ: هيچكدام .
1. خريد خواروبار .
2. نگهداري از فرزندان وقتي مريضند .
3. انتخاب بيمه .
4. انتخاب برنامه تلويزيوني .
5. مرتب كردن باغچه .
6. كمك به بچه ها در تكاليف مدرسه .
7. تعمير وسائل خانه .
8. رئيس است .
9. انجام در آغوش گرفتن د رخانواده(؟)
10. انتخاب كليسا .
11. بيرون گذاشتن زباله ها .
12. آماده كردن رختخوابها .
13. انتخاب خانه .
14. انجام فعاليتهاي اجتماعي .
15. اتو كردن .
16. انتخاب محل مسافرت .
17. كار براي درآمد خانه .
18. جارو كردن خانه .
19. سالم نگهداشتن ماشينها .
20. شستن ماشينها .
21. چيدن اساسيه منزل .
22. خريدن لباس .
23. غذا پختن .
24. لباس خريدن.
25. انتخاب فعاليتي براي سرگرمي .
26. تنظيم بودجه و پرداخت صورتحسابها .
تمامی مطالب وبلاگ با ذکر سه صلوات جهت ظهور اقا و مولایمان حضرت مهدی موعود (عج الله ) رایگان می باشد.